昨夜はまた、
楽しい日
踊れないんだけど
踊れるようになるのを待ってられなくて
練習もしないで楽しむ気持ち満タン。
今朝は、白湯飲んで、ストレッチして
瞑想してラジオ体操して
1.5キロを11分ジョギングした。
全部毎日じゃない。
休み休み。
今まで運動の習慣がないのだから
上出来❗
動けているエネルギーは自分のもの
じゃないんだ。
きっかけから何から
ひとと繋がった
エネルギーなんだ
と実感した。
意図しても自分だけでは動けないんだ。
何かに動けるようにさせてもらっている。
その何かも、究極は自分なのだろうね。
自分という言葉も表現で
難しいね。
今、身体は両膝が痛い。
右膝が特に痛くて、坂を下る時は、ズキズキする。腫れている。
でも平坦なところを15分くらい
ゆっくり走る時は痛まない。
歩く時も、痛いときがある。
階段を登ると、今度は左膝が一段ごとに痛〰️い！下りは両膝痛いー
【私の願望】
早寝早起き
体力がつく
階段が好き
身体が痛まず良く動く
瞑想の習慣
部屋がすっきり片付く
隅々までぴかぴか
うふふ
エネルギー繋がって
実現
ええんとちゃう～
先生～
皆さま
ありがとうございます
