なかなか動かなかった体重がやっと動き出した。
ここまで来る間の1年ほどはどうにも体重が動かなかった。
途中ローソンのブランシリーズでまんまとインスリン抵抗性が悪化するなど
紆余曲折を経つつ、あきらめずに淡々と糖質制限をしてきた甲斐がありました。
９月中忙しくて、あまり食べられない日があったりして、
そのままの勢いで基本的には夜１食にしたら、あれよ、あれよと落ちて行きました。
最近の食事は
朝：べイクド・チーズケーキ１切れ（自分で作る）
昼：卵３個使用の卵焼き（自分で作る）
間食：ピーナッツ１５粒くらい、チョコレート１かけ（糖質2g）、
べイクド・チーズケーキ1切れ、切れてるカマンベールチーズ１，２個
のどれか、または全部ｗ
反対に全く食べない日もある
夜：普通にお肉や野菜、豆腐などとアサヒ・スタイルフリー
糖質制限を開始してから早1年半弱。
やっとトータルで12キロ落ちて、BMIは22.75。
11号の服も着れる。
あと2キロちょいで標準体重だけど、目標の55㌔目指してまだまだ頑張りまーす。
とりあえずは年内に60ｷﾛを目指す！
そして新たな悩みは歯列矯正。
このブログのテーマが再度変わるかもｗ
ここまで来る間の1年ほどはどうにも体重が動かなかった。
途中ローソンのブランシリーズでまんまとインスリン抵抗性が悪化するなど
紆余曲折を経つつ、あきらめずに淡々と糖質制限をしてきた甲斐がありました。
９月中忙しくて、あまり食べられない日があったりして、
そのままの勢いで基本的には夜１食にしたら、あれよ、あれよと落ちて行きました。
最近の食事は
朝：べイクド・チーズケーキ１切れ（自分で作る）
昼：卵３個使用の卵焼き（自分で作る）
間食：ピーナッツ１５粒くらい、チョコレート１かけ（糖質2g）、
べイクド・チーズケーキ1切れ、切れてるカマンベールチーズ１，２個
のどれか、または全部ｗ
反対に全く食べない日もある
夜：普通にお肉や野菜、豆腐などとアサヒ・スタイルフリー
糖質制限を開始してから早1年半弱。
やっとトータルで12キロ落ちて、BMIは22.75。
11号の服も着れる。
あと2キロちょいで標準体重だけど、目標の55㌔目指してまだまだ頑張りまーす。
とりあえずは年内に60ｷﾛを目指す！
そして新たな悩みは歯列矯正。
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