女性向き整体学校・リフレクソロジースクール！東京MTC学院☆

今が旬のはっさくです。
[八朔]と書きますが、旧暦の8月1日の事だそうです。
[朔]とは[ついたち]と読むんですって。
旧暦の8月1日は現在の9月下旬。実がなる時期と全く違うのが今もナゾとされているらしいです。



八朔って、ビタミンCを豊富に含んでいて、シネフェリンとともに風邪予防に大きな効果があるんですって
クエン酸も含まれてて、体内の酸化物質を減少させる効果や、疲労回復と血液をキレイにする働きがあるそうです。

身体にいい果物なんですねぇ

東京MTC学院では随時入学を募集しております

新宿、渋谷、池袋、横浜、大宮、船橋、吉祥寺、北千住

大阪（梅田、難波・心斎橋）、神戸（三ノ宮）

見学説明会、無料体験、適性診断授業の

お申し込み・お問い合わせは、どうぞお気軽に！


【東京ＭＴＣ学院】

関東受付：TEL03-3341-5263

関西受付：TEL0120-240-682

URL http://www.tokyomtc.jp/
e-mail infomtc@tokyomtc.jp

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まだまだ寒いですが、桜が咲きました早咲きの切り花ですが、春を感じてます

好きな花を見て、好きな香りを嗅ぐだけで幸せな気持ちになりますよね　

心地よい香りは癒しの効果もありますし
更にストレッチなんかもすると、身体も心もリフレッシュ出来ますね

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生徒さんに「下仁田ねぎ」がすっごく美味しいんですとおススメされ、

ふと、ねぎって美味しいうえに、風邪にもいいんだ！ということを思い出しました。

＊下仁田ねぎ・・生産地では殿様ねぎとも呼ばれ、甘くておいしく、

出荷は10月～1月位までしかしていない貴重なねぎです

《ねぎの効能》

ねぎ特有のあのツーンとくる辛みはアリシン（硫化アリルの一種）という 物質によるもの。

このアリシンが実は大変健康にとってプラスとなります。

アリシンにはまず、血行を良くし、体を温める作用が知られています。

また、疲労回復効果のあるビタミンB１の吸収を高める作用もあるので 、

カゼで弱った体にとても効果的

他にも、葉ねぎにはカロチン・ビタミンCが含まれており、カゼの予防にも 効果を発揮します。

寒い日が毎日続いてますので、お鍋に入れたり、ラーメンにのせてみたり、

美味しく健康に過ごして寒い冬を乗り越えましょう

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外に出てビックリ！！

都心に積雪を観測する雪が降りましたね

雪が積もり木も真っ白に。都心ではなかなか見れない光景ですね

歩きなれない雪道歩きづらいし転倒しないようにと、普段より体に力が入りますよね。。そうすると、筋肉も普段より頑張ってしまいますので疲労も溜まります。

疲労が溜まった時は、温かいお風呂に浸かってしっかり体を暖めてリラックスさせてあげて下さいね

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乾燥の気になる季節になりましたね

パックで肌ののケアをしている生徒さんも多いみたいです

美容成分を多く含んだシートパックは使い勝手がいいですよね

ブロッコリーや菜の花などはベータカロチン、ビタミンCが多いので乾燥肌の方ににはオススメです

大豆や緑黄色野菜も良いみたいですよ

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