肩こりがなぜ治らないのか

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肩こりで悩む方が多い。
実際、ともナチュラル整体院のホームページを検索しているキーワードを見ると
「肩こり」がダントツ多い。

・何もしてないのに肩こりが激しい
・パソコン作業が多いから肩こり、首こりになるのは仕方ない
・なで肩だから肩こりになりやすいと言われた
・肩こりに良いエクササイズをしているのに肩こりが治らない



このような、悩みを持っている方へ。

あなたの「肩」や「姿勢」の認識が違うのかもしれませんよ!


肩の正しい解剖学的な位置は


画像の上の位置が背中側
左右の平たい骨が肩甲骨です。

背中から肩甲骨の角度は、30°〜35°が理想。

この理想的な肩甲骨の位置の人は割と少ない。

骨の図で見ても、どんな姿勢なのかわからないので、理想的な肩甲骨の位置、姿勢をしている人の写真を下に貼り付けました。






残念ながら、このような理想的な姿勢をしている人はなかなかいません。

スポーツしてないから?

違います。

みんな胸を張って、背筋を伸ばし過ぎているからです。



こんなストレッチ、エクササイズしていませんか?


肩こりにならない為に、肩甲骨を背骨に寄せて胸を張る姿勢を作るエクササイズです。

しかし、このエクササイズは、解剖学的に理想的な肩甲骨の位置、角度から大きく崩れます。

もし、こんな感じのエクササイズをしていたとしたら
肩幅はムダに広く、胸も背中も平らでペタンコになります。


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左が肩甲骨を寄せた状態を続けると
右の理想的な状態から遠のいていきます。



男性なら厚い胸板に
女性ならバストアップ
したいのではないかと思いますが、上の図のようなエクササイズをしていたり
背筋を伸ばし胸を張った姿勢が良いと認識していたら
解剖学的に理想的な姿勢、健康的な姿勢から遠ざかります。

その結果、肩こりが慢性化します。



海外モデルさんは、腰に手を添えても、胸を張ってません。
理想的な肩甲骨です!

日本人なら腰に手を添えたら、胸を張りますよね。

がっちり肩幅広げて、二の腕太く、バストダウンしたいなら、肩甲骨を背骨の中心に寄せて、胸を張りましょう。


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左の図のように、胸が圧迫され続けるので、呼吸も浅くなり、心肺機能の低下、自律神経を乱すことにもなりますが。



肩こりを本気で治したい!
綺麗な姿勢になりたい!
痩せたい!

という方は、ともナチュラル整体院にご相談ください(^-^)






 
 

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より自然に

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より自然にナチュラルに
を治療の軸にしていくと、どんどん東洋医学ナイズされていきます。

やはり、人と地球・自然との調和を考えると、現代おクスリ医療から遠ざかります。


さらにレベルアップを図りたいと思い、臨床経験・知識豊富な柳先生の東洋医学講座を2月から受けられることになり、今からテンション上がっております!

そして、先日は講座を進めるにあたっての推奨書を購入!
見てるだけで、萌え萌えなります( *´艸`)
もう変態ですね。
はい。わかってました。



元々は鍼灸を習いたいと思っていたのですが、様々な理由からカイロプラクティックの道を歩みました。
カイロプラクティック→整体法→頭蓋骨→内臓→東洋医学…
と結局、ココに帰ってくるのですね。


手技には、理があります。
手技のテクニックばかりを集めていた頃は、ただただやり方さえわかればいいと思っていた時期もあったように思います。

しかし、理があってこそ、術は成り立つ。

東洋医学を取り入れてからは、手技もさらに向上したように思います。



今日もお世話になっている鍼灸の菊田先生とお話しさせてもらっている中で、良さげな本をご紹介くださり、早速Amazon!

最近、本買いすぎ…。

そんなに読めんの?




 
 

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姪浜 カフェ巡り

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昨日は仕事中に座ってお茶をゆっくりー
なんて時間が取れませんでしたが
今日は寒波のおかげか、ゆっくりです(^-^)

最近、また入り浸りなスタバ




そして、道路を挟んだ向かいに、新しくイタリアン?カフェ?
がオープンする予定です(人゚∀゚*)

楽しみーー!!!

カフェの雰囲気や流れる時間、空間が好きで、Facebookでは「カフェ好き♪」というグループを作って管理しています!
全国の素敵なカフェが知れて嬉しいのです( *´艸`)
行ってみたいカフェがたくさん。



姪浜にもステキなカフェがたくさんあり、うろちょろしてます。


CAFE IRWOL
novel cafe Lilly
風の庭
mahalo
Chandan Cafe
みかく堂
オオカミの口


などなど!
カフェじゃないけど、ステキなご飯屋さんやパン屋さんを含めると、結構充実してて何気に姪浜すごい(p゚∀゚q)

愛宕神社さんの方面では

珈童
岩井屋
ANZU CAFE

なんて良い環境に、ともナチュラル整体院はあるのだ!!!!


そんな幸せを噛み締めつつ…


午後から、またがんばります(^-^)


 
 

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ホッとひと息

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年明け、虫歯になってしまってた親知らずを抜いてー
ちょこちょこっとケアして、本日ひとまず歯医者さん終了♪

お口の中が快適なのは、やっぱり気持ち良い!
良い歯医者さんお探しの方は、姪浜の湯田歯科さんに!
すごく丁寧で、抜歯も痛くありません。
信頼できる歯医者さんです(人゚∀゚*)



オコタでミカン食べながらゆっくりブログの更新をしております。



そしてー
健康増進の為に、薬膳茶、薬膳スープも模索中。
今日は、生姜・レモングラス・小豆のお茶。
ほっこりあったまりまする。
ともナチュラル整体院でも、症状や体質に合わせて、ブレンドしたいと考えております。

お楽しみに♪♪




 
 

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元気な時こそ整体に!

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何か症状がある時に病院や整骨院、整体に行きますよね。

もちろん、そういう施設なので、それはいいのですが
元気な時にこそ、状態の維持、予防を兼ねて整体を受けてみてはいかがでしょう。

元気でも、実はいろんなところが疲れてることがあります。
それを蓄積して、いざ!となる前に、健康な状態の維持を。
症状がある時は、すでに幾つかの原因が絡み合い症状を出しているため、その原因をすべて抑えるのに無駄に時間がかかります。

健康状態は、ひとつひとつ積み上げていく積み木のような物。
バン!と崩すのは容易ですが、積み上げるのには時間がかかります。


今日、ナウシカを観ましたが、「多過ぎる火は、一瞬で森を焼き尽くす。風と水は100年かけて森を造る。」というセリフがありました。
何度観ても感動する作品です。

ホントに、壊すのは一瞬。


明日から寒い日になるそうです。
体調崩されないよう気をつけましょう!





 
 

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