花咲とくはる駅伝部ログ~IronHeart~  

高校駅伝は5000mのタイム短縮が基本です。400m専有トラック、近隣公園のジョギング・クロカンコース、系列大学の全天候トラック・クロカンコース、多彩で恵まれた練習環境で自己記録更新に向けて日々努力しています。応援よろしくお願いします!!!


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チーム目標


「全国駅伝初出場初入賞」





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紹介ビデオvol.1
   


紹介ビデオvol.2


紹介ビデオvol.3


紹介ビデオvol.4


紹介ビデオvol.5


紹介ビデオVol.6
NEW!!





<中学生のみなさんへ>招き猫

花咲徳栄高校男子駅伝競走部では、練習参加見学を希望される中学生の皆さんをお待ちしています。タイムや経験は問いません。少しでも興味のある方は是非一度、練習見学にお越しください。まずは下記アドレス又は学校までご連絡ください。参加希望日の前日までにお問い合わせください。詳しい練習場所・時間等をお知らせ致します。

hosoda@hanasakitokuharu-h.ed.jp



学校0480-65-7181


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NEW !
テーマ:
今日は朝練習だけで、本練習はfreeでした。

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地面は凍ってガチガチです。

午後は埼玉駅伝の代表者会議がありました。

高校男子の参加は40チーム。

過去最高順位は3位です。

それ以上の成績が上げられるように頑張ります。
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テーマ:
昨日はfreejog。

今日の本練習は5000m×2。

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2セット目はレースペースに近いペースで行いました。





寒くて、風の強い中、よく頑張っていました。

後は故障者の復帰です。
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朝晩の寒さで毎日グランドに霜が降ります。

朝練習の時は凍った状態のグランドを走ります。

午後の練習の時には日中の日差しで霜が溶けて、ぬかるんだ状態です。

生徒たちが一生懸命に整備をしていますが、なかなか追いつきません。

練習内容も工夫しなければいけません。

今日の本練習は2.7kmのコースを4周。

その後グランドの使える場所で150mの流しを10本。

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3年生もしっかりと練習を行っています。

卒業後も競技を続ける者達です。
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テーマ:
昨日は休養日でした。

故障者も少しずつ良くなってきたようです。

今日の本練習は60分freejog。

授業も今日から本格的に始まりました。

平行して職員は入試に伴う作業があります。
入試は私立にとってはたいへん大事です。

受験生の皆さん、勉強してますか?

頑張って下さい。

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今日の朝練習。
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今日は第三学期の始業式でした。

全国大会に出場した女子サッカー部の報告がありました。1回戦は見事勝利、しかし残念ながら2回戦で敗退してしまいました。

普段一生懸命に練習に取り組む姿を見ているのでベスト16という結果は立派だったと思います。

我駅伝競走部も負けないようにしないといけません。

今日から朝練習再開です。
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本練習は60分jog。
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ゆっくりと行いました。

明日はポイント練習を予定しています。


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今日の本練習はアップダウンを使っての2.7kmを5周。

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上半身と下半身のバランス、左右のバランス、心と身体のバランスが大切です。

バランスが取れていないと怪我や病気になります。

またバランスの良い食事も忘れてはいけません。
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テーマ:
今日の本練習は12000mのペース走を行いました。

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風が強く、寒さが厳しい中の練習でした。

これからの試合は風の中を走ることが多くなります。

体幹がしっかりとしていないと走れません。

OBからアドバイスをもらいました。
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中央学院大の福岡君と日体大の飯田君です。

福岡君は箱根駅伝にエントリーはされていましたが残念ながら出場することができませんでした。

飯田君は現在トライアスロン部に所属して頑張っています。

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