加圧トレーニングジム tomono・te

体調や目的に合わせて専門トレーナーがパーソナルトレーニングを致します。


テーマ:

「スクワットって全身を鍛えられるんですか」とご質問を頂きましたひらめき電球


確かにスクワットはパーフェクトトレーニングと呼ばれるほど、全身の筋肉を動員することが出来るメニューですにやり

{EC17BC85-280D-4BB7-A910-E7B0F81C62B5}

ただ自重トレーニングでは、上半身への負荷が少ないので全身はなりませんおーっ!


全身を鍛えたい場合にはバーベルを肩に乗せてのトレーニングが必要になりますグッド!


また闇雲に座ったり立ったりを繰り返すのではなく、どの筋肉をどのように使っているのかを意識する事が大切ですガーン


意識するのとしないのとでは、雲泥の差がうまれますイヒ


スクワットをパーフェクトトレーニングに出来るよう、練習していきましょうメラメラ


 


岡山市で加圧トレーニングや整体のことならお任せ下さい!

パーソナルトレーニングでしっかりご指導いたします。

「わたしを諦めない」tomono・te

 

http://tomonote.jp

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

とものこうじさんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。