古里友美blog　“Welcome to My Home”

ランニングを始めたものの、有酸素運動になっているのか、いまいち分からなかったので、ついに心拍計を購入しました





これは有酸素運動以上の運動になるとアラームで知らせてくれる、何とも便利な機能付き。


さっそくさっき一時間走ってきたんだけど、今まで走ってたペースより少しゆっくり走るのがベストだったようです。


ほんと、便利！


私が買ったのは『Oregon』というメーカーのもの。


走りたいけどペース配分がわかんない！って方にはぜひオススメです








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【素朴な疑問】
私の最寄り駅で今、エスカレーター工事をしてて下りのエスカレーターが使えないのね。


それを見てふと思ったこと（Twittwerでもつぶやいちゃったけど）


「上りのエスカレーターを下るのと、下りのエスカレーターを上るのはどっちがしんどいんだろう？」


Twitterでは、上りを下るほうがしんどいという意見がありましたが。。。


しかも、ほんとはやっちゃいけないんだね？？


あまりその辺の常識が分からん私です。


でも、確かに逆走してる人がいるのは、危ないし迷惑にもなるもんね


もし、経験がある人いたらぜひ教えてください！


気になりだしたらとまらない性格なものですから･･･ｗｗｗ



【見逃した方へのお知らせ】

先日2月7日にゲスト出演させていただきました、『世手子の虹色ナイトアワー』


リアルタイムで観れなかった方は、こちらから視聴することができます！


Blogでしか私を知らない方は、ぜひぜひ、動めくわたくしをご覧くださいませｗ



『世手子の虹色ナイトアワー』



3月7日には、原宿JETROBOTさんでライブもあります


世手子ちゃんのバンド、「rojide」の企画イベント“華音”に出演させていただきます



詳細は近日またUPしますので、よろしければぜひに！ぜひに！！



なぜなら今年は創作活動と、個人イベントの企画のためライブ回数が激減するためです。


貴重なライブに、ぜひ足を運んで私の歌声を共有してほしいと、そう強く思うのであります。


おそらく、今までの楽曲もそうですが新曲をひっさげて挑みます。


そして、生まれ変わった“とものしん”をお見せしたいと思っていますゆえ。


ではでは、よろしくおねがいしますっっ

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誘惑に負けてしまった…



炭水化物は極力摂らないよう心がけてきたけど、新しくオープンしたSUBWAY、ランチに買ってしまったー








一応体のことを考えて、塩麹ベジバーグサンドっていう、大豆と野菜のハンバーグに、最近巷で話題の塩麹を使ったドレッシングを使ったサンドにしてみた！



発酵食品、昨日まさに仕事の合間に観た『つかえるTV』で発酵食品ダイエットを特集してたので、興味深々。



たまたま好きでよく飲むプーアル茶も、発酵製品なんだよね、よく考えたら。


ふむふむ、普段食するものの中にも色々あるんだなぁ。



体に良いものを摂取して、健康な体作りをしようと、改めて思ったのでありました


なので健康茶を飲んで今夜は寝ます。





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