音楽レシピ

仕事と私事、日常を掲載しています _〆(・・ )


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これはレシピがありません

 

鶏肉を煮込んだだし汁がとてもおいしかったので

直感でラーメンにしてみよう!となり作ってみました (^_^)v

 

醤油を足して中華系のだしを加えただけです

 

市販のチャーシューを買ってきて

ねぎを切って乗せた至ってシンプルな味です

 

このなんとなく作ってみる

 

っというのもいいですよねー (´∀`) うまかったー

 

 

 

 

 

 

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そして、すき焼き丼!

 

これは安くてうまい (⌒▽⌒)

 

いわゆる「わりした」を作るv

 

しょうゆ...100c/みりん...100c/砂糖...大さじ2/煮汁を薄めるためのだし汁...100~

 

薄めがよい場合は調整してね?

 

そこに安い牛肉で十分

+春菊や長葱を入れる (具はご自由に!)

 

これだけです∑ヾ( ̄0 ̄;ノ

 

ご飯にかけて出来上がりv

 

 

 

 

 

 

 

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血糖値 104
HbA1c  6.5%

 

0.1%上がってしまったが
なかなかいい感じだ!


普段自分で測る数値も2桁になる日も増えてきたv

 

 

ここ一か月、会う人会う人に
「調子良さそうですね!」と言われる
自分ではそんな事はなく相変わらずなのだが
きっと何かが良くなっていて何かに表れているのだろう

 

確かに数値も落ち着いてきたし、
糖尿病自体はそこまで心配しなくても良いみたいだ
お酒もお許しが出たくらいだしwww
甘いものもたまには食べている
体調も悪くはない。いわゆる元気ではある (=⌒▽⌒=)

先月気になっていた食後の方が血糖値が下がる?

関しても心配ないらしい(飲み薬がきいているんですねっとの事)

 

残るはやはり合併症だ
こればかりは”別”
重々知ってはいるが、
未だに夜寝れないorz
平均睡眠時間、延べ3時間といった感じだ

今回の通院で先生が「睡眠薬を使ってみようか・・・」
となった

 

はてさて、どうなることでしょう・・・
報告はまた次回に!

 

 

 

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2011年3月

親子丼 (2人分)

[合わせだし]

 だし汁 …  200ml / 酒 …  大さじ2/ 砂糖 …  大さじ1/ みりん …  大さじ2

 しょうゆ …  大さじ4

 

 

 

 
前のスタジオでは自炊が当たり前
 
近くにはコンビニが一軒あるだけで
仕方なくそうなってしまったのだが、、、
 
やはり現在のスタジオに移転してきてからも
店舗はあるとはいえ、なかなかどうして
飽きてくる・・・
 
しかも毎食、外食やコンビニでは体に悪い
 
移転後初めて作ってみたのは「親子丼」
なるべくスタジオの壁などが汚れない様に
と考えたのが!先に具を作って煮込む!
 
後は食べる時に卵でとじてっと簡単にできた (^~^)
しかも 「うまい」
 
やはり自炊だねv
 
 
 
 
 
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1月の遊音祭
   と
 も終わり、
 
いよいよ夏に向けてコピー曲の練習が始まりましたv
まぁ、小学生たちの
 は良いとして
 
初挑戦のヴォカロ曲がやばい∑(-x-;)
どのパートもかなり難易度が高く、みんな悪戦苦闘中
ギターが早くて難しいんじゃない?
ドラムも結構ヤバそうだし。。。
 
何て言っていたのだが、
何より難しいのはベースであることが判明した( ̄□ ̄;)
 
みんなの練習の為に各パートを録音したわけだが
確かにギターは早い、しかし意外とワンパターンなので難なく終了
 
ドラムはどちらかというと頭を使う
しかしこれに慣れれば何とかなりそうだ
実際、今回大人の部に初挑戦する小3の女の子が叩けているし・・・
 
ところが、ベースは私でもきつかったのだ ((゚m゚;)
曲の半ばで指がもたなくなりパンチを使ってしまいました (;^_^A
難しいだけではなく最後まで耐えられるかが勝負
 
どうなることやら (゚_゚i)
(曲を決めたのは俺だけど・・・)
 
がんばろうね ( ̄▽ ̄)
 
 
 
           遊音館オフィシャルサイト
 
 
 
 
 
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そして、今年最初の検診
 
血糖値 114
HbA1c  6.4
 
ニコニコ たいして増えていない
 
よかった~~~
 
そういえば、あまりにも効かないので
痛み止めを飲むのをやめてみたのだ
 
先生に伝え、薬はいらない事を告げた
 
これで、朝に打つインスリンと食前に飲むインスリン
神経障害を緩和させていく薬のみとなった
 
なるべく必要以外に飲まない方がいいだろう
 
今年に入ってからは生活時間も通常に戻した
 
みなさんの学校や仕事の時間を8時~5時とすると
私は13時~22時となる。5時間違うわけです
 
お昼に食べる食事は朝食
夕方6時にスタジオで食べているのは昼食です
0時に夕食となり寝るのは朝4時から6時くらいなんです
 
薬のためだと思って朝型の生活にしてみたが
やはり何十年も夜型の生活なので戻すことにしてみた
まぁ、しびれと痛みで眠れず平均睡眠時間は2時間ポーン
 
睡眠不足がたまって1週間に一度5時間くらい眠れる
しかし、生活時間がずれてしまい余計辛いショック
 
食事もほとんど白いものは食べなくして
ご飯の代わりにサラダに変えている
食べたとしても雑穀米にしている
パンもブランなどが入ったものにしている
 
今年に入ってからは去年より食に気を付けるようにした
治す方法はこれしかないからだ
 
運動は無理ができないので調子の良い時だけにしている
 
とにかく食事と運動という単純な事を守っていくしかない
 
日本だけではなく特にアメリカなどでは糖尿病患者が増えている
(コーンシロップが危険らしいが・・・)
 
病気やケガは人生の予定に入れる事ができない
いつどんな形で襲ってくるかわからないのだ
 
なんでも安く手に入る「食」の時代になったけど
そこにはたくさんの危険があり注意していかないと
たやすく癌にもなる時代だ
 
健康第一とはなってから身にしみてわかる
 
今まで病気なんてしなかった
 
風邪すら何十年もひいていない
 
普段から気を付けていたのに
いとも簡単になってしまった糖尿病
 
落とし穴がいっぱいあったわけです
 
みなさんも食品を買う時は裏の表示を見て
何が入っているのかをふまえてから買いましょうwww
 
 
さて、これで書き留めておこうとなった分は終わりました
あとは毎月の検診に合わせ一ヶ月に一回となると思います
 
相変わらずつらい毎日ですが
痛みは減り、しびれは増えという変化。
 
血糖値が食べる前より食べた後の方が低かったりと
なんか変です???
 
二月の検診で先生に聞いてみようと思っています
 
 
===続く===
 
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毎年11月下旬から年末年始まで休みはない叫び
 
大学の定期演奏会が4校
区民音楽祭が3day
年末年始は毎年那須まで行くのでかなりの距離を走る
 
まずは区民音楽祭の1日目
ほとんど椅子に座らせてもらいマイクで指示を仰ぐ
しかし、統括責任者ということもあり
かなりの歩数を歩かなければならなかった
そして何より精神的にもつかれる
終了してスタジオに戻ったとたん
ダメージが襲ってきた
1週間元に戻らずしびれと痛みに苦しんだ
 
1週間後は定期演奏会が土・日に入っていて
更にダメージが倍増
車の運転以外は2日とも奈未さんにすべてを任せた
車の運転すらまともにできなく途中で休む始末となった
 
身体がボロボロになりながらも区民音楽祭がまたまた次の週に控えている
この日はバイクで移動をしたのだが、駐輪場が地下にあり
1階まで持ち上げる際に遅すぎてコンベアが止まってしまったのだ
後ろから来る人に助けてもらう始末だショボーン
仕事は審査員だったので他の方々よりは動きが少なく助かったのだが
本番が終わり次第早めに帰らせてもらう始末
 
もうここまでくると精神力でキープするしかなかった
まだまだ2つの定期演奏会が残っているパンチ!
最後は一人で埼玉県まで行かなくてはならないのだ
 
体調は最悪ショボーン
 
しかし、、、最後は同じ日に演奏会があり二手に分かれなくてはならなかった
奈未さんを先に会場でおろし、私は一人で埼玉に向かわなくてはならない
機材も運ばなくてはならない。杖は使えない・・・
もちろん、やるしかない!
 
もう、この世の痛みではない。
毎年元気な身体でもかなり疲労する時期だ
やっとの年末年始だが、休めるわけではなく
家族で那須まで行かなくてはならない
毎年決まってゲルテントに泊まり年を越す
距離は500キロくらい走るガーン
途中のサービスエリアで何度か休みながらだったガーン
しかも免許を持っているのは私だけガーン
 
家族はかなり心配している
「帰ってからのお墓参りは私達だけで電車で行くよ」っと
 
いやいや、俺もここまでがんばってきたのだ
「最後まで予定通りにきちんと終わらせたい」と無理をした
 
宿泊施設では常連なので
スタッフの皆さんまで心配してくれる
あまり歩かなくて済むように近い所に変えましょうか?とか
食事の時はお車で送り迎えしましょうか?とか
何とも情けないショボーン
 
近いところは騒がしいのでいつも端のテントを予約している
しかし予約した当初はこんなことになると思っていなかったので
こうなってしまったのだ
更に温泉の床は石びっくり
これは想定外だった(見落としていた)
痛くて歩けない・・・せっかくの露天風呂なのに最悪となってしまった
 
今年は4日から通常営業なので身体がボロボロのままのスタートとなったわけです
食事も外食続きになってしまい血糖値が200を超えてしまった笑い泣き
 
おいおい!どうすんだよーーーーー
血糖値から見ると4か月前の状態に戻ってしまっている
次回の検診が恐い笑い泣き
先生に怒られるーーーーーーー
 
 
===続く===
 
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血糖値 111
HbA1c  6.8
 
かなり良くなっているようだ!
先生の顔にも笑顔が(^_^)
 
インスリンの量も減らし
その分飲み薬で補うと判断
 
しかし、しびれと痛みは増す一方だ(ノω・、)
 
そして、ライヴの音源が届いた
 
バンマスに事情を伝えた・・・・・・
やはり今回は見合わせることとなってしまったのだショボーン
 
区民音楽祭もあと数日となり、役に立たない事を伝える
ほとんど動きのない座った作業に回してもらったショボーン
 
何ともやりきれない気持ちのまま年末が近づいてくる
 
体力温存と調整をしていかないと乗り切れない
 
バスや電車での移動もやめてスクーターにしたが
何よりつらいのが車の運転なのだドクロ
 
アクセルとブレーキってこんなに頻繁に使うっけ?
という事を知る (結構踏む力もいる)
 
しかし、2006年12月最後の検診
 
血糖値 106
HbA1c  6.3
 
vol.2で書いた通り
 
通常の血糖値は 70-109
HbA1cは通常     4.6-6.2
 
血糖値はクリア
HbA1cはあと0.1
 
ここまでくれば運動もして下さいとの事
食事もそんなに気にしなくても良いとの事
たくさん食べて体重を増やしましょうとの事
 
確かに、しびれと痛みはひどいが
以前より元気になった事は確かだ
食欲も戻った
いわゆる具合は悪くない。みたいな
 
ピーク時は救急車呼ぶ?までひどかったこともあり
連絡して今日のレッスンはやめようか。というくらいひどい日もあった
 
最近は、確かに・・・・・・ない
 
このあたりからは、食後に上半身だけでも動かそう!
と運動を始めた
 
自分で測る血糖値も理想の数値を保っている
 
年末を乗り切ることが果たしてできるのだろうか?
 
 
 
===続く===
 
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通院から半年が過ぎた

相変わらずのしびれと痛みだが
更に食欲も減り、体力も落ちてきた
筋肉が低下している。。。

このあたりで、やっと運動禁止の意味も分かってきた

前回の検診で「いくら運動しても筋肉にはならないですよ?」
と言われ納得だ。逆に運動できる体ではないが・・・
今は食事療法とインスリンで良くしていくしかないようだ

良くなっているのに悪くなっているという
厄介な合併症なのである

いっそのこと殺してくれ!と思うほどだ

今まで歩くのに10分かかっていたところを
歩いたら40分もかかった

ホール録音の仕事に行っても奈未さんにすべてを任せる始末だ

周りの人の心配も増していく




早く治したい




血糖値 117
HbA1c  8.2

下がってはきているがまだまだ高い
痛み止めは全く効かない

主治医もこのままがんばるしか方法がないという

大丈夫?と聞かれると腹が立つようにまでなってきた

大丈夫なわけないでしょ・・・っと

がんばってね!の方がうれしいものだwww

教え子である小学2年生の男の子が
「僕、大人になったらお医者さんになる!
そしたら先生の病気治してあげるね」

・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・ありがとうっと涙をこらえた



もうすぐ区民音楽祭や年末に向けてピークがやってくる
更に、来年の春にはライヴツアーを控えている
そろそろ音源も来る頃だ

どうする・・・
大丈夫か?俺

いや、がんばれ俺


===続く===
 
 
 
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