3月21日火曜日

取り戻したのは体重だった
朝空腹時体重 58kg
今月2回目の失態



ふりかけご飯130kcal
コンビニサラダチキン198kcal
バナナ80kcal
朝摂取カロリー=408kcal


と、ふりかけおにぎり


モスバーガーのてりやきバーガー


◎お家課題トレーニング
朝のうちに出来たもの
ごろーまるから忍者

上からずん
肩甲骨1
肩甲骨2


今ひたすらダイエット気分になれず
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