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最近のお気に入り調味料♡
バルサミコ酢、岩塩、黒糖🎶
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どれも少量で美味しい味付けになります😋
特に最近のお気に入りは黒糖です。
今まで苦手だった黒糖の旨味に目覚めました‼️(笑)
お料理に使っても美味しいです(^^)✨


さらに、黒糖には嬉しい効果がいっぱい‼️
黒糖には、天然オリゴ糖のラフィノースが含まれているので、悪玉菌の増殖を抑え、善玉菌を増やしてくれます。お腹に嬉しい効果❣️
ラフィノースには皮膚炎の改善や肝機能を高める効果もあります。


カルシウムも含まれているので妊婦さんや小さなお子さんがいるお家にもオススメです‼️


白砂糖に比べ、血糖値の上昇が緩やかなので脂肪になりにくいのも嬉しいですね♡


とは言え、糖分には変わりないので💦
摂りすぎNG‼︎控えめに(^^)!


普段使う調味料を自然なものに置き変えてみると体に嬉しい効果が沢山ありますよ‼️



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『まと治療院』✳︎美腸整体✳︎

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美腸プランナー®︎園田智美






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