花咲とくはる駅伝部ログ~IronHeart~  

高校駅伝は5000mのタイム短縮が基本です。400m専有トラック、近隣公園のジョギング・クロカンコース、系列大学の全天候トラック・クロカンコース、多彩で恵まれた練習環境で自己記録更新に向けて日々努力しています。応援よろしくお願いします!!!


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チーム目標


「全国駅伝初出場初入賞」





↓クリックすると部活動紹介ビデオがご覧になれます!!

紹介ビデオvol.1
   


紹介ビデオvol.2


紹介ビデオvol.3


紹介ビデオvol.4


紹介ビデオvol.5


紹介ビデオVol.6
NEW!!





<中学生のみなさんへ>招き猫

花咲徳栄高校男子駅伝競走部では、練習参加見学を希望される中学生の皆さんをお待ちしています。タイムや経験は問いません。少しでも興味のある方は是非一度、練習見学にお越しください。まずは下記アドレス又は学校までご連絡ください。参加希望日の前日までにお問い合わせください。詳しい練習場所・時間等をお知らせ致します。

hosoda@hanasakitokuharu-h.ed.jp



学校0480-65-7181


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NEW !
テーマ:
今日の本練習は12000mペース走+100m×10

今日も過ごしやすく良かったです。








本校野球部も今日は快勝でした。
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テーマ:
雨のため今日も野球は中止でした。

したがって走るには絶好のコンディションです。

はなさき水上公園で15km 走を行いました。

しかし私は9:00~19:00まで三者面談でほとんど練習を見ることができませんでした。

夏休みになっても忙しい日が続きます。
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テーマ:
今日の本練習は9:00~。

残念ながら野球部の応援は中止でした。

雨で気温があがらず助かりました。

2.7km コースを60分でどれだけ走れるか各自のペースで行いました。

中には17km ほど走った選手もいました。






明日も雨模様。

距離を踏むには助かります。
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テーマ:
今日で一学期が終わりました。

この夏休みにどれだけ走り込んで体をつくるかが、勝負の分かれ目です。

今日の本練習は8000m+4000mのペース走を行いました。

明日は本校野球部の応援で県営大宮公園球場です。

練習してから向かいます。



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テーマ:
今日の本練習は69分free jog 。

はなさき水上公園の日陰を利用しての行いました。

また暑さが厳しいため、30分で強制的に給水を行いました。

今日のテーマは60分でどのように走るかです。





朝練習の様子。
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テーマ:


B3000m


1500m


3000m障害

特に三年生の小沢は初出場で3位、またハードルが苦手の長谷川が入賞はできませんでしたが、見事完走できたことが収穫です。


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今日は朝からけっこうな雨でした。

朝練習は補強運動と屋根の下でjog を行いました。





午後も雨のため、内容を少し変更してjog と流し。

明日は国体予選東部地区予選です。
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テーマ:
今日の本練習は400mのショートインターバルを各自のペースで行いました。

今度の土曜日、日曜日は一年生と三年生が出場します。

二年生は合宿に備えてlong jog を行いました。









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