音楽芸能★ブログ〜音楽・芸能活動に役立つ研究レポート〜

特撮マニア研究会の副会長が音楽・芸能について研究しているブログ


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2015年も 音楽・芸能論 を研究し
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2015年の3月は、指導法(論)について

研究しましたが、今月は音楽・芸能で
成功するために、正しい心の持ち方の
心体論 というテーマの中から、本日は…

少し満たされてないくらいが
実はちょうど良かったりする

という研究をしてまいります。





『満たされてないから出来てない』 のは
実は逆の発想 でして、足りないからこそ


その部分を満たそうとして

考えたり行動したりする


ため、足りないくらいが良いのです。





『ないから出来ない』 と考える人は

ネガティブな先入観 の持ち主でして


最初から100%完璧で満足の

満ち足りた状態で始めることは

あまりないことが多い


ため 足りないのが普通 と考えます






「完璧に整ったらやろう」 という人は

完璧主義者でいつまでも出来ない ため


この世に完璧な物事はなくて

しっかりと用意したとしても

物事を進めていくと 必ず

足りない部分が出てきてしまう


ことが 普通なんだ と考えるようにします。






つまり 出来なかったことや足りないことが
『いけないことより むしろ良いこと』 になり


足りていない心の穴埋めや
心の葛藤を抱かないようにする


ことで 「ストレスが軽減」 されていきます。





ちなみに、『満たされて』 しまうと

満足を通り越してやる気もなくなる

危険性も含まれています。



本日の研究成果:

人は満たされていないからこそ

その隙間を埋めようと努力し

飛躍していく生き物である




Bass:Iijima


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2015年の3月は、指導法(論)について

研究しましたが、今月は音楽・芸能で
成功するために、正しい心の持ち方の
心体論 というテーマの中から、本日は…

特に女性は
感情コントロールに
時間を費やす

という研究をしてまいります。





『感情コントロール』 ができる人は
成功しやすいしストレスが少ない そうで


特に女性は変化が大きい

感情の違いをコントロールして

男性はあまり変化がない感情に

変化をつける訓練をしていく


ことで、うまく回り出すキッカケになります。





『落ち込んだ感情』 をどうするか?で

精神的ストレス が大きく違ってきまして


何かよくないことが起きても

比較的早く立ち直った方が

心が受けるダメージも少ない


ため 早く立ち直る ことも重要な1つです






「感情的にならない」 ということではなくて

感情=感受性 でもあるため、感情の…


感受性は下げないで というか

むしろ 感度は上げながら

なおかつ コントロールしていく


ことが 感情の取り扱い方 には必要です。






つまり 感情を出したり引っ込めたりを
『意識的にコントロールできる体質』 になり


ちょっと他人から言われても
ずーっと落ち込んでしまわない

感情へ持って行ったり 逆に

人から褒められた時は むしろ

心体を全部使って喜ひを表現


することで 「ストレスが軽減」 されます。





ちなみに、『感情がなさすぎ』 というのも

付き合いにくい人間だと思われてしまう

ため、感情はほどほどが適しております。



本日の研究成果:

感情のコントロールができると

ストレスを受けにくい体質になる




Bass:Iijima


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2015年も 音楽・芸能論 を研究し
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2015年の3月は、指導法(論)について

研究しましたが、今月は音楽・芸能で
成功するために、正しい心の持ち方の
心体論 というテーマの中から、本日は…

頑張り過ぎには禁物だけど
逆に 頑張らな過ぎも禁物

という研究をしてまいります。





『頑張り過ぎる人』 が日本人には多く
精神疾患や過労死 に至る場合もあり…


都内の電車や街の人混みで

すれ違う人の目を見ると

曇っているような眼差しで

目的の見えない不安な日々を

しかたなく進んでしまっている


感じがして、心が痛くなってきます。





『物事は余裕を持って進める』 のがよく

精神的にも物理的にも余裕 を持って…


早めに着手をしたり また

念には念を入れて確認したり


などが 余裕を持つ ことにつながります






「頑張り過ぎるとよくない」 という解釈を稀に

だから本気は出さない という人がいますが


頑張り過ぎはよくないですけど

それは頑張らないことではない


ため 本気は出した方がよい 訳です。






つまり 頑張り過ぎず頑張らなさ過ぎずの
『頑張りのバランスが大事』 になってきて…


どこまで頑張ったら限界かも
1度試して知っておき 逆に

どこまで頑張らなかったら

失敗してしまうのかも知っておく


ことで 「頑張りのバランス」 が取れます。





ちなみに、『体験したことは強い』 のは

この頑張りのさじ加減が分かるから

であるように思えます。



本日の研究成果:

頑張り過ぎるとキツいけど

頑張らな過ぎも緩みっぱなし

両者のバランスを考えてみる




Bass:Iijima


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2015年の3月は、指導法(論)について

研究しましたが、今月は音楽・芸能で
成功するために、正しい心の持ち方の
心体論 というテーマの中から、本日は…

まずは入れないことから
始めてみましょう

という研究をしてまいります。





『デトックス』 が相変わらず人気で
身体から毒を出す ことも大事ですが…


まずは出すよりも身体と心に

入れないようにすることから

始めることが大切である


ため、意識して入れないようにします。





『食べ物によってイライラする』 場合があり

特にトランス脂肪酸を含む食品 は要注意で


コンビニなどのパンに使われる

マーガリンやファーストフードの

ポテトなどに使われている油の

ショートニングなどが代表的


なので 意識して避ける ことが大事ですね






「健全な心を維持する」 ためにも

悪い情報を耳に入れない ことが大事で…


ネガティブな情報を入れると

心の栄養が偏ってしまって

自己嫌悪や人間不信に陥り

最悪の場合は自殺してしまう


ため 心のバランスを保つ ことが必要です。






巷では 出すことが取り上げられているが
『出す前にまずは入れないこと』 により…


未然に防げるだけではなく
出すための労力や費用までも

節約することができる


ため 「意識して入れない」 ようにしましょう。





ちなみに、『イライラにはカルシウム』

ひと昔前の常識のようでして、今の時代は

『イライラにはビタミンB1を摂取』

のが、常識になっていているようです。



本日の研究成果:

デトックスで毒を出すよりも

まずは入れないことから始める




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2015年の3月は、指導法(論)について

研究しましたが、今月は音楽・芸能で
成功するために、正しい心の持ち方の
心体論 というテーマの中から、本日は…

意識すれば味方は
必ずできる そうすれば
見方が確実に変わる

という研究をしてまいります。





『夢を叶えるためには味方が必要』
昨日のレポートの中 で研究しましたが…


なかなか味方が増えない人も

意識して行動していれば 必ず

味方になってくれる人ができる


ため、どう意識するかが重要になります。

※ 言葉遣いや行動を意識します





『味方ができない人の共通点』 をあげると

ネガディブな思考回路や口調 であったり…


自分のことしか考えてなくて

結果として周りにご迷惑をかけ

付き合うと損をすると思われて

相手も自分も損得勘定で動く人


が多いので 注意が必要 になってきます

※ なかなか難しいことなんですけどね






「味方にするのも人以外」 のこともあり

物・お金・時間を味方にする ことによって…


ツール(物)を味方に理解したり

お金を味方に手に入れたり

時間を味方に習得したり


など 味方にする要素 が違ってきます。

※ 人・物・金・時間の4つが重要です






従って 上記の4つの組み合わせを
『意識しているか否か』 によって…


夢を叶えるための味方を
手に入れられるかが決まり

味方を得られていくことで

物事の見方が確実に変わる


ため 「どんどん夢が叶いやすく」 なって

最終的にはストレスの低減につながります。





ちなみに、『人・物・お金・時間』 を全部

中途半端に持っているよりも どれか2つ

ズバ抜けて持っていることが大事

とのことです。



本日の研究成果:

なかなか味方ができない人も

意識して活動をしていれば

必ず味方になってもらえる




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大切なのは
相手と同じ立場に立って
味方を作ること

という研究をしてまいります。





『夢を叶えるためには味方が必要』 ですが
自分にはなかなか味方が増えない人 は…


相手と同じ立場に立ってなくて

違う立場から物事を見てたり

物申すため味方が増えない


という、悪循環にハマってしまいます。

※ 最悪の場合は敵ばかり作ります





『仕事は1人ではできない』 ものであり

夢を仕事にしたいのであれば なお…


1人でも多く 強力な味方が

必要になってくる訳ですが

味方というのはお互いの

意見や価値観の共有が

できた時に成立するもの


なので お願いして ではありません

※ 味方には上下関係はありません






「相手と同じ立場に立つ」 ことで、今まで

見えてなかったものが見えて きて…


相手の苦労であったり

今までいかに自分の意見が

言い訳のように伝わっていたか


など いけない部分 がハッキリしてきます。

※ ここから分かち合える心が芽生えます






なので 味方を作らなければならないため
『まずは相手の立場に立って』 みて…


何を求めているのか?
どう動いて欲しいのか

を意識して発言することで

少しずつ心の距離が縮まる


ため 「人間関係も円滑に」 なっていき

最終的にはストレスの低減につながります。





ちなみに、『改善のために言う』 も一種の

こちら側の意見を押し付けていること

になりますので、あまり効果はありません。






本日の研究成果:
夢を叶えるためには

多くの味方を作ることが必要

味方を作るためには

相手の立場に立つことが大切



Bass:Iijima


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夢が叶わない人は
具体的な夢を
描いていないだけ

という研究をしてまいります。





『思い通りにならなくてストレス』 を感じ
イライラしたり不安になったり して…


親しい人を傷つけてしまったり

大切な人を失ってしまったり

自己嫌悪に陥ってしまったり


という、悪循環にハマってしまうことが

うまくいってない人の間ではあります。





『自己実現はもっとも難しいこと』 であり

難しいがゆえに達成できなくても 大丈夫で


確かに 夢を実現させた人は

カッコイイ存在にはなりますが

じゃあ逆に 途中で諦めた人は

かっこ悪いのか?と問われたら


ワタクシは そんなことはない と言います

※ つまり 恥ずかしいことはないのです






「能力がないから?」 と言われたりしますが

能力や才能はひと昔前の考え方 であり


今でしたら 夢の叶え方を

根本的なことから学習して

学んだことを素直に そして

勝手なアレンジやサボりを

せずにちゃんと続ければ

遅かれ早かれ夢は叶う


ので ここが差になる という訳なんですね。

※ これを知ってるか知らないかだけです






その方法とは まず ご自分の叶えたい夢を
『具体的により明確にイメージする』 ことで


何をしなくてはいけないか?
また
何をしてはいけないか?

ということが 最短距離で見えて

時間のムダや労力のムダを

最小限に抑えることができる


ため 「イライラや不安な気持ち」 が減って

最終的にはストレスの低減につながります。





ちなみに、『具体的に考えること』 ができれば

頭の中で考えていることもスッキリまとまって

心も体も非常に軽やかな状態になります。






本日の研究成果:
夢を絶対に叶えたい人は

能力や才能を考える以前に

夢の叶え方を知らなければ

どんなに努力をしたとしても

その夢を早く確実に叶える

ことは非常に難しくなってくる

 


Bass:Iijima


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ライフワークのフィールドは
1人に1つだけ

という研究をしてまいります。





『ライフワーク』 とは、命の仕事なので
生涯をかけて携わりたい仕事 であり…


生涯をかけてとのことなので

片手間にやったりはできない


という、ちょっと重たい捉え方になります。





『片手間にできない』 ということは

例え、簡単な気持ちで考えてなく ても

読んで字のごとく、片手に何かを…


つまり他の仕事やバイトなど

副業的なものを持っていては

片方の手がふさがっていて

夢を掴み取る可能性が低くなる


ため 片手間ではできない という訳ですね

※ 頑張っているのに叶わない場合がこれです






「なぜ自分だけ夢が叶わないんだ」 だったり

「先が見えなくて将来が不安」 という方は


ライフワークのフィールドは

1人に1つずつなんだから

バイトの比重が多い今は

夢が近づいてこなくて当然

時間がかかるのも当たり前

うまくバイトの比重を減らす


ということを知って 不安感を減らす 訳です。

※ 世の中そうなっているので仕方ないです






また 致し方ない状態であったとしても
『時間とこの考え方は平等である』 ため


できる限り早くご自分の夢に
集中する時間の比重を多くし

他のことをやっているから

だから夢が近づいてこなくて

当たり前だから 変に考えたり

思い込んだりしてしまわない


ことが 「ストレスの軽減」 につながって

心体ともに健全な状態へと誘われます。





ちなみに、『暇な人は成功できる』 と言われ

暇だったらその物事に打ち込む時間がある

ため、この考え方は間違いではなさそうです。






本日の研究成果:
音楽・芸能を仕事にするのは

ライフワークであり それは

1人に1つのフィールドしか

与えられていないため だから

仕事やバイトをしていると

夢から片手間と判断されて

いつまで経っても近づいてこない




Bass:Iijima



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上がるも下がるも
物事の感じ方で変わる

という研究をしてまいります。





『ストレスを感じやすい人』 とは
完璧主義者の方やマイナス思考 で…


同じ出来事が起こっても

物事を悪く解釈したり

世の中に完璧なことなど

ないのに 求めてしまったり


という感じで、生きている方が多いです。





『物事を悪く解釈する人』 の場合

例えば「トイレ」 でのワタクシの体験で

手を洗おうとして、液体石けんの…


ポンプを押したら液体が

クリーニング仕立ての

スーツにかかってしまい

「わっわ!」っと焦った後

「えぇ~ついてないなぁ…」


解釈してしまう人 が当てはまります






ノーマル(普通)に解釈する人 だったら

「あっ!かかっちゃった~」 くらいで


ストレスをうまく回避する人は

「隣の人にかからなくてセーフ」

など かかった事実ではなく

今の状況が最小限の被害で

よかった(助かった)という


感じで ポジティブな解釈 になります。

※ 起こっていることは同じことです






このように ご自分の解釈ひとつで
『ストレスの感じ方が違う』 ので…


ストレスを受けたくない人や
強くなりたい人だったら まず

解釈の仕方を変えること


「気持ちが上がることに」 なって

人生が楽しくなってくる訳です。





ちなみに、『成功者の考え方』 というのも

ポジティブ思考で明るく解釈していく

というのが多いそうです。






本日の研究成果:
同じ出来事が起こっても

解釈の仕方でストレス度が

違ってくるため 上がるも

下がるも気持ちしだいと知る




Bass:Iijima



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逆境や不慮の事故
他人のミスによる
予期せぬストレスに
順応するためには

という研究をしてまいります。





『逆境や不慮の事故』 とは
苦労や思いがけない事故 のことで


苦労をし過ぎて精神的に

疲れてしまったり 予測できない

天災や災害などに巻き込まれ

心に傷を負ってしまって


なかなか立ち直れない場合があります。





『他人のミスによるストレス』 とは

一種の「誤解」 のことを指しまして…


誰かが途中までやったことを

自分が引き継いだりした際

引き継ぐ以前までのことも

全部自分の責任になるため

ミスがあったら自分が責められ

謝罪ややり直しをするハメに


ということが ストレス になってきます






こういった場合、多くの方々 は…

自分がやったことならともかく なんで


他人がやって失敗したことも

自分が怒られなければ

ならないかが腑に落ちず

最悪の場合は その不満を

ずっと抱えて生きていく


ことになり 不安定な状態 になります。

※ でも実際はあなたは悪くないのです






こういった場合 何で自分がこんな目にと
『悲劇のヒロイン(ヒーロー)』 的に

考えてしまうと、病んでしまうので…


逆境は今の自分を高めるため
不慮の事故はリセットするため

他人のミスは自分のせいではない


ため 「割り切って順応するルール」

平常心の時に作っておくと楽になります。





ちなみに、『一番のストレス』 というのが

他人のミスによる予期せぬストレスで

ここをうまく回避できれば人生変わります。






本日の研究成果:
逆境や不慮の事故 また

他人のミスによる予期せぬ

ストレスに順応するためには

自分の中でそういう場面に

遭遇した時にはどうするか?

ある程度決めておくと楽になる




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