尾張のトラマツ

パチンコ必勝ガイドを中心に活動ちう


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丸々2ヵ月もブログをサボっておりました。オレの筋肉を見たくて見たくて気が狂いそうだった皆さん、どうもすみません。



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◆1月末と比較◆
体重:69㌔(ほぼ変わらず)
体脂肪率:22%(0.2%増)


筋トレと聞くとムキムキで脂肪が無いスリムボディを想像すると思うけど、筋トレだけでは全く痩せないからね。脂肪はそのままで、下に筋肉が付くからむしろ太って見える。


それでええやん。


決してオレは細マッチョみたいな身体を求めてなくて、欲しいのは有り余る筋肉のみなのだ。消費カロリーを摂取カロリーが超えて初めて身体はデカくなる。少し前に糖質制限なんてもんに手を付けたけど、あんなの大間違いだった。どんどん食ってガンガン筋肉を付けろ!  それでええやん。


今日からは定期的にベンチプレスの記録も付けることにする。目標はあくまでも100㌔を上げることだから。


ベンチプレス
44㌔×10回(準備運動)
78㌔×10回
80.5㌔×7回(限界)
78㌔×7回
70㌔×8回


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何ヶ月か前のブログでこう書いてるので、個人的には停滞してると感じてたけど少しは成長してるみたい。ええやん。


ちなみに…


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ベンチプレスにはこんな早見表がある。
縦の列が重さで、横がレップス(回数)ね。


これで行くと今のオレは80㌔×7回が限界だから、94㌔を1回上げられることになる。80㌔を10回上げられれば100㌔の目標を達成出来るらしい。なんかあと半年くらいでイケそうな気がするぞ。





ベンチプレス100㌔を上げる唯一無二のパチンコライターにオレは成る!!



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