花咲とくはる駅伝部ログ~IronHeart~  

高校駅伝は5000mのタイム短縮が基本です。400m専有トラック、近隣公園のジョギング・クロカンコース、系列大学の全天候トラック・クロカンコース、多彩で恵まれた練習環境で自己記録更新に向けて日々努力しています。応援よろしくお願いします!!!


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チーム目標


「全国駅伝初出場初入賞」





↓クリックすると部活動紹介ビデオがご覧になれます!!

紹介ビデオvol.1
   


紹介ビデオvol.2


紹介ビデオvol.3


紹介ビデオvol.4


紹介ビデオvol.5


紹介ビデオVol.6
NEW!!





<中学生のみなさんへ>招き猫

花咲徳栄高校男子駅伝競走部では、練習参加見学を希望される中学生の皆さんをお待ちしています。タイムや経験は問いません。少しでも興味のある方は是非一度、練習見学にお越しください。まずは下記アドレス又は学校までご連絡ください。参加希望日の前日までにお問い合わせください。詳しい練習場所・時間等をお知らせ致します。

hosoda@hanasakitokuharu-h.ed.jp



学校0480-65-7181


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NEW !
テーマ:
今日の本練習は各自で13.5km走。

ペースはまちまちです。



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明日もjogを予定しています。

土曜日は都合により、集合練習は行いません。

日曜日は9時からポイント練習を予定しています。
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テーマ:
今日の本練習は1000m×3。

つなぎも1000mでした。

その後は各自でプラスアルファ1000m。

1000mずくしの練習でした。

要は6000mの変化走です。

次回はタイム設定のレベルを上げたいと思います。
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テーマ:
昨日は休養日でした。

今日の本練習は60分jog。

風が強く、大変でした。

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明日はポイント練習を予定しています。
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テーマ:
今日の本練習はアップダウンを利用して13.5kmのfree。

会議のための走りは見れませんでしたが、自覚を持って走っていたと思います。

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練習開始時の主将の話。

明日は9時から練習を行います。
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テーマ:
今日の本練習は60分jog。

日差しがあると暖かい中で走ることができます。

怪我の防止にもつながります。

反面、発汗による水分補給にも気をつけなければいけません。

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今日の朝練習。

ペースも安定して来ました。
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テーマ:
今日の本練習は10000mペース走。

練習には本校から東洋大学、現在は実業団のマツダで走っている名倉君が来てくれました。

1月1日に行われた全日本実業団駅伝にも出場しました。

広島から帰省したばかりだそうです。

後輩たちに適切なアドバイスと差し入れありがとうございます。
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テーマ:
今日の本練習は13.5kmの集団jogを行いました。

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明日はペース走を予定しています。

1日の中で気温の変化が激しく、体調管理をしっかりと行わなければいけません。

インフルエンザのピークは過ぎたようですが、胃腸炎等に気をつけましょう。
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