「いつまでも健康でキレイに過ごしたい」あなたへ 札幌ヨガ・ピラティスのNagisa

心と体をHappyに!
HappyBodysupporterのNagisaです!
札幌各地でヨガ、ピラティス、ストレッチポールの
指導をしています
姿勢を良くして、肩こりなくして、腰痛予防!!
いつまでもキレイな姿勢で健康に過ごしたい方の
サポートをさせていただきます


テーマ:

今日は澄川の素敵なスタジオでの
ひめトレ®レッスン









とっても素敵なスタジオです

ひめトレの効果はダイレクトに骨盤底筋が活性化する事(尿漏れ予防や改善)の他にも

○良いことがたくさんあって

○姿勢の改善や 
(あー!最後の姿勢撮りわすれた😭)



レッスンの中で 
肩周りのスッキリ感や姿勢の安定感等確認していただけました




○ウエスト引き締め効果







二人とも最初ぴったりに切ったひもが
最後はウエストがしまり、少し余裕が出ました🎵


○そして柔軟性のUP⤴⤴



最初は遠かった床





がんばって指がやっと着いた床





二人とも
床が近くなったようでした🎵




来週お休み
再来週またやりますよ~

効果を体験したい方

是非お越しくださいね(^-^)/

 

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