東京湾フェリーのスタッフブログ

クルーズ・ツアー・イベントの様子をアップ中!


テーマ:
皆さんこんにちは爆  笑
 
犬は喜び庭かけまわり、猫はこたつで丸くなる~♪
皆さんはどちらのタイプですかはてなマークキラキラ
私は電気ストーブの前で毛布を掛けて震えているので、猫タイプかもしれません(笑)
 
寒い時期に気を付けたいこと、それはなんといっても風邪ですよねガーン
私は今シーズン風邪を2回ほどひいてしまいまして、熱やら咳やらで大変でしたポーン
 
 
そこで今回は皆さんに元気な体でフェリーにお乗りいただくため、風邪の予防についてお話いたしますゲラゲラ
 
 
そもそも風邪ってどういう状態のことをいうのかはてなマークはてなマーク調べてみたところ・・・
 
「風邪」とは、正式には「かぜ症候群」と呼ばれるもので、「上気道炎」のことを指します。すなわち、ウィルスや細菌が鼻、咽頭、喉頭といった気道の上のほうの臓器に感染する病気が風邪なのです。なお、最近では下気道(気管、気管支、肺)にまで広がるものを総称することもあります。
 
なるほどビックリマークウィルスや細菌が喉に感染してしまうのが風邪ということですねひらめき電球
 
ではそのウィルスや最近をどうやったら阻止できるのか!今回は食べ物にスポットライトを当てて紹介いたしますウシシ
 
 
【食べ物で予防する】
食べ物の中には、風邪の予防に最適な成分を含んだものが多くありますニコニコ
今日はその中でも3つの食べ物を皆さんにご紹介いたしますアップアップ
 
1、牡蠣(かき)
「牡蠣」の画像検索結果
意外なランクインだったのではないでしょうか!?
牡蠣に含まれるミネラルの亜鉛は免疫機能を助けてくれ、ビタミンAは鼻やのどの粘膜を保護してくれる働きがあるので、風邪のウィルスや細菌がからだに入るのを予防してくれるのに効果的合格合格合格
美味しく食べて、風邪予防もしちゃいましょう爆  笑
 
 
2、かぼちゃ
「かぼちゃ」の画像検索結果

かぼちゃに含まれるビタミンCβカロテンが免疫力を高める働きをするため、風邪予防の食べ物として効果的ですグラサン

個人的にはかぼちゃのプリンが大好きですラブラブ

 

 

 
3、さば・秋刀魚・ぶりなどの青魚
「青魚」の画像検索結果

さば、秋刀魚(さんま)、ぶりなど青魚は、DHAEPAがおおく含まれるのはよく耳にするとおもいますが、このDHAやEPAが基礎代謝や免疫機能をアップしてくれたり、良質なたんぱく質ビタミンEも豊富で、これも免疫力アップの働きがあるので、風邪予防の食べ物として効果的ですクラッカークラッカー

 
 
他にもたくさんありますが、今回はこの3つを紹介いたしましたビックリマーク
普段食べていても、これが風邪予防に繋がっているとはあまり考えないですよね目
また、普段あまり食べない方もこれを機に食べてみてくださいひらめき電球
風邪をひかなくなるかもしてませんグラサン
 
 
東京湾フェリー
 
 
 
 
 
 
 
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