加圧トレーニングジム tomono・te

体調や目的に合わせて専門トレーナーがパーソナルトレーニングを致します。


テーマ:

今日はN様(30代女性)が加圧トレーニングの体験に来られました。


パーソナルトレーニングを探されていたそうで、数あるジムの中からtomonoteを選んでくださいました。


N様はダイエットと身体強化を目的とされていて、筋肉量を増やし体脂肪量を減らすのが目標です。


今の身体は、少食の女性にありがちな、細身だけど筋肉量が少なく、体脂肪が多い状態となっています。


体重が少ない割に、筋肉量と体脂肪量のバランスが悪いので、引き締まった身体に見えないのです。


見た目の引き締まり感を出すには、トレーニングと食事管理でバランスの修正を行う必要があります。


タンパク質の摂取を心がけて、筋肉が発達しやすい環境をつくり、活動量を増やして消費カロリーを増やしていきます。


ご本人のモティベーションも高いので、思い描いた身体を手に入れられると思いますが、身体が慣れるまではトレーニングも食事管理も大変だと思います。


パーソナルトレーニングでは、トレーナーと二人三脚で身体作りを行うので、大変なことも乗り越えやすいと思います。


サポートをしていきますので、頑張っていきましょう。





 

 

 

岡山市で加圧トレーニングや整体のことならお任せ下さい!

パーソナルトレーニングでしっかりご指導いたします。

「わたしを諦めない」tomono・te

 

http://tomonote.jp

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