tomoブログ

~Personal Trainer 石川智英~

加圧トレーニング、A-yoga、Pilatesを中心に活動中

『パフォーマンス向上、リハビリのために必要なムーブメントトレーニングを基本に指導いたします』

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杉並、世田谷、新宿、千葉でA-yoga、Pilates、加圧トレーニングを中心に活動してますコンディショニングトレーナーの石川智英です。

季節感を大切に、、、ニヤリ

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センスが問われるクリスマスツリー、、、

誰か〜!助けて〜えーん

これではサンタさんは来ないかも、、笑

ということで、祖師ヶ谷大蔵にあるfine-bパーソナルトレーニングスタジオは季節感を大切にしてますグラサン
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スタジオ内は4名までセミパーソナルトレーニングレッスンができます。
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冬休みに、お子さんやお友達と一緒にA-yogaレッスンは如何でしょうか。
レッスン中はプライベート空間なのでゆっくりとA-yogaを堪能できます照れ

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もちろんパーソナルトレーニングスタジオなので、マンツーマンでトレーニングもできますよ。

ゆっくりと自分のペースでトレーニングしてみませんか。

好きな音楽を有線で聴いてトレーニングもできますよ。

では、tomoのお勧めの1曲を聴いて下さい。

お気軽に遊びに来てね〜チョキ
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杉並、世田谷、新宿、千葉でA-yoga、Pilates、加圧トレーニングを中心に活動してますコンディショニングトレーナーの石川智英です。

今年も上一色小学校からオファーを頂きました生活リズム向上公開講座。
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今回のテーマは『ウォーキング・ランニングに繋がるトレーニング×RUNヨガ』

今日は体育館に日差しが入り、とても暖かい1日でしたね。
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どんな1日になるかワクワクしながらセッテイング照れ
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ランニングに必要なのは筋力トレーニングの前に、足裏にきちんと体重を乗せること。

膝→股関節→骨盤と全身の筋肉を無駄なく連動させて使うことを習得してラクに走れるカラダを目指そう!
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子供たちと一緒に楽しくカラダをゴロゴロと動かしたり、、タオルを落とさないで股関節を動かしたり、、普段やらない動きにみんなびっくり⁉️、、笑

カラダを動かす楽しさ、カラダの変化を感じる楽しさを伝えることができました照れ
(課題はたくさんありましたが、、てへぺろ)
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そして、楽しく伝えることを子供たちから学んだ気がします。

校長先生、副校長先生、そしてイサミスポーツ企画 菊池社長、ありがとうございました。

上一色小学校の皆さん、また来年にお会いしましょう〜チョキ
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杉並区少年リーグAブロック5勝1引き分けで迎えた第7戦vs八成

八成さんに勝てばAブロック1位通過に近づける大事な一戦。

試合前の練習態度、準備はいい感じです。
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強豪八成さん相手にどこまで、いつも通りのプレイができるか楽しみです。

先発はもちろん、高東のエース。
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前回の区民祭でやられた相手に屈辱を晴らすハルアキ投手。
一段とマウンドさばきが上手くなってきました。

気合い入ってます!

一方、八成さんの先発は長身からリーチの長さを活かすスリークォーターの森けん投手。
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ナチュラルスライダーのアウトローをどう打つのかがポイントです。

初回、八成の攻撃。
1アウト三塁のピンチをしのいだ高東。今日の高東守備陣は仁選手、ユウジ選手がみんなを引っ張ってくれてます。

初回以降はヒットを打たれるも、コウキ捕手の盗塁阻止や
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守備陣が盛り上げてミスをしない鉄壁な守り(失策0は今シーズン2回目?)。

高東の攻撃はナチュラルスライダーに苦戦。
四球で出塁するも送りバント失敗
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エンドラン失敗
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八成バッテリーにやられました、、
森けん投手にノーヒットです。

今日は八重樫監督の采配が裏目に、、笑
(そんな時は逆の発想で、、、笑)

6回表0-0で迎えた6回裏の高東の攻撃。

ついに登場!
オール杉並の絶対的エース、大戸投手。
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隙を見せない須藤監督、、、笑い泣き
(須藤監督ったら〜、ここで大戸くんを投入しなくても、、笑)

好投手からノーヒットの高東は点を取れるのか、、

1アウトから高東一の俊足ケン選手が粘って四球で出塁。

そして盗塁のサイン!
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何度も盗塁阻止される訳には行けません。

セーフ!!お見事合格

1アウト2塁!先取点のチャンス!

舞台は整いました!

オール杉並対決!

大戸投手vsコウキ選手!
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どうだ〜!センターオーバー!

ついに高東が先取点、、、

最終回、1点を守り抜くことができるか、、、

そして2アウト!高東の勝利まであと一人!

迎えるバッターは好投手であり、バッティングセンスもピカイチの大戸選手。
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コウキ選手よ、、何を考えてるのかな、、
ここは男と男の勝負!
スローボール、半速球は要らん!

速球で勝負だ!!

速球勝負はtomoが見たいから、、笑

アウトロー攻めで追い込んだ高東バッテリー!

何もサインを出さないtomo。
この勝負を見惚れてるから、、ラブ

追い込んだぞ! どこ投げる?
アウトローで勝負か!

良し!思いっきり投げてこい!

パコ〜ン!!

センターオーバー!!

まさかの同点ホームラン、、そして引き分け、、、

ハルアキ、コウキバッテリー、良く投げた!!

打った大戸くんを褒めよう!

見応えのある試合でした。

ナイスゲーム合格

今シーズン残り3試合。
決勝トーナメントに行けば残り4.5試合。

試合前にコウキキャップテンから「タイセイのためにも決勝トーナメントに行くぞ!」みんなの気持ちはひとつ!
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最後はみんなで野球をやろう!

卒団式まで残り38日、、、

寂しくなってきたえーん

写真提供者:橋本コーチ
いつもありがとうございます。











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