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先週のトレーニングっす
水曜日 TOATALWORKOUT 自主トレ
金曜日 TOATALWORKOUT 自主トレ
土曜日 RUN ４５分くらい
日曜日 RUN ４０分くらい
脂質・糖質・炭水化物 抜きダイェットして 約１週間ですが
なんか お肌がかさかさになってきました！（３８歳平社員）
ランチだけは ごはん食べようと思ってます！
もっと 時間つくって 走りたいっす！！
最近かなり ウエィトUPし、
トレーナーからも
「ちょっと きましたね！」（笑）
と言われ 先週の木曜日から
減量してます。
炭水化物＆脂質＆糖質 抜いてます。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ちなみに 今日のランティです。
いま 3時ですが もう腹へったっす・・・・・・・
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長らくさぼっており 失礼しました。
一ヶ月も更新してないのに 見ていただいた方すいませんでした。
これからは ミクシィばっかみてないで ブログの方も
毎日ではなくとも マイペースで更新していけるように
がんばります！
では 先週のトレーニングです。
火曜日 TOTALWORKOUT 自主トレ
水曜日 TOTALWORKOUT K-1EX
土曜日 TOTALWORKOUT 自主トレ
日曜日 ジョギング
先週はいろいろありましたが
普段ジョギングは 夜走るのですが
日曜日昼間 走ったら
最高に気持ちよかったです！
心入れ替えて
トレーニング
がんばりマッスル！！
【先週のトレーニング 】
月曜日 ＴＯＴＡＬＷＯＲＫＯＵＴ 自主トレ
火曜日 ＴＯＴＡＬＷＯＲＫＯＵＴ 自主トレ
木曜日 ＴＯＴＡＬＷＯＲＫＯＵＴ K-1EX
先々週の 火曜日に KILLERBEEでグラップリングの稽古にいきました。
久々の スパーリングで熱くなり 間違って相手のエルボーが
口にあたりました。
相手の方 「痛くないですか？」
僕 「痛くないです。大丈夫です」
と タックルは続きました。
次の日 打ち合わせとかで
「はぁ？」
「渋谷ですか？ 日比谷ですか？」
と 言われ
「あでぇ？？」
と思ってみたら
前歯の 差し歯がぐらぐらでした。
・
・
・
・
なんで 治療中で 柔術＆グラップリングはいけてません！
（言い訳ですが・・・）
差し歯が バッチリなおったら 再開します！！
【先週のトレーニング 】
月曜日 KILLERBEE 柔術
火曜日 KILLERBEE グラップリング
先週は ２回しかトレーニング行けませんでした。
最近WEIGTも UPしたきたんで 走りこんで減量＆スタミナつけたいと
思っているんですが
何故か？
「今日は 走るぞ！」
と 思う日に限って 雨なんですよね！
※暴飲 暴食の付けが出て 体重がUPしてやばいっす！
【先週のトレーニング 】
火曜日 ＴＯＴＡＬＷＯＲＫＯＵＴ 自主トレ
水曜日 ＴＯＴＡＬＷＯＲＫＯＵＴ K-1EX
木曜日 KILLERBEE グラップリング
金曜日 ＴＯＴＡＬＷＯＲＫＯＵＴ K-1EX
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・
・
先週の木曜日は お仕事終えて
KILLERBEEの グラップリングクラスに
ひさびさに行きました。
グラップリングは 約2ヶ月ぶりでした。
アップの簡単なマット運動で
ぜぇぜぇしてました。
（38歳食べすぎサラリーマン）
久々のグラップリングだったんですが、今までになく
しっかり コーチが 基本から指導してました。
もうすぐパンクラス等で 試合がある選手が
多く 道場は 殺気だってました。
素人には怖いっす！！
そこに KID選手が もどってきて
初心者のミットを持ってあげたりしてました。
今までにない光景で 初心者の方も喜んでいました。
・
・
・
た 「御疲れ様です。」
K 「どうもっす！ あれっ？ 今年初めてっすか？」
た 「いえいえ ちょいサボり気味でしたが・・・・」
K 「週一ぺースじゃ 強くなれないっすよ！」
た ｢・・・・・・・・・・・・・・・・・」
K 「飲みすぎっすよ！ M氏、等から聞いてますよ！」
た 「・・・・・・・・・・・・・・・・」
K 「一週間とか 続けてくれば 変わるっす！ 」
た 「おじさんやし・・・・・・・・・・」
K 「くるっす！」
た・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
今週は飲み会控えて 稽古がんばります！！
とほほほほぉ
ここ2週間 サボってすいません。
NARUさん、ノブさん、ぐっさん叱咤ありがとうね
忙しかったわけでわなく ただおもろいネタがなかっただけなんです・・・・・
つまらないけど 毎日更新するようにがんばりまっす！
よろしくお願いします。
3月13日月曜日 TOTAL 自主トレ
3月14日火曜日 TOTAL K-1EX
3月16日木曜日 TOTAL 自主トレ
3月17日金曜日 TOTAL K-1EX
3月18日土曜日 POOL
3月19日日曜日 POOL
3月20日ー26日まで トレーニングサボってました。今週からきっちり仕切りなおします。
なかなか 柔術クラスにお仕事が間にあわないんで
早めに切り上げて、また一から！出直します！！！
昨日は 六本木ヒルズのトータルワークアウトに ウエイトトレーニングしてきました。
ストレッチを していると前日HEROSで 大活躍の 宇野薫選手が マッサージ受けてました。
K-1のリングでは 武蔵選手が弟さんとスパーしてました。
武蔵選手の キックミットとかの練習を見ていたら
キックは早いし、音も
「バゴッーーーーーン！！」
と 人間離れしてました！！
プロは怖いっす！！
216センチ １６０KG
昨日は 仕事が終わってから
TOTALWORKOUT 六本木ヒルズ店で
ウエイトしにいってきました。
もうすぐ HEROSの試合の為GYM内は
選手だらけでした。
みなさん 重いウエイトを、めっさ挙げてました！！
ちなみに 僕が GYMで見かけた選手は
・キムミンス選手
・ジミーアンブリッツ選手
・リッククレメンテ選手
・アントニオ・マーキー選手 他
僕的には 須藤元気選手と宇野薫選手の試合に注目してます！
いよいよ 明日です！！
http://www.sponichi.co.jp/battle/heros/2006/result/0315/index.html
【先週のトレーニング 】
火曜日 ＴＯＴＡＬＷＯＲＫＯＵＴ 自主トレ
水曜日 ＴＯＴＡＬＷＯＲＫＯＵＴ 自主トレ
木曜日 ＴＯＴＡＬＷＯＲＫＯＵＴ K-1EX
金曜日 KILLERBEE 柔術クラス
先週の金曜日に 柔術クラスで
腕を伸ばされたのが、今日になってから痛みだしました。
もう、あんまりYOUNGでないので
と 思う今日のこのごろです。
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