対人恐怖持ちが実践中!じんわりラクになれるスピリチュアルのススメ☆Joie de vivre

人生の大半で日々対人恐怖を感じながらも、なんとか社会と繋がって生きている4人の子持ち、スピ系好き人間の雑感です(^^;
自己ヒーリングとかいろいろ。
スピ超初心者歓迎♪近々無謀な挑戦始める、かも?


テーマ:
けっこうしあわせ気分が続いていたわりに更新は開いてしまいましたね


この前の満月以降ちょっと闇雲に行動することにストップがかかって
メンタル面が繊細になっています



またブロック解放の期間なのかもしれないので
敢えて感傷的な状態に逆らわずに丁寧に感じている最中でショボーン



なんとも言えない被害妄想や不毛な自己正当化の嵐うずまき


そしていろいろな怖れが浮き彫りになってきて

自己啓発のために取っているメルマガやブログの言葉が
読み進められないほど重くなって軽く混乱しています



見定めたはずの道がブレて見えたり
そもそもそんな道を目指していたっけ?と疑問に思ったり

自分軸が揺らいでいてツライ笑い泣き



これはいわゆるお試し期間だと分かっていても
かなりおなかに力を入れて感情と向き合わないといけません



ここを適当に見過ごしてしまったら

今の自分が本当にしたいことや最適だと思う暮らしが何なのか

そういった本音を探る機会を失ってしまうのでがんばっています


でも、やっぱしんどいチーン



この時期を過ぎたら一皮剥けると信じて
たっぷりと、でもサラッと感情を大切にしていきますねおーっ!




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はじめまして。井澤遊衣(ゆい)です。



この度は当ブログにようこそお越しくださりありがとうございます。

またいつもおいでくださる方々に心より感謝致します。



このブログは
ただひたむきに人生を歩んでいるのに
なぜか流れが良くなかったり生きづらく感じてしまう方が

少しでも肩の力を抜けるヒントになる話をしていきます。


ただいまプロジェクトに向けて看板になるロゴの作成中。
インパクトがあってカッコイイものを作ります!
内容もだいぶ詳細も固まってきました。ワクワクとゆるゆるが同居するおかしなノリになりつつある(^^;


エイブラハムなど宇宙法則を中心にした自己観察を続けています。
お付き合いいただければ幸いです。




⇒井澤の自己紹介はこちら
⇒誰にも本音が吐けないアナタのお話を伺います。詳細はこちら







こんばんは〜爆笑
久しぶりの翌日更新✨


やっと本来の自分のペースに戻った実感がありますな〜


しかも単なるグチじゃなくて
宇宙の法則を自己考察に落とし込んだ話をかけるのはうれしい


井澤という人物の観察記を例に出して
思考グセとかに気づく対処法を知るきっかけの一端にしていただけたらと


恥ずかしい生態を曝していますからね


別に“分かってほしい”とか
“かまってちゃんだから”とか
“自己顕示欲が強いから”ではありませんよパーおーっ!


…いや多少はそういう部分もあるかもしれないけど滝汗



でも、どちらかというと
“嫌なのにどうしようもない”
“止め方が頭で分かっていても気持ちが追いつかない”

マイナス思考や自己否定の渦にハマって苦しい方々に向けて



もがいて体力を消耗せずに
自分を否定せずに

(まだ自分褒めができる前の段階だと
褒める言葉自体が抵抗力を持ってしまうので無理はしない)

まず緩やかにエネルギーを上向かせるヒントになればと考察を書いているつもりです



あくまで“つもり”だから
単なる日記にしか見えないと言われたらそれまでなんですが




どんなに見苦しくて情けないと思っている自分の姿でも
無理に変えようとしなくていい。


まずは好きなことを思い出したり
それも難しいなら時間を区切らずにたっぷり休んだりしながら


空っぽになりかけた自分のエネルギーを充電することに集中しましょう。



空っぽになってるということは
今までたくさんエネルギーを使ってしまったということ。


気が効くタイプじゃないのに人に気を使ったり

社会に適応しようと目一杯がんばったり

のんびり動くのが心地いいのにずっとスピードを上げなくちゃと気を張っていたり

バカと思われたくなくてずっと思考は働かせたり


自分が思っている以上に緊張状態で
ずっとエネルギーを回復できる環境が続いたから


“今”動けないだけ。



エネルギー状態が上がってくれば自然に動きたくなるし
勝手に喜怒哀楽を表現できるようになってくる。


それを思考で監視してなきゃ出来ないうちは
まだまだエネルギーが枯渇しているということ。


そう割り切って休んでいきましょう


罪悪感や
社会からはみ出た孤独感など
いろいろ頭に湧いてくると思うけど


それは私は“今”こう思ってるんだなぁと感じて
その原因を漁るのだけはやめよう。



何度も何度も昔の失敗が生々しく頭の中で繰り返されることもあるでしょう。


その時は“また出てきた”と思ってから

その状況に評価をつけたり
逃げようとする脳みそをなんとかなだめましょう。


ただ“タチの悪い駄々っ子が出てきた”と下手にいじらずに見守る。


そうするとすぐフラッシュバックが無くなるわけじゃないですが
だんだん潮が引くように頻度が減ってぶり返しの上映時間が短くなってきます。


不思議だけど本当です。



苦しさのあまり逃げる方がどんどん大きくなってしまいます
 



ハットラウマに自分から挑んでいけと言ってるわけじゃないですよガーン


あくまで勝手にしつこく湧いてくるイヤな記憶に関する対処に関してなのでアセアセ


したくないことは絶対してはいけませんからね滝汗



マイナス思考が勝手に暴走すること自体はエネルギーが枯渇しているからで

人格に問題があるからじゃない。



それに気づいてもらえるフックになればと思って
ずっと自己考察を続けてブログに書いています


長い間マイナス思考の沼にハマっていた人間でも
エネルギーを意識したことによってここまで思考を変えることができたのでニコニコ



今この瞬間に似たような苦しみと闘っている方の視界をわずかでも開くカギになればと願っています




私は毎日ずっと思えるわけじゃないですが

ただ生きているだけで大丈夫
なんとかなるウシシ

そんな心境の日が増えています



お金のブロックとか相変わらずキツイままなんですが

それすらもOKOKな境地にいます



なので生きるのが苦しい感覚はなくなりましたねにやり
それだけでも本当に有難い


もう使命とかスピリチュアルとか…どうでもいいんです笑い泣き


“私”を思いっきり楽しんで生きる。
それだけだな。


こんな境地に行きつけるなんて思ってもみなかったなぁ照れキラキラ



明けない夜はない。
それをしみじみ感じる今日この頃です


今日も私の気ままなつぶやきにお付き合いくださりありがとうございました


応援してくださるみなさまのおかげで
飽き性の私がここまでやってこれましたルンルン


これからもどうぞよろしくお願い致します(*^▽^*)





p.s.おお!偶然とはいえ8月8日午後8時8分の投稿になってる‼︎
これはこれからいいことあるぞ〜







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昨日から明日にかけて全国的に影響が出る
台風が通過していますねアセアセ

こんなにゆっくり動く台風は久しぶりじゃないかな?

とにかくどの地域も無事でありますように




さて本題に入りまして

怒涛のイレギュラーな出来事ラッシュが一段落して
(というよりその環境に慣れた、が正確な表現かもにやり)


冷静になれる部分が出てきたのか
急に身辺整理をしたくなってチビチビやっていますニヤリ



今まで気になってもあえてスルーしがちだった細かい部分の掃除や

メルマガやSNSの整理を中心に
自然と集中力が続く状態で楽しく実践できてますウインク




家族が入院するというイレギュラーな出来事が起きたことで

結局目の前のことにひたすら集中することが生きやすくなるコツだと気付きました。




起きる出来事に極力思考を挟まないで
どんな感情が起こりどんな身体の反応が出るかを見極めて

するかしないかを決めて行動をしていく。



やると決めたら淡々とやっていって
どうすれば良くなるかなど思考で広げて自分でコントロールしない。




一見マイナスに思えることも流れのままに動く。
(その時に強烈な拒否反応が感情なり体なりに出たらやめるのも大切。
やめること=悪ではない。

もちろん実行するのが難しい状況もあるけど
反応をごまかして見て見ぬふりする方がよっぽど悪影響が出てしまう)



それをひたすら続けていたら
緊急事態だというのにストレスに過敏になることなく過ごせましたにやり



いつもの2倍近くやることが増えたにも関わらず
新月の時などにある急激な体調変化がなかったんです!キラキラ




あと私は骨の髄まで対人恐怖が染み付いているらしく

相手と仲良くしたいと思いすぎてなのか
自分が浮いた存在だと思い込んでいるからなのかはよく分かりません



理由をしっかりつかもうとしましたが
どれもしっくりこなかったのでもう掘り下げるのは諦めました




家族の入院先の病院は私が定期的に通っているところじゃないので

初めましての方がたくさんいて緊張の連続滝汗



人に良く見られたい見栄っ張りなところは相変わらず健在なので

やたら物分かりのいいヤツになってしまい
手術前の説明に対する疑問をろくに聞けない始末ゲロー



やっぱ人と話すのキツイわ…と思いつつも淡々と話を聞いていたら

フッと頭がいい意味で真っ白になってフラットな状態になれましたニコ


そしたら聞きそびれていたことを思い出して
自然に尋ねることができてました



以前の私だったらできないことにフォーカスしすぎて
そこからいろんな過去の失敗まで思い出しヘトヘトになっていたでしょう



劇的な変化の時ほど
過去の自分に縛られたり未来像に執着しないことが大切で

ただ起きた出来事は必要なことだと腹に決めて動く。



しかも
それを無理やり自分に言い聞かせる形じゃなく自然にできるようになれば


ストレスが軽く感じられる上に悪い方向じゃなく良い方向に働いてくれる。 



そんなことを感じながら
今も目の前にある出来事だけに集中しています


自分が置かれている状況なんて気にしなーいゲラゲラ



そう決めたら深刻さがなくなり
家族の体調もかなり速く回復していってます



やっぱり自分のエネルギー状態をいかに高く持っていくか

肉体の反応を無視せず尊重できるか


思考を暴走させず適切に使えるかが大事なんだなぁニヤニヤ



基本に忠実に宇宙の法則を楽しんでいきますね(*´艸`*)







それでは今日も読んでくださった方に
愛と光を送りますヽ(*´∀`)

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