ライフ★リボーン~新たな自分と出逢う為の秘訣~

二度の離婚&三度目の夫には自死で先立たれました。

私の事を“底にいる人”と評した人もいました(苦笑)

しかし、この世には経験と学びの為に訪れているのです。

物事を見る方向を変えて楽に生きてみませんか?

周りの人たちが何と言おうと、

私は不幸せなんかじゃない!

と決めたら、絶対変わります!

私がそうでしたから!

テーマ:
 いつもブログにお越しくださり、本当にありがとうございます!


そして、いつもいいねやメッセージをありがとうございます!!


はじめましての方はこちらもご覧くださいね♬


自己紹介①夫と出逢うまでの私…

自己紹介②夫が亡くなってから…

自己紹介③引き寄せと引き起こし…




ブログを書けないでいる内に、すっかり夏のよそおいになりましたね!




皆さま、如何お過ごしでしたか??




実は月曜日にセッションを受けまして、その後に本当に色々なことが怒涛のように動いて…




とてもブログを書く心境になりませんで…>_<




いつも師匠のセッションの後には、想定外のことが起きるのですが…




今回はいつもより、とてもとても予想もしていなかったことが起きましたww




私は沢山のホメオを飼っているので 笑、大きな変化に弱いのですが…

※ホメオ=ホメオスタシス=恒常性の維持のことを言い、心理学としての機能を書き出します。
              ⇩    ⇩    ⇩
身体も心も本能的に突然の変化を嫌います。
今まで自分が当然だと思って生きてきたことに反対の考え方が現れた時などに、心は異常事態と判断して不安を覚えるのです。
その為、例えば“自分を変えたい”と頭ではわかっていても、本能的に不安やストレスを感じて拒絶してしまうと言うことが起こります。
変わろうとすることで心のバランスが崩れた状態を元に戻そうと働くのです。




抵抗しても…




否応ないっす!(^^;;




はぁ…




まぁ、これも、

“自分にとっての課題”

と捉えて、例えば望まぬ方向に進んだとしても、自分の向上の為と受け止めようと思っています。




私にとってはかなりのハードルなんですけどね!!




さて…




前置きが長くなりましたが…(^^;;




今日は、感情のコントロールについての記事を見つけましたので、シェアさせて頂きますね❤︎




☆  ☆  ☆




表と裏と言う意味においては感情でも同じことが言えます。


嬉しい・楽しいなどと言う陽性な感情もあれば、寂しい・悲しいなどの陰性感情もあって、どちらか一方だけではなくどちらも必要なものなのです。


辛いことや嫌なことがあった時、なかなか立ち直れないと言う人は多くいると思います。


立ち直ろう、立ち上がろうとすればする程、苦しくなってしまうものです。


それは理にかなっていない無理をしていることになるからです。


マイナスから立ち上がれないのは、プラスを断ち切れないからと言います。


つまり、嬉しいこと・楽しいことがあった時、いつまでもそれを味わっておこうとする余りにそれに執着し手放せない傾向にあるからです。


なので、プラスの時にも早目に気持ちを切り替える習慣をつけて行くことで、難しいマイナスからの立ち直りも早くなって来るんだそうです。


山頂の明るいところにいる時は、谷の暗いところは想像したくないもの。


これが『谷』を『欠く』と書いての『欲』。
欲という望みは留まることがありません。


一方で『希(まれ)』に『望み』を持つことを『希望』と言います。


ですから、自分が望みを求める時、それが欲望なのか希望なのかを判別する習慣も持つようにすると、多くを求めずとも、今を大切にすることが出来るのかもしれません。


また、自分をコントロールするには、別の言葉で言うと、“自分を客観視する”とも言えます。


“自分のことを客観的に見る”


これもトレーニングすることが出来ます。


最も簡単な方法は、言葉に書き出してみること。


まずは思うがまま、とにかく手を止めずにひたすらに書くこと。


これはブログでもいいと思います。


そして、場を変えて見返してみます。


すると、まだ現実に起こってもいないことを不安に思っていることに気付いたり、意外に簡単に解決法が見付かったりすることもあります。


渦中にいる時は熱くなっているもの…


一旦切り離してから冷静に見つめ直してみることで、心地よく温かい解答が導き出せるのかもしれません。


そこまで来ることが出来たら、手放して信じてみましょう。


大丈夫、きっと出来るようになりますよ!




☆  ☆  ☆





如何でしょうか??




私なんぞ、楽しかった想い出をお風呂に浸かっている時や、休憩中などに取り出してみては楽しんだりしていたもので…(^^;;




これ、執着なんだ!?




と、驚いてしまったもんです(^^;;




プラスの感情もマイナスの感情もおんなじくらい大切なのですね〜




どーしてもマイナス感情は拒否したいもんですが…



上手にお付き合いすることが大切なんですね❤︎





☆  ☆  ☆





師匠と行った、居酒屋の写真を…
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なんか緊張してしまったよ…

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色々お話し伺える折角の機会だったのにね〜(^^;;





☆  ☆  ☆




 
それでは、皆さま、引き続きよい1日をお過ごしくださいね♡




☆  ☆  ☆





   *・゜゚・*:.。..*お  知  ら  せ・*:.。. .。.:*・*

大切な方を亡くされた方、
お茶会にいらっしゃいませんか?

8月30日(火)
13:30〜16:00


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曼荼羅点描画の講師シナモンさん
曼荼羅点描画講座を受けてみませんか?
16:00〜17:45
※参加費別途500円


横浜市野毛地区センター
会議室にて❤︎


arianさんと大切な方を亡くされた方の
お茶会を開催します!


お茶やお菓子は
こちらでご用意します♡


お茶代500円の
ご負担のみお願い致します。


同じ想いの人とお話ししたり、
お話しを聞いたりするだけでも、
きっと心がホッと出来ますよ。


あなたとお会い出来ること、
楽しみにしています♬


※  お部屋は入口から
ロビーに向かって左側の場所になります。
入口あたりに
ホワイトボードの案内も
ありますので、ご参照ください。

お問い合わせはお気軽に下記へもどうぞ!

     

メール arian.01506★gmail.com


メール
izoku_wakachiai1007_0123★yahoo.co.jp

※★⇨@へ変えてくださいね。


  *・゜゚.。. .。.:*・゜゚・**・゜゚・*:.。..。.:*・*・゜゚. .。.





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佐藤 とき

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