体に優しい漢方でアトピー改善・子宝応援 ☆ 明子先生が新潟六日町から発信!!

ときのや薬局の薬剤師・金井明子が漢方や食事でアトピー改善や子宝を応援、心と体を健やかにする生活のコツを綴っています。

薬剤師 金井明子の中医学教室

中医学のものさし・・・・「虚」と「実」
中医学は、患者の気持ちや生活習慣、体質、などの「個」に配慮した医療です。「オーダーメードの治療」に必要な病人の本質を見極めるものさしの一つに「虚」と「実」があります。「虚」とは「気・血・水」の不足や、病気に対する抵抗力の低下状態をさし、「実」とは、抵抗力はあるものの体内に気の鬱滞(気滞)や血液の滞り(瘀血)や水の停滞(痰湿)などの病的副産物がある状態を指します。そして「虚に対しては補い、実に対しては瀉す」のが治療原則です。エネルギーの材料が足りないのか、材料は十分だがその流れが停滞しているだけなのか、見極めてから漢方薬を選びます。

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中医学漢方で子宝・アトピー改善

ときのや薬局 薬剤師・不妊カウンセラー 金井です。

 

 

雪国なのに、こんなにお天気が続いていいのでしょうか?

寒いけど小春日和の六日町です。

 

 

30歳を目前にして

体調不良のお嬢様たちが増えていると感じます。

 

独身のAさんは20代後半。

子宮内膜症が見つかって

生理痛の理由がわかりました。

 

長い間生理痛と戦っていました。

原因が検査で分かってよかったです。

 

ピルを飲む治療法もあるけれども

漢方薬で何とかならないかと

ご相談に見えました。

 

独身の間にじっくり身体つくりをしましょう。

早いうちに決心してくださって良かったです。

 

なぜ内膜症になってしまったかの説明から聞いていただきました。

 

お体の全体から診ていきます。

出てくる、出てくる・・・・・

内膜症以外の身体の不調・・・・

 

しもやけ

頭痛・肩こり

風邪ひきいやすい

便秘

頻尿

顔ののぼせ

だるい

朝が弱い

食後の眠気

オンパレードです。

でもね、根っこは一緒!

だから治しやすいんです。

 

「気」不足

「血」不足

「血流障害」

「気」不足からの免疫力低下

だから子宮の外に出て行った子宮内膜をマクロファージが食べてくれなかった。

 

「血」不足だから当然流れも悪い

身体の隅々に酸素が来ないよ~~とSOSが出まくり・・・・・

 

「気」不足は胃腸の弱りの結果

 

氣血水がそれぞれに影響してしまい、

どこかには足りないけれど

どこかには過剰に溜まっている

それらがスムーズに回らない

 

五臓(肝心脾肺)の歯車がうまく回らずに次々に体調不良が連鎖する。

 

20代前半には生活の無理をしても若さがカバーしてしまいます。

30近くになると今までの生き方のツケがまわってくる頃です。

 

でも若い今気が付いて良かったね。

 

衣食住のすべてで改善しましょう。

 

漢方薬も必要なだけ使いたいです。

 

生活はあれもこれもすぐに治していただきたいことがありますが、

「一増一減」

できることから確実にやっていきましょう。

 

まず一増に選んだことは「スパッツと靴下を隙間なく履くこと」

 

一減に選んだことは「冷たいものは胃の中に入れないこと」

 

 

幸い眠る時間は10時というのでそれは素晴らしい。

是非続けてください。

疲れているから睡眠は「バタンキュー」で瞬きしたら朝になっているという幸せな睡眠です。

 

一増一減が習慣化されたら来月はまた別の一増一減に挑戦です。

 

18歳で親元を離れてからの生活が30歳くらいになると体調不良の原因になることがあってとっても心配です。

 

このような若い方にぜひ「漢方と薬膳サロン」にお越しいただきたいのです。

女性の身体の事一緒に学びませんか?

 

12月11日(日)13:00~15:30

塩沢公民館にて

今回のテーマは「生理痛と月経前症候群」

美味しい薬膳スープが2種類付きます。

参加費は3000円

 

まだ若干お席があります。

お申し込みはときのや薬局まで

☎025-772-2467

 

 

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中医学漢方で子宝・アトピー応援

ときのや薬局 薬剤師・不妊カウンセラー 金井です。

 

関東は雪だというのに

雪国六日町は小春日和の良いお天気で、申し訳ありません。

 

 

ニキビの中学生のお嬢様。

 

お食事内容改善と

寝る時間を11時にして、

間食夜食を止め

漢方薬を飲んでいただいたら

みるみる良くなり

白いコメドが無くなりました。

 

お母さまの愛情をひしひしと感じました。

 

ところが・・・・・・・

少しずつ再発。

「せっかく治ってきたのに・・・」とご本人とお母さまは悔しがります。

 

でもね、大丈夫!

想定内ですよ。

 

最初から言っておけばよかったね。

 

いろいろの理由で大波小波ありますから、一喜一憂しなくて大丈夫ですよ。

 

悪化の原因は様々です。

お食事や睡眠不足や甘いもの・油物の摂りすぎ、、胃腸を休ませていないことなどはご理解いただいていましたから、きっちり守ってくださいました。

 

今回の悪化の原因は

「期末テスト」でした。

頑張り屋さんです。

勉強はきっちりやりたい!

結果も出したい。

 

当然

寝不足

ストレス

緊張・・・・・・

 

ご本人曰く「こんなことも肌に影響していたんですね」

 

そうなのです。

想定内です。

一時的なことなのでまた、ぐっすり眠れば大丈夫。

 

だって、あなたの人生は

「ニキビを治す」が最優先ではないですよ。

あなたが自立してやりたいことを見つけて

素敵な幸せな人生を歩むのが第一です。

 

そのために、今勉強してるんですよね。

だから「ニキビを治すために夜は早く寝てっ」てことを守って勉強がおろそかになるのは本末転倒。

 

思いっきり勉強してください。

ニキビは同時進行で治すことができますからね。

 

食事と漢方でニキビを治そうとしていたら

ストレスに強くなった、

学校が嫌でなくなった

眠くならなくなった

こんな副作用が出てきました。

 

 

 

 

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中医学漢方で子宝・アトピー改善

ときのや薬局 薬剤師・不妊カウンセラー 金井です。

 

 

子宝相談の時に最近よくお話しさせていただくのは

「心と脳と卵巣は繋がっていますよ」ということです。

 

 

なかなか赤ちゃんが授からないと不安になるのはもちろん、孤独感や抑うつ感など様々な感情が湧いてきます。

 

お友達の「私、赤ちゃんできたの!」の嬉しい報告にも顔で笑って心で泣いて・・・

素直に喜んでであげられない自分に自己嫌悪を感じてしまう・・・・

 

この気持ち当たり前ですよ。

当然なので罪悪感を持たないでくださいね。

妊活中の方にとっては

生理が来ること=喪失体験なのですから。

 

妊活中の抑うつ気分が、さらに妊娠するチャンスを低下させることは研究がなされていて、発表されています。

 

抑うつ症状とは、イライラ・落ち込み・食欲不振・冷え・肩こり・頭痛・不眠・倦怠感などです。

PMSの症状にも似ていますね。

だから妊活中の漢方療法では、「気の巡りの停滞」を改善する漢方薬を一緒に使います。

氣の停滞が解消されると、氣・血・水のすべての巡りが良くなります。

 

 

女性ホルモンのコントロールタワーは「脳の視床下部」

この視床下部は自律神経のコントロールタワーでもあり、

甲状腺ホルモンのコントロールタワーでもあり

情緒をコントロールするところでもあります。

 

視床下部はいくつもの企業を背負った社長さんのようなものです。

多角経営の社長さん。

 

自律神経は「交感神経と副交感神経」の事

 

交感神経は「闘争か逃走か」という緊張モードの時に力を発揮します。

 

副交感神経は「成長か生殖か」のリラックスモードの時に優位に働きます。

 

交感神経と副交感神経はお互いにシーソーごっこのようにバランスを取っています。

 

 

ですから「戦うか逃げるか」という緊張モードの時は、成長や生殖の機能は抑制されてしまいます。

 

自分のネガティブな感情を受け入れられない、罪悪感を持つ、いつも不安感でいっぱいなのは緊張モードです。

 

 

女性因子による体外受精が行われる場合、

抑うつ症状が無い場合の妊娠率が29%であったのに対して、

抑うつ症状を伴う場合は13%になってしまったという報告があります。

 

 

月経周期は脳と卵巣のネットワークで決まります。

脳がストレスやネガティブ感情でいっぱいになったときには自律神経訓練法や呼吸法を取り入れてみましょう。

 

 

自律神経のバランスを整える呼吸法があります。

息を鼻から6秒かけて吸います。

この時複式呼吸でお腹を膨らませます。

 

吐くときは10秒以上かけてお腹をへこませて細く長く吐ききります。

 

これを3~4回繰り返すと副交感神経モードに切り替わります。

 

リラックスモードの「成長と生殖」系の副交感神経優位の時間帯を作り出せるように、自分をいたわったり、褒めてあげたり、ご褒美をあげたりしながら、自分を受け入れて認めることも必要ですね。

 

不妊カウンセラーに不安感をぶちまけるのも一つの方法です。

 

 

 

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ときのや薬局 薬剤師 不妊カウンセラー金井です。

 

糖尿病ってどんな病気?

漢字のとおり「尿に糖が出る病気?」

ではないのです。

 

もちろん高血糖があれば尿に糖があふれてきます。

でも体質によってそれほど血糖値は高くなくても尿に糖が出てくることはあります。

これを腎性糖尿と言います。

 

血糖値が160mg/dl を超えると尿中にあふれてきますが、130mgでも尿中に出ることもあります。

 

だからおしっこの検査では、判定はできません。

 

血糖値が高いことが糖尿病の条件です。

 

 

血糖値が高かったら血液中にいっぱいブドウ糖があふれていて栄養豊富な状態だと思いませんか?

 

ところが逆なのです。

身体は・・・・

細胞は・・・・「飢餓状態」

 

 

こんなメカニズムです。

まず、食事をすると

食べ物の中の糖質(砂糖やお米や芋、パンなどの炭水化物)が小腸でブドウ糖に分解されます。

 

ブドウ糖にならないと血液の中に吸収されません。

この時素早くブドウ糖になるもの(GI値が高いもの)と

ゆっくり時間をかけてブドウ糖になるもの(GI値が低いもの)があります。

 

 

血液の中にブドウ糖が多くなると膵臓からインシュリンが分泌されます。

 

インシュリンは細胞膜のブドウ糖の取り込み口のドアを開ける働きがあります。

 

インシュリンで開けられた細胞のドアからブドウ糖が血液から細胞に入っていきます。

 

そう、

糖質は

小腸でブドウ糖に分解

ブドウ糖が血液中に吸収(これが血糖)

インシュリンが細胞のドアを開く

ブドウ糖が細胞内に入る

細胞内のミトコンドリアでエネルギーに代わる

過剰なブドウ糖は脂肪に代わって蓄積

 

このような流れです。

 

血液中にブドウ糖があふれていてもインシュリンが細胞の門を開けてくれなければ細胞内に入れません。

 

細胞内に入れなければ細胞の中は飢餓状態

 

エネルギーが作れない

 

疲れる・倦怠感・・・・

 

細胞に入れずいつまでも血液中でウロウロしているブドウ糖は、尿中に排泄されます。

 

日本人は民族的にインシュリンの分泌量が少ないのです。

欧米人の半分くらいと言われています。

 

だから糖尿病になりやすさは、世界の民族(数十とも数百ともいわれています。)の中でワースト3番目と言われています。

 

自分のインシュリンに見合った食事の内容、食事の量を見つけて「腹八分目でよく噛んで野菜から先に食べる」これを守りましょう。

 

ブドウ糖が細胞内に入れずに血管内をウロウロしていると血管壁は動脈硬化が起こりやすく様々な病気引き起こすことになります。

 

健康診断で高血糖を指摘されたら放っておいてはいけません。

検査の数値表をご持参のうえお越しください。

 

 

 

 

 

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ときのや薬局薬剤師・不妊カウンセラー金井です。

 

 

今日11月14日は何の日でしょう。

今日は「世界糖尿病デー」です。

インシュリンを発見したバンディング医師の誕生日です。

国連では11月14日を「世界糖尿病デー」に指定し、世界各地で糖尿病の予防・治療を喚起する啓蒙運動を推進する事をよびかけました。

世界各地でブルー(糖尿病のシンボルカラー)のライトアップが見られます。

日本では東京タワーのブルーライトアップ
新潟では万代橋のブルーライトアップが有名です。

日本では40歳以上の3人に一人が糖尿病またはその予備軍と言われています。

日本人は世界でも糖尿病になりやすい民族なのです。

日本人の宿命でしょうか。

遺伝子的にインシュリンの量が少ない民族なのです。

ですから食べ過ぎや飲みすぎが無くても
メタボ体型でなくても
痩せているのに
糖尿病という人は多いのです。

自覚症状は殆どありませんので是非「ヘモグロビンA1C」という検査で発症していないかどうかを検査しましょう。


糖尿病は境界型のときに治すのがコツです。

まずは急激に血糖値を上げる食べ物、食べ方を改善しましょう。

そうしてインシュリンの無駄使いを改めましょう。

食べる順番でインシュリンを節約することができます。

 

①スープやお味噌汁を飲む

②野菜から食べる。

 

③タンパク質のおかず(肉・さかな・卵・納豆・豆腐)を食べる。

④炭水化物は最後に食べる。を実践しましょう。


急激に血糖値を上げないようにするサプリメントもあります。

インシュリンの働き方を助け、
血糖値が上がりやすい原因から
見直していくご相談をお受けしています。


「境界型糖尿病」と言われたら

「まだ大丈夫」と考えずに

「治すのは、今でしょ!」と思ってください。

 

 

糖尿病は「血管病」+「代謝病」

 

大血管も毛細血管もダメージを受けやすくなります。

血管がボロボロになる病気です。

 

 

高血糖はどうして起きて

なぜ悪いのか続きは次回に・・・・・・


相談は予約制です。

☎025-772-2467

迷わず今すぐお電話ください。

悩んでいる時間はもったいないですよ。

 

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