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さて、その秘密とは?


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本日で復食2日目になり、酵素ファスティングプログラム最終日です。

まず、体重は準備食1日目の朝で74.8kg、復食2日目の朝で71.8kgと、3.0kg落ちました!

人生で一番太っていた半年前の86,0kgから考えると、14.2kgも落ちています!!笑

健康的に痩せられるの良いものですね♪

 

体調も良好で、月末月初の仕事が忙しい時期に酵素ファスティングを行なった甲斐がありました!笑

 

アトピーの調子も、肌の痒みはほとんど気にならなくなり、赤みも酵素ファスティング実施前と比べると落ち着きました。

 

 

 

 

酵素ファスティング後の肌の状態です。

酵素ファスティング前の肌の状態は「酵素ファスティングとアトピー性皮膚炎 準備食1日目」

に掲載しています。

 

痒みも赤みもかなり改善されました!!

酵素ファスティング後も、腸に優しい食事を摂るように心がけて、より改善できるようにしたいと思います。

 

 

*次回、10月15日(土)東葉コンディショニング東京院での

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3日間のファスティング(断食)期間が終わり、本日から復食に入ります。

 

体重は準備食初日の朝で74,8kg、復食1日目の朝で72,1kgと2,7kg落ちています。

体調も良好で、アトピーの調子も痒みはほとんど気にならなくなり、肌の赤みも引いてきました。

 

さて、復食1日目の食事は、腸に優しいおかゆから食べます!

ここで食べるものや量に気を付けないと、酵素ファスティングの効果が台無しになってしまうので、復食期間を上手に乗り越えていきます!

 

 

 

酵素ファスティングで最も重要な復食期間を上手く乗り越え、健康的なカラダを目指します!

 

つづく

 

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ファスティング(断食)3日目になりました!

昨日までは目の前に食べ物があると「食べたいなぁ」と思っていましたが、3日目になり、食べ物を目の前にしても何とも思わなくなりました!笑

 

体重は、酵素ファスティング開始前で74.8kg、断食3日目の今朝で73.0kgでした。

昨日の仕事帰りに偶然知人に遭遇し、その人と会うのは半年振りくらいだったのですが「痩せ過ぎて気づかなかったよ!」と言われました。笑

 

体調は、寝付きがよく、朝もスッキリ起きることができるようになりました!

仕事の集中力や体力も増している気がします。

やはり、私の場合は3日目から酵素ファスティングの効果を実感しやすいです。

 

アトピーは、普段無意識に肌を掻いていたのがほとんどなくなり、痒みの落ち着き具合も良好です!ただ肌の赤みがなかなか治まらず・・・

 

今日1日と、酵素ファスティングプログラムで最も重要な、復食期間でどこまで回復するか!?

残りの期間も頑張ります!

 

つづく

 

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本日でファスティング(断食)2日目になりました。


体重は準備食初日の体重が74.8kg、ファスティング(断食)2日目の朝の体重で73.2kgと1.6kg落ちています。
アトピーは、肌の痒みが治まってきたので、後は赤みやカサブタが治るのを待つ段階です!

体調は、以前に比べて朝スッキリ起きれるようになってきました。

 

 


酵素ファスティングを行うと、毎回2日目の夜から3日目の朝にかけて体調が一気に良くなる感覚があるので、この後からどのよに体調が変化するのかが楽しみです!

 

つづく

 

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今日からファスティング(断食)期間に入ります!

毎回、断食初日は空腹感に襲われてしまいます・・・

が、ここを乗り切れば体調やアトピーの変化を感じることが出来てくるので、楽しく過ごしていこうと思います!笑

 

さて、今日から復食最終日まででどこまで体調が変化していくのか!?

酵素ファスティングが終わった時に、健康体になっていることを楽しみに最終日まで頑張っていきます。

 

 

酵素ドリンクだけだと飽きが来てしまうので、ノンカフェインのハーブティーも飲んで気分転換です。

 

つづく

 

 

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