「いつまでも健康でキレイに過ごしたい」あなたへ 札幌ヨガ・ピラティスのNagisa

心と体をHappyに!
HappyBodysupporterのNagisaです!
札幌各地でヨガ、ピラティス、ストレッチポールの
指導をしています
姿勢を良くして、肩こりなくして、腰痛予防!!
いつまでもキレイな姿勢で健康に過ごしたい方の
サポートをさせていただきます


テーマ:


HappyBodySupporter Nagisa です

おはようございます❄


ストレッチポールクラス

先日・腰痛、身体の歪みで悩んでいる方

何をしたらよいか色々悩みながら体験に来てくださいました。



その方の歪みや筋肉の左右差、動きの癖などを見て30分だけの簡単なコンディショニング



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終了後

立ち上がった時に

『違う!』『楽になってる!』と実感し

驚かれました(^^)



このクラス

後半のヨガがメインだから

ほとんどマンツーマンで出来ちゃう

めちゃくちゃお得なクラスです♪


少人数だからできる

あなたに合わせたエクササイズ。


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喜んで頂けて光栄でした✨✨



 

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●我慢なんかしたくない、ココロもHappyな『非常識なダイエット』
合う味ダイエット™セッションはコチラ↓↓↓
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●ストレッチポール
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HappyBodySupporter Nagisa です



石狩でのストレッチポール講座がスタートしています


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持ってるけど

飾ってる

ストレッチポールあるけど

たまに乗るだけ


そんな方

割と多いんです汗



そんな方も是非
マイポールを持参して参加しに来てくださいね

ポールの活用教えますビックリマーク


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1度で体感出来るんです



あなたの身体も変わります音譜



是非ビフォーアフター

体感して見てくださいね音譜



生協文化教室でお待ちしていますラブラブ


ソシア川沿店でもやってますラブラブ

 




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#生協文化教室

 #ヨガ 

#ピラティス

 #体幹  

#若さの秘訣 

#ひめトレ 

#合う味ダイエットトレーナー 

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#石狩ストレッチポール

 

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ストレッチポールセミナー


毎月開催しています


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過去に行ったセミナーの様子や感想など

是非ご確認下さい
ストレッチポールセミナーの様子、感想

 

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思わず吹き出す
おもしろ画像や動画もありますよ(笑)


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可動域の変化もちゃんと出てるので

(真面目にやってます(笑))


そのへんもちゃんと見て下さいね♪




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HappyBodySupporter Nagisa です

 

 

ひめトレの効果は
筋膜リリースでの柔軟性のアップと
ウエストサイズの嬉しい変化
コアトレ効果でキレイな姿勢になるなど
嬉しい変化があります


もちろん
骨盤底筋にダイレクトに働くので尿漏れ改善や予防効果
産後の骨盤の引き締めなどにも
効果を発揮します

 

 

ひめトレ

火曜日は澄川

月曜川沿

明日木曜日藤野
でやってます♪

 

ご興味のある方はご連絡くださいね(^o^)/

 

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【ストレッチポールで筋膜リリース】

 

HappyBodySupporter Nagisa です

 

ストレッチポールの活用

背中の筋膜リリースにもとても良いですよ〜

そして
ストレッチもしちゃいましょう♪

 

でも
最初身体が固まっちゃってる場合は
痛いとか
苦しいとか
ってこともありますので

無理はしないでくださいね!

 

きつい人は
ハーフカットやMXという
細いものや小さいポールがオススメです

 

ストレッチポールで
背中の柔軟性も高めちゃいましょう!

 

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