o0○o0とことことことんo0○o0

キレイになるには日々の努力から。

いつまでも若くかわいく(^v^*)


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コード ここポイント☆

NARLのモニター始めて1ヶ月弱。。。

今さらながらコードがもつれないワザを見つけました!(^^)v

見つけたって言っても偶然ですケド。

白か黒のどちらかのコードをまとめてゆるーく一つに結ぶ。

その中にもう一種類のコードを通す。これだけ♪

あんなにもつれてたコードがもつれなくなりましたー(^v^)

あと3日、頑張って使うよー。

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レイズ 魅力的すぎ・・・

無料体験エステ、行ってきました♪

目的は脚やせでポラロイドでぱしぱし撮られてもらった

写真見てちょっぴし凹み中なトコ(^^;)

写真には『セルライト末期』という文字が!!!(=■=;)

でも上の写真で全然反省してないのまるわかりデスね。。。

エステ後に(!)買っちゃいました。

レイズの筒型の初めて見たんだもん。欲しかったんだもん。

でもまだ残ってるよ。8分の1くらい・・・

話がずれちゃったけど今日の施術はドーム型サウナ10分、

低周波15分、ハンドマッサージ、超音波だったんだけど、

低周波がほとんどNARLのEMSの痛みと同じでした。

ただ、いたー(><。)ってほど出力上げられて辛かった・・・

レベル5でしてるとことこはまだまだだったんだね。

でもエステではパッド10個くらいを一気にやったんで

効率いいやね。そしてエステティシャンに言われたんだけど、

「呼吸法は腹式呼吸で、刺激がきてる間息吐いて、

 休んでる間に吸ってくださいね(^^)」

って。ほーほーたしかに楽かも。

で、家帰ってNARLでも実践しようとしたら・・・

刺激と休みの感覚が長すぎて呼吸にあわない(-v-;)

残念☆思ったより勧誘はされなかったけど、

NARLあったらエステ通わなくてもよさそうだよね(’v’*)

お家エステであと半月がんばろー!

体重 美容体重 あと何㌔? 基礎代謝 体脂肪 体温
10/30 45.9㌔ 43.5㌔ -2.4㌔ 1078㌔㌍ 21.8% 36.04℃

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スキムミルクヨーグルト 案外うみゃ☆

あとNARLモニターも半分!

そういや換えのパッドって使ってもいいんだよね?

でも洗おう、洗おうと思ってまだ洗ってない(←めんどくさがりや)んで

一回洗ってみてから換えちゃおうかなぁ~。

毎日軽い筋肉痛ではあるんだけど、期待してたほど

脚のぷちぷちはなくなってくんない(;へ;)

とりあえず明日の朝、サイズを測ってみようと思います♪

さてモニターとは関係ないけど上の写真、

スキムミルクヨーグルトを作ってみました☆

こーいった流行りのダイエットのやつっておいしくない

イメージなんだけど、意外においしい(^v^)

なんかね、ふわふわしててクリームチーズみたい。

居酒屋で食べたチーズ豆腐のこと思い出して、

コレにはちみつをかけて食べる(>v<)いける♪

でもコレを1日に400gは食べないかな~(^^;)

ヨーグルト100gにスキムミルク15gを混ぜて半日室温で置いて、

半日冷やして食べよーと思います!朝晩ね☆

体重 美容体重 あと何㌔? 基礎代謝 体脂肪 体温
10/28 46.1㌔ 43.5㌔ -2.6㌔ 1081㌔㌍ 22.1% 36.04℃
10/29 46.1㌔ 43.5㌔ -2.6㌔ 1081㌔㌍ 22.0% 36.35℃

やったコト:NARL+EMS 10分×11箇所

       NARL 10分×1箇所

       EMS  30分×1箇所

       ゲルマニウム温浴 30分

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週末の日曜、エステの体験を予約しました(^v^)

もちろん脚やせで!

NARLと相乗効果を狙う~♪

「女は隙間よね♪」のエルセーヌに行ってきまする☆

ココで長年のセルライトをなくしたいー

なくしたいのよぅー(;;)

ちょっと超音波とEMSの効果についての

調査もこそっとしてこよー(^▽^)
エステティシャンはみんな細くてきれいよねぇ(’v’*)

体重 美容体重 あと何㌔? 基礎代謝 体脂肪 体温
10/27 45.6㌔ 43.5㌔ -2.1㌔ 1071㌔㌍ 21.5% 35.75℃

やったコト:NARL+EMS 10分×9箇所

       NARL 10分×1箇所

       EMS  30分×1箇所

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一週間NARLを使い続けてみました☆

とくにお休みでなにもするコトがない日なんかは

ごろごろしながらずっと・・・(ちゃんと使用回数は守ってるけど)

うーん、ちょっと膝上がすっきりしたような?

でも長年付き合ってきたセルライトはびくともしてないご様子(;v;)

前超音波のマシンで毎日ケアしてたんだけど

そんときも変わらなかったもんな~。根気が足りないのか?

やっぱエステシャンのマッサージじゃないとダメなのか。?

超音波って効く人とそうじゃない人みたいな体質ってあるのかなぁ。

サイズも測ってみたけどほとんど変わりなし。。。

きっと近頃食べ続けて体重増やしてんのも原因でせう。。

よし、生理も終わったし食事の調節もして、成果を出すぞー(><)

体重 美容体重 あと何㌔? 基礎代謝 体脂肪 体温
10/22 46.2㌔ 43.5㌔ -2.7㌔ 1085㌔㌍ 21.3% 36.52℃
10/23 46.6㌔ 43.5㌔ -3.1㌔ 1088㌔㌍ 22.2% 36.39℃

やったコト:NARL+EMS 10分×9箇所

       NARL 10分×2箇所

       EMS  30分×2箇所

       ゲルマニウム温浴 26分

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NARL超音波のモニター機をうきうき使い出して3日目♪

なのに、女のコの日キター(--;)

もしかして。と説明書を読んでみたら


●次のような部位への誤使用は、お避けください。

→③.月経時の腹部(P.2)


え、やっぱり~なんか悪そうだもん。

しかたない。お腹は一時中断です(><)

その分太ももにがんばる~!

でも今日はお仕事帰るの遅くなって半身浴もしてないし

ステッパーも踏んでない。NARL頼むヨ・・・

体重 美容体重 あと何㌔? 基礎代謝 体脂肪 体温
10/17 46.1㌔ 43.5㌔ -2.6㌔ 1081㌔㌍ 22.1% 36.18℃

備考:生理2日目

やったコト:NARL+EMS 10分×8箇所

       NARL 10分×1箇所

       EMS  30分×1箇所

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NARL NARL新型!

待っていたものが届きました~(>▽<)

やっと一週間ぶりにダイエットへのやる気が♪

コレ、超音波とEMS機能がついた11月1日発売の新型で、

なんと超音波の後運動しなくてもEMSトリートメントすれば

分解した脂肪を燃焼してくれるという優れモノ☆

前のは『超音波かけたあとで燃焼させる為にステッパーなどの

運動をすると効果的』とかいってたのでめんどいなーと

思いながらもやる気まんまんだったけど、

この嬉しい追加機能のために全然運動はしてナイ(^^;)

あぁ、でもHP見てみると、やっぱりしたほうが効果的なんだ。

あたりまえだよね。ふーん。。。明日からしよ~(自信ナシ)

使い心地は昔はやったアブトロニック(???)みたいなのと同じカンジ。

ごめん、実は母が買った、ぱちもんのしか体験したことはないんだケド。

強度は4がちょうどいいみたい(^v^*)

慣れてきたらあげてみたいなって思います。

写真、ごちゃごちゃしてて見難いね。すんません。パッドは4つでお得気分♪

とことこのぷくぷくおみ足初披露目です(-v-;)いやん☆

これがほっそーりなるかしら?サイズ計測して記録したので、

15日後、30日後にマイナス何センチで報告したいと思います(^v^)

体重 美容体重 あと何㌔? 基礎代謝 体脂肪 体温
10/15 47.2㌔ 43.5㌔ -3.7㌔ 1099㌔㌍ 21.7% 36.45℃

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NARL超音波のモニターに当選したのはよかったんですが、

5日くらいTBできなくて困ってました(-へ-。)

アメブロのブロガーさんならもしかして他にも困ってる人がいるんじゃないかと

思ってこの記事を書いてます。

実はメインのURLは

http://ameblo.jp/tokotoko-kirei/ でも、

http://tokotoko-kirei.ameblo.jp/ でも見れたもんだから、

モニター応募時に下のほうのURLで応募しちゃってたんですね。

それでTBしようと思ったんだけど記事のエントリーURLは

上のほうのURL/○○○.htmlになっちゃってて、

NARLさんのほうでトラックバック許可とってもらえてなかったんですよ。

なので何回試してもTBできなくて、NARLさんに

お問い合わせメール出したらトラックバック許可をしてもらって

早急に対応していただけました♪

なのでもしエントリーURLと応募時登録したURLに差異があって

TBできない~(;;)って人がいたらNARLさんにメールで伝えて

トラックバック許可してもらうことをオススメします(^^)

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当選しました・・・

10月15日から11月15日までの1ヶ月間、集中的にダイエットしてみようと思う~

今まで超音波って家庭用のでやったけど効いたことナイの。

その説明書には長年付き合ってきたセルライトには数ヶ月かかります。

って書いてたし。でもモニター期間は1ヶ月!

使い倒してしっかりレポートいたします☆

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NARL超音波、、、超音波って今まで美顔器用の手で持って動かすの

でがんばったこともあったけど、なんといってもメンドクサイ×××

でも今回のモニター機は貼り付けて10分待つだけ~。

みたいなのです♪

あぁ、早く届かないかな(^v^)

部分やせができるなんて嬉しいですね☆

とりあえず1ヶ月、短期集中で頑張ろうと思うので、

ダイエットのためにやったこととか、食べたモノとかできるだけ

書き込んで行こうと思う~(>v<)

そ、その前になんかトラックバックができない?!

なんで~(--;)トラックバックステーションにはできたけども。

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