加圧トレーニングジム tomono・te

体調や目的に合わせて専門トレーナーがパーソナルトレーニングを致します。

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今日からF様(30代女性)のトレーニング開始ですガーン

学生時代からハンドボールをされていたので、基礎体力はあるのですが、増えてしまった体脂肪と慢性腰痛をやっつけながらのトレーニングになりますウシシ
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今は競技からは離れておられるのですが、現役復帰をしたいという目標があるので、それに向けて鍛えていきますガーン

運動不足では鈍った体に刺激を入れながら、痛みなく動ける身体を作っていきましょうニコ

今日から宜しくお願い致しますメラメラ



岡山市で加圧トレーニング
や整体のことならお任せ下さい!
パーソナルトレーニングでしっかりご指導いたします。
「わたしを諦めない」tomono・te
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楽しいと感じられなそうな事を楽しもうとすることって、凄く自分を成長させますよねガーン

トレーニングでもそうなのですが、とても辛くてしんどいとも受け取れますが、変化していく身体を楽しみにすれば前向きで達成感のある時間に変わりますニコ
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楽しいと感じながら筋肉を鍛えていくと、肥大するのも早いと言われていますメラメラ

きっと体脂肪も燃焼効率が良くなるはずですイヒ

前向きな心がもたらす力を発揮するためにも、短いトレーニング時間を思いっきりやりきっていきましょうガーン

身体の変化が加速しますグッド!



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今週から小学生達は夏休みに入りました晴れ

それによってtomonoteに通われるお母さん達は、いつものリズムで生活出来なくなるので太ってしまうリスクがあるそうですショック

普段なら自分だけのご飯なのでダイエットに向けることも可能ですが、子供達もとなるとそうはいきませんひらめき電球

朝やお昼からしっかりとした食事を摂ったり、10時や15時のおやつまできっちり食べてしまうそうなんですアセアセ
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そんな生活を40日近くも過ごしてしまえば、体脂肪の増加は避けられなくなります笑い泣き

運動量を増やしたり、食べ物の誘惑に打ち勝って夏休みもダイエットを進めていきましょうウシシ

子供達が夏休みの宿題と戦うように、お母さんも生活習慣と戦いましょうイヒ




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