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2017-03-23 18:35:38

【青山】扇谷孝太郎 骨盤解放 Part4 5月16日~

テーマ:スクール

【青山】扇谷孝太郎 骨盤解放 Part4

TOKYOYOGA青山カラダ
2017年5月16日、23日、30日、6月6日、27日(火)16:00-18:00

【扇谷孝太郎 骨盤開放 強さと柔軟性のための5つのルール Part4】


◆ Part4のテーマ:骨盤の解放と頭部/内臓

「骨盤の解放」をテーマに強さと柔軟性をつくる講座の第四弾です。

(★ 前期までの内容の復習もしますので、今期からのご参加でも大丈夫です。)

 

今期は骨盤から最も遠い部位=頭とのつながりから、骨盤の解放を目指します。
また、眼や耳、口、鼻といった感覚器官と内臓のバランスが骨盤に与える影響についても探求していきましょう。

 

 

いまよりもっと骨盤の柔軟性や強さ、しなやかさを身につけたい方。

感じる力、「身体とともにある感覚」に興味のある方。

生きた解剖学を知りたい方。

一緒に美しくも不思議な身体のメカニズムを覗いていきましょう。

◆ なぜ骨盤?

「骨盤が大事って言うけれど、どういうこと?」

「練習を続けているのに股関節がなかなか柔らかくならないのはなぜ?」

「ヨガで身体を鍛えているのに日常生活で腰に不安を感じる」

そんな風に思ったことはありませんか?

 

骨盤は柔軟性のカナメであると同時に、体幹のパワーの源でもあります。

しかし、その構造は複雑で、ほとんどの人は本来の安定性や柔軟性を引き出すまでに多くの試行錯誤が必要です。

 

この講座では、骨盤の柔軟性と強さを引き出すためのポイントを以下の5つに整理し、一人一人がより実践的な骨盤の使い方を身につけることを目指します。

 

詳細とお申込みはこちらからどうぞ。

http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=680

 

 

 

 

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2017-03-23 18:31:38

4月29日(土)・30日(日)【渋谷】伊藤雅之「はじめてのヨーガ哲学」

テーマ:スクール

【渋谷】伊藤雅之「はじめてのヨーガ哲学」

Practice渋谷ヨガ
2017年4月29日(土)30日(日)12:30-19:30


わたしたちが普段実践している「ヨーガ」。
この「ヨーガ」とはどこから来たのでしょう?
「ヨーガ」の意味や本来の目的はいったい何でしょう?
「マントラ」の意味を知っていますか?
「瞑想」はどうして必要なのでしょうか?

 

大学の教授でもありヨーガ実践者でもある伊藤雅之先生が、ヨーガ哲学の基礎をわかりやすくご紹介します。


また、現代のヨーガ哲学として注目されている「マインドフルネス」についても紐解きます。
マインドフルネスのトレーニングを経験した伊藤先生のマインドフルネスの学びについてのリアルなお話しも聞くことができ、ヨーガの哲学を広く学ぶことができます。

ヨーガ初心者から経験者まで、流派を問わずヨーガをしている方におススメの講座です。

 

 

体系的にヨーガ哲学を学ぶことで、総合的な知識が身につき、独学でまねきやすい誤解や勘違いを解消できるかもしれません。

理解を深めるには2日間の受講をおススメしますが、一日のみの単体受講も可能です。

 

 

詳細とお申込みはこちらからどうぞ。

http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=681

 

 

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2017-03-21 19:33:42

5月3日(水)、5日(金) 【青山】フランク=マウロ NYヴィンヤサクラス特別ワークショップ

テーマ:スクール

【青山】フランク=マウロ NYヴィンヤサクラス特別ワークショップ

TOKYOYOGA青山ヨガ
2017年5月3日(水)13:00~、5月5日(金)13:00~

 

【NY.ヴィンヤサクラス(中上級)&魅力を高めるシークエンス術 90分+150分】

 

フランク先生がNYでいつも指導しているようにヴィンヤサフロークラスをします。
NYにいるような気分でヨガを受けられます。


ヨガ愛好家としても楽しめますし、指導者としてもポーズの組み立てやクラスの展開、

プロップスの使い方など、参考になるでしょう。

通訳がいるので英語ができなくても大丈夫です。

 


【NY.ヴィンヤサクラス(ベーシック)+股関節&アームバランス集中講座 80分+150分】
流れるような動きと、ヴィンヤサフローヨガ独特のポーズの繋がりを楽しんでください。


ビギナー〜初級者に疑問の多い股関節と、難しいと思われがちなアームバランスのポーズを分解しながら安全に楽しく学びます。
このワークショップは初心者から上級者まですべての人におすすめです。

 

 

 

詳細とお申込みはこちらからどうぞ。

 

http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=678

 

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2017-03-21 19:22:33

4月25日(火)【青山】扇谷孝太郎 ロルフィング(R)に学ぶ~腰を痛めないための「足」の作り方~

テーマ:ワークショップ

【青山】扇谷孝太郎 ロルフィング(R)に学ぶ~腰を痛めないための「足」の作り方~

TOKYOYOGA青山カラダ
2017年4月25日(火)16:00~18:00

 

 

扇谷孝太郎先生による1dayワークショップです。

 


どうしたら、もっと安全に、気持ちよく、そして、”より深く”、反る動きを行えるのでしょうか?
ヨガ初心者の方からベテランの方までご参加いただけます。

 

この講座では、「足」のバランス向上によって、ヨガやバレエに必須の「反る動き(バックベンド)」を安全に、効果的に行うための方法を探求していきます。

 

 

腰を痛めないための足づくりを、実際のアサナやコンディショニングのエクササイズを通して体験的に学んでいきましょう。


みなさんのご参加をお待ちしています。

 

詳細とお申込みはこちらからどうぞ

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2017-03-21 19:16:32

4月23日(日)【青山】マインドフルネス瞑想と陰ヨガ

テーマ:ワークショップ

【青山】マインドフルネス瞑想と陰ヨガ

TOKYOYOGA青山ヨガ
2017年4月23日(日)13:00~15:00

 

西川尚美先生によるマインドフルネス瞑想&陰ヨガのワークショップです。

マインドフルネスとは、明確な意図をもって、一切の判断を介さずに、ある特定の仕方で現在に注意を向けることを意味しています” - Jon Kabat-Zinn 

 

アップル創業者スティーブ・ジョブズや多くの企業経営者、また、グーグル、ゴールドマンサックスなどの大手企業がビジネス研修に取り入れていることで注目され、その効果の高さから今、様々な方面で取り入れられている認知行動療法、マインドフルネス。


脳の最高の休息法といわれる
マインドフルネス瞑想は、注意の散漫化を防ぎ、集中力を高める効果を持ちます。

 

このワークショップでは、陰ヨガのポーズの中で、このマインドフルネスを実践し、瞑想します。
 

マインドフルネスのありのままに気づく練習をして、陰ヨガ以外のヨガプラクティスにも、そして、日常生活にも活かしていきましょう。

講師 西川尚美

 

 

詳細とお申込みはこちらからどうぞ。

 

http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=679

 

 

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2017-03-19 19:17:58

今年もヨガをGO OUTしますよー

テーマ:TYGのふだん
 
TOKYOYOGAは、ヨガヨムとして、毎年TOKYO OUTDOOR WEEKENDやGO OUT キャンプに参加してます⛺️
 
 
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ステージでヨガしたり

 

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青空ヨガしたり…ヨガを知らない人にヨガを体験していただくのです。ヨガを普及する会社ですからね。
 

 

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今年のイベント始めは、TOKYO OUTDOOR WEEKEND でした。
とーってもキッズが多くて、chamaのステージに飛び入りしたり、、、
 

 

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青空ヨガにも積極的!

 

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ヨガがよくわからない子どもたちもじーっとマットでchama をガン見👁

 

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小学生レベルだと、かなりしっかりとやります。

 

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たまごブロックでリラックスしたり

 

 

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たまごヨガバンザーイ、のポーズも。

 

 
すっかりキッズ指導を楽しんだchamaでしたー。
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2017-03-16 20:00:06

キャンドルヨガの癒し効果:3月18日 TOKYOYOGA青山

テーマ:スクール

 

 

キャンドルの炎のゆらぎは、心臓の鼓動と同じリズム。

炎を見ると心地よく感じて、リラックス作用があると言われています。

 

 

燃焼中のキャンドルから放出されるマイナスイオンの数は約20000個/cm。

森林や滝から放出される3500~5000個/cmを上回るので、キャンドルに火を灯せば、スタジオの中でも森林浴気分が味わえます。

 

 

TOKYOYOGA青山のキャンドルヨガは

キャンドルの灯りで陰ヨガを行います。

 

陰ヨガ」は、一つ一つのポーズをじっくりキープすることで、筋肉をゆるませ、身体の深部にまで働きかけるヨガです。

 

自分と向き合えるヨガ。

心身をリセットできるヨガ。

身体の不調にアプローチしてくれるヨガ。

マインドの沈静効果ができるヨガ。

 

キャンドルと陰ヨガの癒し効果を両方味わえる

TOKYOYOGA青山のキャンドルヨガキャンドルヨガ。

 

床暖房の暖かさとほのかな灯りのなか、カラダがゆっくり解放されていくのを感じてください。

 

 

★特別クラス★キャンドルヨガ with Aya

 

 

3月18日(土)19:00~20:30 
キャンドルヨガ:陰ヨガ

 


 

料金:TOKYOYOGA青山の回数券・パスでご参加可能です。
はじめての方は「体験レッスン」2000円(税別)でご参加可能です。

 

講師は武藤綾 Aya先生

 

 

 

ご予約はこちらから。

http://www.tokyo-yoga.com/aoyama/reserve.html

体験レッスンをご希望の方はこちらからどうぞ。

http://www.tokyo-yoga.com/aoyama/trial.html

 


ご参加:予約制。ボルスターの数に限りがありますので必ずご予約ください。

03-6379-1210

 

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2017-03-16 18:44:57

3月20日【青山】YogaBodyが体験できるプチワークショップ

テーマ:ワークショップ

【青山】YogaBodyが体験できるプチワークショップ

 

TOKYOYOGA青山
2017年3月20日(月祝)15:30-18:15

 

身体のしくみとヨガを少し学んでみませんか?
身体を知ることで、ポーズの変化や新たな気づきがあるかもしれません。

講師は、YogaBodyの基礎コースを指導するインストラクターです。

 


リアルなYogaBodyトレーニングコースに触れて下さい。

体験クラス後には説明会(30分程度)を開催します。
コースへの不安は全て解消しましょう!

 

※YogaBodyトレーニングコース詳細はこちら

http://yogabody.jp/

 

 

【日時:体験クラス 15:30-16:30、説明会 16:40-18:15】
*説明会付きのワークショップです
 

詳細とお申込みはこちらかだどうぞ。

http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=671

 

 

TOKYOYOGA青山はこちらになります。

 

http://www.tokyo-yoga.com/aoyama/access.html

 

 

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2017-03-16 18:36:04

5月6日【青山】片岡まり子 自分に合わせた後屈のコツを知ろう!

テーマ:ワークショップ

【青山】片岡まり子 自分に合わせた後屈のコツを知ろう!

 

TOKYOYOGA青山ヨガ
2017年5月6日 (土)17:30-19:30

 

 

苦手な方この指とまれ!

後屈=苦しい、苦しさ我慢して乗り越える、根性、努力のイメージを
後屈=誰でもが分かる、楽しい、笑える、取り組みやすい後屈に大変身!

 

 

後屈を学びつつ、自身の体の特徴を知ってみませんか?
自身を知り、プラクティス全体の可能性を広げていきましょう!

 

詳細とお申込みはこちらからどうぞ。

 

http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=663

 

 

 

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2017-03-14 18:35:59

TOKTYOYOA青山★水曜日は「たまごヨガの日」by chama

テーマ:スクール

TOKYOYOGA青山スタジオでは、毎週水曜日の10時半から

chama先生の「たまごヨガ」クラスがあります。

 

 

水曜 10:30-11:45 たまごヨガ @TOKYOYOGA青山

 

 

たまごヨガとは、たまご型ブロック”スリーミニッツエッグ(3ME)”を使用した

ヨガメソッド。

 


スリーミニッツエッグ(3ME:Three Minute Egg) は、長年腰痛持ちだったヨギー(創始者)が、体にやさしいヨガの練習をするために人間工学に基づいて開発した、アメリカ生まれのたまご型ヨガブロックです。

 

 

 

とっても気持ちいいので、是非受けにきてくださいね。

 

ご予約はこちらから

http://www.tokyo-yoga.com/aoyama/reserve.html

 

体験レッスンのご予約はこちらから

http://www.tokyo-yoga.com/aoyama/trial.html

 

 

 

オーガニックライフでもたまごヨガのクラスが開催されますよ。

「開け!股関節 ~たまごヨガver.~」

http://organiclifetokyo.com/archives/session/chama

 

 2017年4月23日(日) 18:00-19:30
 

 

chama先生、たまごヨガに関するブログはこちらから。

http://ameblo.jp/chamag/entry-12248340005.html

 

 

 

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