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8月22日(金)

これはふくらはぎの肉離れのエコー画像です

内出血の部分がはっきりわかります

痛みなくなっても

エコーで確認してまだ内出血残っていれば

走り出すのはまだお・あ・ず・け

必ずエコーで確認


これぐらいになったらトレーニングをスタート

まずはカーフレイズ

出来たらジョギングスタートです

ただ、なんでふくらはぎを肉離れしたのか

再発しないためには

詳細な検討が必要です

ポイントを探りだし

再発予防に取り組みましょう

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