☆三船智美の『ナチュラル美ボディ☆ライフ』      ナチュラル美ボディアドバイザー(美ボディホットシェイパー考案者)

動く、食べる、感じる、楽しむ。
生まれ持ったカラダに感謝し、大切にすることは、
そのままあなた本来のナチュラルな美しさを輝かせます。
がんばらなくていい、くらべなくていい。
ナチュラル美人が、たくさん増えますように・・・♪



~ NEW !!! ~

★ 三船智美の最新情報はこちら ★


★おススメ♪


【女性限定】Tomomi's プライベート・セッション


Tomomi’sナチュラル美ボディメイクメソッドの他、HULA、カラダをゆるめたい、健康のための生活習慣&運動指導を受けたいなど、ご要望に合わせてカスタマイズ☆


マンツーマン~少人数制のセミプライベートレッスンを、マイペースでご受講いただけます\(^o^)/


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☆HULAサークル情報 ~Tomomi's New Style HULA



 

☆三船智美のブログに込めた想い・・・★




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~Tomomi's  HULA サークル

黄色い花HULA Mau Kanani黄色い花

    NEW STYLE HULA ☆ HAWAIIAN & J-POP


☆HULAサークルメンバー募集☆


初心者大歓迎!

男性・女性、新規メンバー募集中です☆







①火曜日 第1・2・3 19:45~21:15 ハワイアン

    Dance Studio UNO (押上駅 徒歩5分)


②火曜日 第1・2・3 18:45~19:30 J-POP

    Dance Studio UNO (押上駅 徒歩5分)


③金曜日 第2・4   10:00~11:30 ハワイアン
    Dance Studio 2STEP (菊川・森下駅 徒歩4分)


④土曜日 月3回   16:20~17:40 ハワイアン&J-POP

    新宿マイスタジオ (新宿駅 徒歩5分、新宿西口駅 徒歩1分)



・単発受講       ・・・2,500円

・1ヶ月3回チケット  ・・・6,500円

・1ヶ月フリーチケット・・・10,000円



HULAサークル詳細


HULAサークル最新情報(活動日)


★ともみのHULA動画はこちら★ 

 『人魚』

 『島唄』


*******************************

<お問合せ・お申込み>

美人工房 Be-Beauty
bijinkoubou_be_beauty@yahoo.co.jp




NEW !
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東京はまだ梅雨明けならずですが・・・

代行のお知らせです。

◆8月6日(土)
・TIP-X新宿
12:45~ アクアミット30 → 藤崎章子IR
13:25~ アクアダンス45 → 藤崎章子IR

◆8月8日(月)
・Aqua Sports & spa
19:40~ ナチュラル美ボディ → 調整中(近日中に決定)

◆8月12日(金)
・TIP-X新宿
14:30~ アクアミット30 → 笠原里依子IR
15:10~ アクアダンス30 → 笠原里依子IR

※HULAサークル、およびパーソナルセッションは、全て休講となります。

よろしくお願いいたします☆
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ワールドグルメ&ミュージックフェスタ@代々木公園

無事に終了いたしましたヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿




見に来てくださった皆様、ありがとうございます☆
もっと、ゆっくりお話ししたかった・・・(>_<)












今回は、ベリーダンスの初美先生が6チームをまとめてくださいました♪
カメラマンもご紹介してくださったり・・・本当にありがとうございます!!!





真剣にビデオチェックの図。




終わった後のお酒もおいしかった~~~(笑)



ほんと、美味しかった。




HULAサークル・・・
別名、フラフラサークル・・・(笑)


お酒もHULAも楽しむ、ご機嫌なサークルです♪
お仲間も、募集しておりますよ~~~ヽ(^o^)丿

https://tomomi-mifune.amebaownd.com/pages/436216/page_201603171106



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先日は、はるばる大阪まで研修に~~~ヽ(^o^)丿

インターネットラジオ『ゆめのたね』
http://www.yumenotane.jp/

※インターネットラジオ・・・地域に限定される普通のラジオとは違い、スマホやパソコンなどからいつでもどこでも世界中で聞けるラジオ。アメリカなど海外ではかなり普及しています。


ゆめのたね東京スタジオオープンに伴い、なんとなんと!ラジオパーソナリティーにチャレンジすることになりました☆

※ラジオパーソナリティー・・・ラジオ番組の司会




↑↑↑

研修初日から、いきなりブースに入ってしまいました・・・!!!


本当に、様々な分野の、さまざまな想いを持った方々ばかり。

実は私、一番花盛り?な20代半ばくらいから30歳過ぎるまで、プライベートは本当に、どんより過ごしていました。

いや、腐っていたかな・・・(笑)


『私が一番かわいそうなんだから!!』と。

仕事場ではそんなこと一切言いませんし、仕事も順調だったので、おそらく誰も気づいていないでしょう(笑)


でも、『私が一番かわいそう』なんて、そんなこと、全然ないのです(笑)


世の中、もっと大変な人も、悩んでいる人もいる。
というよりみ~~~~んな、大変で、悩んで、でも頑張っている。

人と比べなくていいのです・・・
人と同じことをしなくてもいいのです・・・
人を想いやればいいのです・・・
人にやさしくすればよいのです・・・

合わなくても、嫌いでも、『想いやる』ことはできるのです。


そんな感覚の人たちが集まる、素敵な空間。
それが、『ゆめのたね』です。





毎回ゲストをお呼びし、その人のヒストリーや未来への想いなどを語っていただく番組。
私は、そのナビゲートをします。

そのゲストとは・・・

いま、これのブログを読んでくださっているあなたかも♪

誰でも、出演できるラジオ番組です。

11月放送デビューを目指して、勉強中です(*^^*)



すでに、先輩方の番組は放送中♪

ぜひ一度、インターネットラジオをご体験くださいね\(^o^)/☆

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先日お友だちと、毎年恒例の海へ行ってきました\(^o^)/☆




すっぴんなので、アプリでごまかし(笑)


恥ずかしながらワタクシ、5年前(35歳)までは、お腹を出せる体型ではありませんでした・・・( ̄▽ ̄;)インストラクターナノニ、トレーニングシテタノニ、、、


コンテストに出るようになって、キツイ食事制限をして、やっと水着になっていました(笑)


でも今年はなんと!!!なんとなんと!!!

食事制限もせず、お酒も好きなだけ頂きながら・・・

水着になれました\(^o^)/スゴーイ♪



※ちなみに、すっぴんと水着全身写真は有料です(笑)


食事制限なしで水着を着れた、その理由とは・・・!?


『痩せる味』を知れば、もう、食事を我慢しなくてもいいんです♪

8/21『痩せる味覚チェック』体験会&美UPランチ会@青山
↓↓↓
http://s.ameblo.jp/tomomi-infinite/entry-12180665493.html
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HULAサークル『HULA Mau Kanani』のイベント出演情報ですヽ(^o^)丿





ワールドグルメ&ミュージックフェスタ
   @代々木公園 イベント広場 大ステージ


7月24日(日)13:00~13:25


演目:
・ワヒネ・イリケア(ハワイアン)
・赤いスイートピー(J-popHULA)
・クーラニハーコイ(カヒコ調)
・島唄(J-popHULA)
・愛は花君はその種(J-popHULA)
・クウ・ティータ(ハワイアン)





出演:
Tomomi
Mikako/Chieko/Ikuko/Midori/Emiko/Sayuri/
Kayoko/Yoshiko/Kazue/Noriko/Takashi/
Kazu/Kou


会場の地図はこちら↓
http://www.yoyogipark.info/way-to-the-yoyogipark/


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みなさま、お待たせいたしましたヽ(^o^)丿

いよいよ味覚変容ダイエット®の、「味覚チェック」体験イベントのお申込みスタートです♪

◆お申込みはこちらのサイトから◆
https://ssl.form-mailer.jp/fms/87933ac6452545




【Tomomiの"痩せる味覚チェック"体験会&美UPランチ会@青山】


『好きなものを好きなだけ食べたい』
『頑張りたくない』
『でも、体型は気になるから、痩せたい!キープしたい!』


そんな都合のよい方法が、あるとしたら、知りたいですか(*^^*)???


そんなの無理に決まってるでしょ~!!!と思いますよね。
私も、最初は、そう思いました(笑)

だって私、ボディコンテストに出るために、体を壊しながらしんどい食事制限をしていましたから。

でも今はなんと、お酒もパスタも甘いものも我慢せずに、ほぼ体型も変わらず。
(カロリー計算にして、減量中の2倍は食べている・・・)

そして、減量中に履いてたスリムなパンツも履けたのですヽ(^o^)丿ワオ



Woman's SHAPE という雑誌に載せてもらっている写真が、一目瞭然♪


きつい減量をしていた2015年11月撮影




飲み放題・食べ放題の今、2016年5月撮影





・・・変わらないでしょ(笑)
しかも、4月からレッスンが減ったので、運動量は減っているのにもかかわらず・・・(#^^#)

なぜなんでしょう・・・

簡単です。

『自分に合う味=痩せる味』を見つければ、もう、何にも、我慢しなくていいんですヽ(^o^)丿☆オホホ

さらに今回は、『痩せる味』を生かしてどう食べるか・・・をアドバイスする美UPランチ会も行います☆

以下、詳細です!!!

【Tomomiの"痩せる味覚チェック"体験会&美UPランチ会@青山】




◆お申込みはこちらのサイトから◆
https://ssl.form-mailer.jp/fms/87933ac6452545


◆日時
 2016年 8月21日(日)
 11:00~12:30 痩せる味覚チェック体験会(参加費 7000円税込)
 13:00~ 程よいころまで 美UPランチ会(各自ランチ代をご用意ください)

 ※受付は10:45~となります。

◆会場
 青山タウンヴォイス
 〒107-0062 東京都港区南青山2-10-6 外苑ビル 3F
(青山一丁目駅・外苑前駅 徒歩3分)

 地図:https://www.google.com/maps/place/35%C2%B040'15.6%22N+139%C2%B043'17.1%22E/@35.672441,139.719067,16z/data=!4m5!3m4!1s0x0:0x0!8m2!3d35.6709922!4d139.721427?hl=ja

 ランチ会は、会場近くのレストランとなります。
 お申込み確定された方へのみ、お伝えいたします。
 (ランチ会への参加は自由です。お店を予約しますので、参加の可否を事前に
  お知らせください)


◆お申込みはこちらのサイトから◆
https://ssl.form-mailer.jp/fms/87933ac6452545

【重要】
少人数での開催となっております。
急なキャンセル・変更等は、お早めにお知らせください。
無断キャンセルの場合は、今後味覚関連や私の開催するすべてのイベント・セミナーへの
ご参加をお断りすることがございます。
何かございましたら、お早めにご連絡をお願いいたします。


【キャンセル料】
開催7日前まで ・・・  0%
開催2日前まで ・・・ 50%
開催前日・当日 ・・・100%


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今月2回にわたり、福祉系専門学校での授業に、ゲスト講師として呼んでいただきました(*^^*)





普段なかなか運動する機会のない学生さんへの、カラダと心のケア。

そして、福祉の現場で「なにか体操やってくれる?」と言われたときに、できるような役に立つ運動を・・・と。


私自身の、高齢者支援施設や福祉施設、区の体操教室などの経験を踏まえ、体感型の授業を行いました。

私にとっては、Around20 は、なかなか接することがなかった世代。
何か一つでも、受け取ってもらえていたらいいなぁと、思います(*^^*)


私が得意な分野は

・美しい姿勢
・機能的に動くための、美しいカラダの使い方
・カラダのメンテナンスエクササイズ
・骨格ワーク(骨ナビ、他)
・我慢しない食事法(味覚変容ダイエット®)
・運動が苦手でもできる健康法
・HULAを取り入れたエクササイズ


などです。

ボディコンテストに出たりしていると、過酷なダイエットやきつい筋トレ&食事の指導をしそうに見られますが(笑)

私は、「健康」
「ナチュラル=真のあなたを引き出す」
を主軸にしています。


講師・セミナーのご依頼はこちら
bijinkoubou_be_beauty@yahoo.co.jp




フィットネス業界で20年以上活動してきましたが、今まさに、幅を広げるとき。

ほかの業界とも連携して、もっと多くの方へ、生き生き・のびのびと過ごしていただくお手伝いをさせて頂きたいと思っています☆



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暑い日が続きますね♪

7月に入り、少し時間に余裕ができたので、知人のライブへ行ったり、ビアホールで昼間から呑んだり・・・(笑)




ホント、ビールの美味しい季節が来ましたね(*^^*)♪


『ビールは太る‼』

と、一般的に言われています。

でも実は、ビールを呑んでも、太らない方法があるんです\(^o^)/☆





中には、ビールを積極的に飲んだら痩せてしまった!なんて人も・・・(*^^*)

あなたの好きな飲み物を好きなだけ飲んで、体型キープできる方法、知りたいと思いませんか?

『Tomomiの
"痩せる味覚チェック"体験会
&美UPランチ会@青山』

8/21(日)に開催決定\(^o^)/☆

詳細は、まもなくアップいたします‼
facebook&ブログを要チェック☆
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『Woman's SHAPE & Sports Vol.13 』

掲載していただきましたヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿☆







今回で、なんと5回目(ビックリ!)

毎回、掲載した写真を、A4サイズの大きさで頂けるんです(*^^*)

大切にとっておいて、いつか、子供や孫に自慢しよう・・・!!!と、ひそかに思っております(笑)

まずは、今までの写真から・・・♪

Vol.9 & Vol.10




Vol.11 & Vol.12




ウエアによる肌映り、印象も毎回勉強になります☆


今回は、夏を意識して、爽やかな ブル―×白 (*^^*)

おひさまの差し込む、明るいスタジオで、キレイに撮っていただきました♪

ありがとうございます(#^^#)


Vol.13




ゴールドジム各店舗・全国書店で発売中☆

ネットでの購入はこちら

http://www.w-shape.com/
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