加圧トレーニングジム tomono・te

体調や目的に合わせて専門トレーナーがパーソナルトレーニングを致します。


テーマ:

身体作りを考えたときに、男性なら大きな筋肉に憧れます。

 

筋肉隆々の腕や肩、厚い胸板に憧れる男性は多いと思います。

 

 しかし、その筋肉達を思い通りに動かすことが出来なければ、いくら大きな筋肉でも張りぼてのようになってしまいます。

 

全身の筋肉を連動させて動かすことができるかということも、身体作りの大切な要素です。

 

それが出来なければ、スポーツしたり日々の生活を送るのにメリットが出てきません。

 

そこで全身を連動させないと上手く出来ないメニューを紹介します。

 

「連続立ち幅跳び」です。

 

腕から足の先まで、全身の力を連動させないと、大きな動きにはなりません。

 





 

最初のジャンプから、腕と足のタイミングを合わせて大きくジャンプします。

 

着地の時には、次のジャンプに備えて力を溜めます。

 

一つ一つのジャンプが途切れないように、すべての動きを連動させます。

 

慣れていないと、連続でジャンプする事ができません。

 

 

身体作りは見た目と能力を上げる事だと思います。

 

色々な動きをトレーニングしながら、思い通りに動くカッコいい身体を目指していきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

岡山市で加圧トレーニングや整体のことならお任せ下さい!

パーソナルトレーニングでしっかりご指導いたします。

「わたしを諦めない」tomono・te

 

http://tomonote.jp

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