今だから。

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こんにちは。

今日は朝、パーソナルのお仕事。
1対1のトレーニングクラスです。

体をほぐしたり、ストレッチしたり、
少しだけきついトレーニングも取り入れます。

今日で4回目。

クラス前と後の体の変化を、ものすご~く実感できるようですアップ
勘の良い方ですニコニコ

早速、腰痛もなくなったとか。

運動ってやっぱり良いですビックリマーク

昔もblogに載せましたが、
『運動=運を動かす』

これ、すごくないっすか?!




選挙の演説を、いろいろな場所で聞いたり、FBで見たり、しております。
人は本物の゛本気゛にならなきゃいけない時があるんだな。
少し前まで、魂~たましい~という言葉を、ださくて古いみたいに感じていたけれど、、、
こうなったら(!?)魂で演説を聞いて、魂で投票しようじゃないか。
という気持ちに今、なっています。

いつもいつも変化し続ける社会ですが、
『今』はすごく重要な時期なのかもしれないなと感じてます。



そして
今こういう時だからこそ
踊ろう~ダンスしよう~
そう思いますビックリマーク



関係ないけど、
近所の畑。
きもちええぞよ。




今日夜は
久しぶりの友人とご飯。
そこに、初めて一緒にご飯する仲間も入ります。
楽しみ~



ではまた。
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良い話と心配な話。

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こんばんは再び。

今、クラス終わって、帰りの電車。

今日は生徒さんのホヤホヤの『良い話』を2つも聞きました。
以前から手掛けていることが、少しずつカタチになり始めているようですクラッカー
周りの仲間が、良い方向に進んでいるのは、とても喜ばしい爆笑

そして、
私のクラスでダンスを始めた子がいますが、
アップうまくなってます。
すげぇ。
すんげぇ、うまくなっていく。

他のメンバーも、もちろん!!

踊る喜びを、改めてみんなから教えてもらってますですラブ




そしてそして、実は心配なハナシもありまして、
友人が怪我をしたらしく。
心配。

私は10年前に松葉杖の経験があり、
そして最近では、
今はほぼ治りましたが、
膝が長い間痛かったのですね。

痛み
は、ほんっと~に、いやなものですね。

私なんかは、精神弱々なので、
1か所痛いと、体全部が
『動きたくない~』
と、なってしまいます。

なるよ~
だって、痛いんだもん。

でも、よく聞く言葉ではありますが、
怪我を通して自分自身を知ることもたくさんあるんですよね。

とてもしっかりした友人なのでビックリマーク
大丈夫!!
だとは思いますが、
早く治るといいなぁ。




今日も一日お疲れ様でした。
ではまた。
おやすみなさい。
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傘と洋服。

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こんばんは。

今日は雨。でした。
今は止んでます。

最近、ビニール傘が好きです。
色つきのものや、絵が書いてあるもの、
ビニール傘は気楽です。
行く場所で行く場所で、ついつい傘を忘れてきてしまったりするので、
かわいい傘や、気に入りすぎている傘は持ち歩きません。

今日もビニール傘。


なぜこの角度えーん

スーパーで買った普通の傘だけど、
そりゃぁ、ダサいかもしれないけど、
やけに好きなんです~。



普段、洋服は、
とても気に入っている服ビックリマークは、
実はほとんど着て出掛けません。

どうもあれこれ、気をつかうのが、いやなようで。

汚れたってしわくちゃだって平気~
みたいなほうが好きだったりします。
楽チン一番。


こうやって、お洒落から遠ざかる。


たまには大きな荷物を置いて、お洒落して出掛けよう。


『書を捨てよ、町へ出よう』。


・・・グラサン


これからHIPクラスですニコニコ
踊ろう~

ではまた。
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体操のこと。

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こんにちは晴れ

blog更新率すごい。
そんな時期がたまにある。





月曜日朝は、こういう場所で、
体操クラス(ダンス体操と呼んでいます。)をやっています。
受講者さんいらっしゃる前にパシャリ。
手前に窓があって、
外は小さな庭。





この小さな庭にいつも癒されてます。
そして、休憩中に、お花の名前を受講者さんにいつも教わっています。

人生の大先輩が、
私のことを先生と呼んでくださいます。
確かに、先生なんですけどね、、、
今日改めて、ふと!それに気がつき、
申し訳ないような、ありがたいような、
そんな気持ちになりました。

いつまでもイキイキ若々しい皆さんでいていただけるようニコニコ
愉しいクラスをやってゆきたいですアップ

クラスでは、音楽に合わせて簡単な振付もやります。
1か月をかけて1曲を振付ます。

中には少し認知症の方もいらっしゃいますが、
ダンスはとても楽しそうにノリノリでやってくださいます照れ

嬉しい~

以前デイサービスに行った時も、
失語症の方が歌を歌っていらっしゃいました。
言葉を発することはできなくても、
歌は歌われていたのです。

ダンスも、認知の症状があっても、振りを覚えて踊ってくださるのです。

音楽とダンスは、
これからの時代、
きっと大活躍だ音譜

これから
益々
よろしくお願いしますドキドキ



ではまた。

おはようございます晴れ

昨晩ひとつモヤモヤが解決し、
すっきりした朝を迎えております照れ

青空きもちええ~

バスに乗る前にパシャリ。






最近は、音楽はブラームスを聞いてます。
ブラームスは、少し曲調が重いような?と思い込んでいたけど、
あれっ?いいかも爆笑
といった曲にも出合え、ノリノリになれています。




ではまた。
今日も素敵な一日を。

こんばんは星

今日観た舞台、楽しかった!

板クラスを受講してくれているダンサーが出演した作品、
友人の作品、、、含めて、
顔見知りさんの素敵ダンサーさん作品などなど、
全部で5作品を上演する企画でした。
(時間の関係で私は最後の1作品が見れなくて残念~えーん

ただただ、体を揺らしながら音譜、楽しみました。
体めいっぱい使っていて、  見ていて、最高に気持ちよいんです合格

ダンス見るのって、こんなに楽しかったのかニコニコ



今日行った劇場の側に、大好きな本屋さんがありまして、
舞台前に寄りまして、
今日は我慢するぞ~と思いながら、
また買っちゃった。



(バスで撮った写真だから揺れ揺れブレブレだけど。)

これまたドキドキ。

今、皮膚に興味がある。
10年くらい前に、皮膚のことが気になった時期があったけれど、
久しぶりに私の中で皮膚ブーム、再来。



夜の一人稽古も、
皮膚ダンスをしてみましたアップ
触る触られるという感覚は、
なんだかんだ、
おかあさんやおとうさん
を思い出す私。

今日は、田舎のことも思い出しちゃいました。

帰りに、思い立って、
田舎の友人に連絡をしました。

と、
行動が転がってゆき、展開した今日、
よい一日でしたラブラブ

ではまた。
おやすみなさい。

今日はおやすみ。

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おはようございます晴れ

よい天気照れ

今日は仕事がおやすみです。
午前中は大好きな場所へお出かけです音譜
お昼からは、生徒さんが出演する舞台を見に行きます。
再演作品で、以前も見せていただきましたが、今日もラブラブ
楽しみです~

今晩は打合せが入っていましたが、
昨晩急に、
『明日は諸事情でNGです』
との連絡が入り・・・

ひらめき電球ビックリマーク

というわけで、自分稽古をします~アップ



最近外食が多いです。
今晩はさすがに家でヘルシーな食事にしたい~

昨晩は、
渋い。





食事そのものよりも、
仲間との豊かな時間が、
あ~ドキドキ本当に幸せ~ドキドキドキドキ

そして、それから、
どうしても久しぶりにこれを食べたくなり、
食べた!





今日から少し控えます。
多分。

多分です。

ではまた。
今日も素敵な一日をニコニコチョキ

体操クラス進化。

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こんばんは。

今日の午後、千歳烏山の体操クラス。
体操前の皆さんの身体と、
50分間の体操後の身体、
大きな変化がありました!

メニューを特別に変えたわけでもなく、
いつもよりこうしようああしよう、ということもなく、
いつも通りに、
進めたつもりなのですが。
強いて言えば、今思えば、いつもよりほんの少し丁寧に進めたようにも、思いますが。

クラスでは、
効果を実感して頂くために、
最初にやる体操を必ず最後にもやるようにしています。
今日は、いつも以上に最後の動き方が全然ちがって、
自由でやわらか~
という感じでした。
そして、なんていうか、一体感。
これは言葉では説明ができない快感~。

参加者さんも、
『今日はすごく身体が軽くなった!』
と。

そんな嬉しい感想がたくさん聞けました。

よいクラスができると、
参加者皆さんが、体操を、より楽しみになって、益々やりがいを感じる、
そんなきっかけになるようです。

毎回丁寧に、
クラスを進めていきたい。
と、改めて決心した今日でした。

ダンスもそうだけど、
形に残るものではなく、
実体がないから、
なんていうか、難しいと思われることもたくさんあるけれど、
だからこそ、暑苦しいくらい、熱い気持ちを秘めて、
熱々な時間を皆さんと過ごそう。

爆笑

ではまた。
おやすみなさい。

喋る。

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ダンスのお友達2人と
飲みに行った帰り道なう。

飲みに行くと言っても、
私はお酒が飲めないから、
ジャスミン茶で過ごした。

たくさん食べて
たくさん喋った
シンプルに
楽しい時間~音譜

二人とも、日曜日の、『あちこちで生まれつづける些細なイチダイジ』を見に来てくれたから、まずその話をした。
よく見てくれていて、
作品の感想をいろいろ聞いていくと、
へぇっ!そうなのか!
と新しいことに気づかせてもらえた。

信頼している仲間が、
とても良かった合格
と言ってくれたから、
やっぱり良かったんだろう。

それから、
何年か前に、
一緒に踊った舞台の、
今だから話せる!笑い話をしたり、
お互いに教えているクラスの話をしたり、
大好きな歌舞伎役者さんの動画を見たり、
家の話をしたり、
4時間喋り続けた。

お二人を、尊敬します。

肩の力がぬけていて、
楽しんで日々を過ごしていて、
そんなお二人と時間を過ごせて、
とても幸せでした。

今日の日記おわり~

ではまた。
おやすみなさい。