愛犬と過ごすyoga life♡tomoyoのブログ

実はヨーガインストラクター
実はアーユルヴェーダセラピスト
実は管理栄養士

大学卒業後、OL生活を経て今に至る

シンプルライフ・マイライフ
ゆる〜い中にも、一筋通った信念を。

三十路を目処に、
トイプードルrunrunとyoga教室を開くことが目標♡

いつもはゆる~く、やるときはやる。
ヨーガで心を、アーユルヴェーダで体を、愛犬パワーでより幸せを♪♪
「simple life♡happy life」なブログです。

テーマ:
最近、全然更新してなかったにも関わらずたくさんのいいね!が…ε=(。・д・。)♡

本当にありがとうございます。
とっても嬉しいです。

みんな大好きダーーー!!
って感じです照れ


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今日は嬉しいことと悲しいことが同時にありました。

人って(私って)注意をしないと悲しい出来事の方ばかりにフォーカスしてしまいがちに…

あぁ、、身をもって実感しています。



そんな時って
頭でポジティブ~とか、
これはこうだから仕方ない~
って思っても何度も何度もループしてしまう。

これは人間の性か。笑


「脳は生き延びるために最悪な状況を視野に入れ行動するようになっている」


「ま、いっか!」なんて言ってたら肉食動物やら戦やらで殺されてしまう世の中だったんだなー、とふと考える。

ほんの70年前まではΣ(゚д゚lll)



生きるか死ぬかを思えば、
今の悩みなんて大したことないなー


そして、今の時代、特に日本は平和だなー



一見、良くない出来事にも裏を返せば見えてくる良い面もあり、
嬉しい出来事はそのまま受け入れ喜んで、その喜びを周りの人へ伝えていけば幸せがぶわぁーーーって広がる!!



そんな私のココロ。
そんな休日。


視野を縄文時代やら戦国時代やらに広げてみたら、あなたの悩み解決しちゃうかも!



人生楽ありゃ◯もあるさ~
shanti♡



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アメブロのアプリがうまくいかず、やっとダウンロードできブログ書けました音符

GW真っ只中ですね!
ゴールデンなウィーク♡
ステキな響きです^ ^

ゴールデンなウィーク、
みなさんは何されますかー??

私は愛犬らんらんと
公園でヨガしようかなー♡

公園って行っても、
少し広いくらいの近場の公園なので
誰かいたら恥ずかしいな、なんて。笑

アスファルトや床でなく、
土の上のヨガっていいですよね!

最近はお手軽に外の空気が吸え、自由気ままなベランダでのヨガがブームです♪

気軽に青空ヨガを楽しめます☆


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では、いきましょう♪

5月レッスンスケジュール

のご紹介です。


★月曜日  
10:00-11:00 ヨガベーシック
12:00-13:00 体幹バランスヨガ

★火曜日  
19:30-20:45 リラックス
(31日のみ⇨13:00-14:00へ変更)

★土曜日
14:00-15:15 アロマ

NEW
17:00-18:00  体幹バランスヨガ



★代行

11(水)
18:00-19:00 ヨガベーシック
19:30-20:30 体幹バランスヨガ
21:00-22:00 ヨガベーシック


26(木)
10:30~11:45 アロマ

27(金)
14:30~15:45 アロマ



みなさーん、会いにきてください(〃∇〃)♡



ではベル
ステキなGWを
shanti shanti shanti



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テーマ:
レッスンをしていて思うのは、
ヨガが本当に楽しい!
ということ。

教えることも、受けることも、自主練も。


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体を動かすこと、
そこに呼吸を合わせていくこと、
そして自分に意識を向けていくこと。

動きたいように気持ちよく動く。
何に捉われることもなく、今を味わる。


そして
終わった後はスッキリ!!


極上の時間♡

自分の体があればどこでもできる♡


おまけに、
健康にもなり、引き締めにも効果的♡
気持ちも前向きに♡
やらない(手放す)という選択肢がでてきて、気持ちも楽になったり♡




そう!!

一石百鳥♡

です。笑


ヨガでなくてもいいので、
体を動かす機会を意識的に作っていただけたら、毎日がもっとハッピーになるかも♪しれないですね^ ^

応援してます☆☆


om shanti shanti shanti



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