August 19, 2016

新作動画リリースしました☆

テーマ:がんサバイバー活動
前回から引き続き….

またまた新しいwebクラス動画がリリースされましたクラッカー

Yogalogさん新しいクラス、
ベッドの上でもできるYOGAです音譜




おうちでも入院中でも、ベッドやお布団のうえで出来ることだけをクラスにしました。
マット敷かなくてオッケーです◎

アーサナ(ポーズ)によっては、マットのうえや安定した床のうえでないと出来ないことや、
身体に負担をかけてしまうこともありますが、
今回のこの動画ではそういうものを入れていません。

安全に出来て、そして心身に作用がちゃーんとあること、をやっています◎


「だめだー今日はお布団から出られない。ぐずぐず…」というときでも、
ちょっと心身を動かしてみたら、気分が変わったりスッキリするからね。

ぜひともトライしてみてください♪


クラスはコチラドキドキベッドの上でもできるYOGA


そんな Yogalogさんの “YogaLIFE” というコラムページで、
ライフスタイルインタビューも掲載されています。
わたしの、ある日の一日の暮らしや、いつもどんなテンポで暮らしているのか、何に興味があるのか、など濃密にお話したとおりにそのまま書いてくれています。

お話しすぎて、一人だけ①②と2バージョンも掲載されてしまった!笑
①の続きがあるので、そちらも要チェックしてね。


動画もインタビューも、どうぞごひいきにラブラブ






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