「いつまでも健康でキレイに過ごしたい」あなたへ 札幌ヨガ・ピラティスのNagisa

心と体をHappyに!
HappyBodysupporterのNagisaです!
札幌各地でヨガ、ピラティス、ストレッチポールの
指導をしています
姿勢を良くして、肩こりなくして、腰痛予防!!
いつまでもキレイな姿勢で健康に過ごしたい方の
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ご興味のある方はこちらの詳細ページから、私の和道エクササイズを開発した想いと、私のビフォー、アフター写真なども見て、ご検討の上、メール配信を楽しみにウキウキしながらお申込みをしてくださいね♪ プログラムへのお申込みお待ちしています\(^o^)/ 


http://ameblo.jp/tnagisa/entry-12208174286.html


テーマ:
今日は
身体の機能を高める五感チェックパーティーを開催しました
 
 
まずは合う色探し~
 
参加者のIさんは、合う色を見ただけで、お腹ががキュッと引き締まるのを感覚的にもしっかり実感されていました
 
合わない色と、合う色との力の入り具合のギャップに二人ともとっても驚きでした
 
その後は味覚もチェックして~
 
 
合わない反応↓
 
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合う反応↑
 
 
合う反応↓
 
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合わない反応↑
(これ本気です!(笑))
 
 
合わないものではとっても背中が苦しそうです
 
この状態で無理して動くと身体のあちこちに負担がかかってしまいそうですよね
 
腰や背中、首にも無理がかかってきたり、代償運動で他の所に負担がかかったりもしそうです
 
 
 
 
 
さて、自分の身体に合うもの、合わないものがわかったところで
 
第二部として軽食を食べながらの交流会です♪
 
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おいしいものを食べながら
交流会中も自由にチェック♪
 
 
 
ウエスト
ぎりぎりで切った紐
 
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あることをした瞬間
こんな風に重なりました♪
 
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合うものを食べたら重なって
 
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合わないものを食べたら届かない・・・
 
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このまま合わないものを食べ続けるとどうなるでしょうか~
気になる方はやってみてくださいね(笑)
 
 
 
でも~
もう一回合うものを食べたらまた重なっちゃいました~
 
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の繰り返しで軽食は終了しました
 
 
 
量ではないんですね~
質なんですね
 
何を食べたらお腹がぽっこりするのか
何を食べたらお腹がへこむのか
 
 
 
炭水化物があっていたIさん(あ!二人ともIさんだ(笑))
炭水化物抜きダイエットがあっていなかったわけでした
甘酒もばっちり合っていました
お米系ダイエットが合いそうですね~
 
 
もう一人のIさん
合わなさそうな気がしながらも一生懸命作っていた甘酒
残念ながら合わなかったけど
フルーツや100パージュースがあっていたので
甘酒よりも酵素ジュースやフルーツ系ダイエットがあっているようでした♪
 
「知ってよかった~」
って言ってもらえて私もとっても嬉しいです(⋈◍>◡<◍)。✧♡
 
 
(※合わないものも食べ方次第で大丈夫)
 
 
知らなきゃ損する大事なお味♪
あなたの美容味覚はなんですか~?
 
 

 

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さて、おそくなりましたが

先日イベントに参加されて、体の変化などを体感された皆様からのご感想を掲載させていただきますね!


何だか美味しいものいっぱいのパーティになっていました(笑)

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先日のイベントの詳細です↓

【体の悩みの原因を知って悩みのない健康美BODYになりましょう!】

http://ameblo.jp/tnagisa/entry-12280373151.html

(継続開催予定です・参加希望の方はご連絡くださいね)

 

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色や味で変わる

体の変化を体感して頂きました

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自分のチェックしたいものを選んだり

合うものと合わないものとで比べたり


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ウエストのサイズなんかも
一瞬で変わってしまいます(笑)


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ヒモに緩みが出たり
逆にとどかなくなったり(笑)

お腹がへこんだり
お腹が出たり


控えていた
甘いものや

控えていた
小麦粉系の物が
実は合っていた方や

普段からしっかり合うものを摂取できている方もいました。
後はとりかたなどを変えていけばこれから更に色々と変化していくと思うのでまた結果が楽しみです♪


驚きの体験を実感して頂きました♪

 

以下は参加者様からの感想です↓↓

 

・Aさん

自分の好みの味と合う味が必ずしも

同じとは限らないということが実際に体の反応として出ることに驚きです

普段何気なく口にしているものを、改めて見直す良い機会になりました

ありがとうございました

 

・Mさん

色や食べものによる影響は日ごろと別の観点で調べることができてとてもおもしろかったし参考になりました。

食べ物を少し別の方向から実践してどう変わるか、今後を楽しみに、無理せず取り入れたいと思います

 

・Nさん

五感とはこれほど体に影響するのかーと

体験して初めてわかりました

好き、嫌いに関係ない

自分の持ちようが愛しくなりました

さて、やせるぞ!!

 

・Sさん

合う色で体系が変化するのにはびっくりしました

味はだいたいが自分が好きでとっているものが合う味でした

家に帰っていろいろな食材で試してみたいと思います

今日はありがとうございました



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美味しく 楽しい実験でした~
今後もまた継続して色々な反応を確認していきます。

ご希望の方はお問い合わせ下さいね(^o^)/

 

  

 

 

 

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【体の悩みの原因を知って悩みのない健康美BODYになりましょう!】

 

 

腰痛や、花粉症、股関節の痛み、頭痛、肩こり、首コリ、その他の不調

または、ダイエットしているのに中々思うよに落ちなかったり

年々代謝が落ちてどんどん余分なお肉が落ちずに増えてしまった!

 

なんて声をよく聴きます

 

 

それは、体の機能が低下してしまっていることによって引き起こされている不調かもしれません。

 

 

 

 

一生懸命治療や苦しいエクササイズなどを頑張っているのになかなか痩せない・・・。

 

身体が重たくて動くのが億劫・・・。

 

食事を我慢してストレス爆発!

 

股関節が痛くて思うように動けない・・・。

 

身体が疲れやすくて運動は続かない・・・。

 

栄養学はいろいろ学んで実践してるんだけど体重が落ちない・・・。

 

腰痛があるので運動はあまりできない・・・。

 

立ってるのも疲れる。

 

痩せたいけど、食べるのが好きで、食事制限が難しい!

 

 

 

 

 

そんなお悩みを持っている方が多いこの世の中ですが

こんな簡単なことで変わるとしたら

とっても嬉しいと思うんです。

 

 

 

 

つらいエクササイズなんかしなくても実は簡単にサイズダウンができるんです!

 

身体が軽くなって、動きやすくなっちゃうんです!

 

食事を我慢するストレスから解放されるんです!

 

股関節の痛みも軽減しちゃう事例があるんです!

 

身体が動きやすくなって楽々動けちゃうかもしれないんです♪

 

栄養学とは違った痩せる食事を知ることができるんです♪

 

腰痛も気にならなくなる方もたくさんいるんです♪

 

姿勢がよくなって立っているのも楽になる

 

好きなものを、好きなだけ食べちゃってもいいんです♪

 

 

 

一瞬で

あなたの機能を高めたり

あなたの機能を低下させるもの

知ってみたいと思いませんか?

 

 

 

体の機能低下

腰痛の原因、不調の原因は思わぬところに隠れているかもしれません。

あなたの機能を向上させるもの

機能を低下させるもの

一緒に見つけてみませんか?

 

 

 

 

日程・時間

6月14日 水曜日 12:30~14:00

90分軽食付き

 

参加費

¥4500

 

会場

 

cafe & studio sun place 1階スタジオA

〒005-0004 北海道 札幌市南区澄川4条3丁目5-13

 

お申し込みはこちら↓

https://goo.gl/forms/ZIC4g3V7PFlfLHU12

 

 

一瞬で変わる体の機能!

 

是非この変化を体感してみてくださいね

 

 

 

 

 

 

体の機能が向上すると、おなかがへこみ、ウエストサイズも引き締まる!!

 

 

呼吸が深くなり、代謝も上がる!

 

感度をあげて、ダイエット効果もUPすることが可能です

 

 

 

 

 

 

 

おいしく食べて機能向上!

 

 

おいしく楽しくダイエットもできちゃいます

 

 

 

 

 

●体験者の声

・おいしく好きなものを食べて、体重の増加がストップした

・好きなものを好きなだけ食べても太らないようになった

・頭痛がなくなった

・むくみが取れて目がぱっちりした

・朝足がスッキリして、むくみ知らずになった

・体が疲れにくくなった

・姿勢がよくなった

・呼吸が深くなった

・重心が安定した

・体の左右差が気にならなくなった

・体重は減ったけどバストアップした

・動きやすくなった

・足るタイムが上がった

などなど

 

 

 

好きなものを食べても太らない!

不調もなく健康でキレイなBodyを手に入れましょう!

 

 

 

 

日程・時間

6月14日 水曜日 12:30~14:00

90分軽食付き

 

参加費

¥4500

 

会場

 

cafe & studio sun place 1階スタジオA

〒005-0004 北海道 札幌市南区澄川4条3丁目5-13

 

 

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※参加者得点!

合う味ダイエットプライベートセッションが半額で受講可能になります

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HappyBodySupporter Nagisa です

 


今日の肩、首、背中のコリに効くポーズをメインに行いました。

 

 

 

 

ヨガの前痛かった手が、途中から痛みが消えたそうです音譜キラキラキラキラ

 

 

自律神経の影響から立ちくらみもあり、今日のヨガの参加を迷っていたそうですが、終了後にはスッキリと改善されたそうです音譜キラキラキラキラ

 

ヨガは深い呼吸をしていくので
自律神経系のことにも効果的なんですよねひらめき電球キラキラ

 

今日もみんな元気にhappyラブラブ

 

 

 

 

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HappyBodySupporter Nagisa です
 
そう言えばね
うちの生徒さん、60代後半なのに
めっちゃお肌がぷるぷるぷりぷりなんですよ〜❤✨✨
 
なぜかって~
 
それは
ヨガのおかげ❤✨✨
 
って言っていました♪
 
でもね、やはり
日々の実践が大事なんですよね
 
その方はね
毎朝、布団から出る前に
ゆーっくりな呼吸を数分繰り返すそうです。
 
そう
呼吸法って
大事なんです!
 
呼吸によって
空気中のプラーナ(気)を体内に取り入れ
古い気を排出するんです。
 
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ヨガはポーズ+呼吸
 
 
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ゆっくりな呼吸を日々意識して
体内のプラーナを新しく新鮮な、元気なプラーナに入れ替えて行くこと!
 
これが美肌の秘訣です♪✨✨
 
 
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細胞が元気になりますよ♪✨✨
 
 
 
そして私は最近は10歳位ごまかしがきくようです(笑)
 
{0DF800FC-FF0C-4B8A-A8C2-850119E957AB}

 
 
 
٩(ˊᗜˋ*)وィェーィ♬*゜
 
#プラーナヤーマ
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#気
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#美肌の秘訣
 

 

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