【朝一杯の酵素ジュース革命】

13日目・・・( ´艸`)

6月1日からの3日間ファスティングあとの置き換え食からはじめて13日目。

会食以外は、ローフード生活をしています

朝のスムージー

昼は仕事中は食べない。

又は、酵素ドリンク飲むか

玄米珈琲飲んで水分補給

夜は、サラダ中心、まごはやさしいで、
パン、パスタ、米、甘いもの、油、肉、乳製品など

ほとんど摂らない


人と会うときには出来るでけ選んで・・量を減らして食べる。

朝と夜の2食で腸からデトックスできたらいいな~と


最近は、腸の変化を感じだし、快便!体調もいいし、

体重もファスティングあとからほぼ維持してる。

脚の浮腫もなく、スッキリ~٩(ˊᗜˋ*)و
もうしばらく続けてみよ~(*ˊૢᵕˋૢ*)

【りんご&にんじん&レーズン&シナモン】


レーズンで肩こりの原因の目の疲れを取り、
シナモンパウダーで毛細血管の修復&エイジングケア
にんじんのカロテンで皮膚を保護してもらいます~







~*~*~*~*~~*~*~*~*~~*~*~*~*~
【ヨガと食改善で健康で美しく輝く自分になる】

女性のヨガコーチ
オーガニックライフスタイルデザイナー
松本智子

~*~*~*~*~~*~*~*~*~~*~*~*~*~

【横浜元町 女性のためのヨガスタジオ マヒナマインスタジオ】

~未来をになう子供を産み育てる女性を応援~
ヨガ・食改善・環境蘇生
・・・すべては子供の未来のために・・・

【サイト】

☆マタニティヨガ・産後ヨガ・ベビー☆
http://www.mahinamain.com

☆妊活ヨガ・骨盤修正ヨガ・子宮美人ヨガ☆
http://beauty.mahinamain.com/

☆ママのための ママヨガインストラクタ―養成講座☆
マヒナマインスクール
http://yogaschool.co.jp/

【Blog & Facebook】


【松本智子 Facebook】
https://www.facebook.com/tomoko.matsumoto.792


【マヒナマイン マタニティ&ベビーBlog】
http://ameblp.jp/mahinamain
AD