これからも

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世の中知らないこと沢山あって
へえそうなんやなんてこと
口走りふむふむとほくそえむ
そんなこと何度も続けば楽しくなる 
調べたら面白さがわかるかも
好奇心膨らませ知らないこと
またわかれば楽しく嬉しい
これからもヨガ続けて
心身軽く過ごしていきたい



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おすすめ

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出ようか出まいか思案の末、思い切って
ぶっつけ本番て昨日の新宿シティマラソン
走ってきました。ひと月前に足立マラソン
なんとかこなせたので、その余勢頼りに
やってみたら時速10キロの低速ながら
なんとか足切りにあわずに行けました。
筋肉痛が心地よくまた次のエントリー
探そうと思います。昨日は神宮外苑周り
1万人も走ったようで好きな人たち沢山
いるなあと改めて感心しました。
元気に感謝の1日でした。
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夏モード

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夏は食欲なくなる?ブログネタ:夏は食欲なくなる? 参加中
私はなくならない
たぶん夏モードってあると思います。
規則正しい生活して早寝早起きしてたら
元気モードがキープできて
暑いけどお腹が空いて
それなりに美味しく頂けて
汗かいて
タオルで汗を拭き拭きして
時々冷んやりして
よく寝て
いつもそうして
夏を楽しんでいきたいです。
夏は食欲なくなる?
  • なくなる
  • なくならない

気になる投票結果は!?

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北海道が好き

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夏休みの思い出を書こう【投稿でギフト券1万円当たる】ブログネタ:夏休みの思い出を書こう【投稿でギフト券1万円当たる】 参加中
子どもの頃、夏は毎年姉夫婦のいた札幌にお邪魔してました。
東京のうだるような暑さから逃れて暑いけどカラッとしているから過ごしやすくてラーメンやトウモロコシも美味しくて姉夫婦には本当にお世話になりました。何年も前の話ですが気持ちの中ではそれほど経ってない。昔の話にしたくない気持ちがきっとあるのでしょう。写真を見るとなんとも言えない郷愁を感じてしまいます。
前を見て歩いてひとり微笑み
幸せに思う。

昼寝して

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昼寝は何分?ブログネタ:昼寝は何分? 参加中
あまり暑いので暫くぶりに昼寝をしました。
2時間くらい。なかなか起きられず
ぼぉっとしながら起きて水を一杯。少し体が楽になったようです。休みに昼寝もいいものでこれも自分の時間、体にお薬あげられたみたいです。
シャツも汗かいて、でも明日のための充電ができたようです。

びっくり

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初めてのハワイツアー。
トロリーバスの中でいろいろガイドしてくれた
現地ハワイにお住いの日本人。
右見てひとこと、左見てベスポジよと教えて
くれてとても感じの良いお母さん。
シアーズのモールに着くとお土産にはエコバックが良いわよと教えてくれました。
ならばとそこでバスを降り、手を振って別れました。いろいろ回って町に戻りああ楽しかったと
お母さんのことしみじみ思って交差点の
信号待ちでふと隣を見ると信号待ちのご婦人が
さっきのお母さんでした。
良くあるんです。
会いたい人がワープして飛んできて
くれたんですから。
びっくり!

一本道を走ってきてくれたのかも
知れません

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広い心で

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刻々とかわる時のながれ
1年365日
10年で3650日
60年で21900日
70年で25550日
80年で29200日
長生きして30000日なんだ
戻らないときだから
いつその日が来ても
やりたいことやり遂げたいものです
心は広く空みたいに
ときにはいろいろあるでしょう
突き抜けて行きましょう
楽しい瞬間がやって来てくれることに
いつもありがとう
と感謝して


お手あて

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車椅子のAさんによく頑張ってますねと
今日もK先生はふくろはぎをさすってあげながら励ましていました。呼吸を調えながら尾骶骨あたりにある仙骨を意識しながら弱った辺りを両手をあてながら良くなること念じてゆっくり深呼吸すると思いの気が伝わってじわっと痛いところが良くなっていくようです。まさにお手あて。まずは自分で試してみてくださいね。