わんもも 子育て主婦のある日の日常

主婦歴約15年。健康に美容、子育ての悩みなどいろいろ書いています。


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クラブステップの動きはできる

 

けど、

 

手足を、いろいろ動かせない!

 

車の運転でも、マスターするまで

 

クラッチで足はつるし、大変だったけど、

 

なんで、手足、別の動きを素早く

 

鮮やかにできるの人たちってすごいわ!

 

 

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梅雨、家で楽しく過ごす方法は? ブログネタ:梅雨、家で楽しく過ごす方法は? 参加中


肌寒いので、

足首は温めるといいみたいです。

それに、三陰交というツボ

内くるぶしの指4本上辺りらしいです。
お灸いいですよ~。







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お母さんは、健康で家族の健康や色々を

フォローしなくちゃいけないけどね

みーんな、いつも自分やトモダチや

その他が優先



お母さんは裏切らないし、

ちゃんといつも、いるし



だからかな


遠慮も配慮も思いやりも

よくわからない


私は、要望に応じ続ける

頑丈な、ロボットじゃありません。


本当に、この目の前のご飯に

色々に感謝して

いただきます

してますか?


先に寝るなら

おやすみ



私はなんだろなあー

ただのうるさいケチな鬼ババ


ははは



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「いつ恋」見てる? ブログネタ:「いつ恋」見てる? 参加中
いつ恋、しっかり見てはいないけど、
子どもがビデオに撮っておいて欠かさず、
見るから、目に入るし、聞こえる。

かわいいね。
かすみちゃん。

思春期真っ只中の子供達に
いろんな気持ちを抱えながら
生活中でございまして、



がんばります‼️


子育てって、本当にためされてるのか!?アタシ?
と思うことが次々ですね~。

親のこと、親戚のこと、色々もっと
大変な方はいっぱいいるんだし、
こんくらいで、ひいひい言ってられんわです。


思春期の自分の気持ち、
日記にもっと書いときゃ、よかったなぁ。

なーんて思う。
そしたらもっと、寛大に慣れそう。






深呼吸して、さて、まずは洗濯ー!

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慢性鼻炎に加えて、

毎月、生理周期でもれなくやってくる頭痛。

薬を飲んだが、早すぎたり、遅すぎたり

タイミングを間違うと効かない。

昨日は飲むのが早すぎたみたいで。

仕事中、辛かったわ~。

夕方もう一回、薬を飲んだのもあるとは

思うけど、頭をアイスノンで

冷やしながら、リクライニング状態で

少し寝たらすっきり治った。

横になると、吐き気がひどくなったり

することもあるんだけど、

ハイバックチェアで寝るのは

良かったかも。


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鎮痛剤で効かない頭痛なので、

頭痛外来で処方されたものがよく効く。

この薬にたどり着くまでに、

近所の内科も耳鼻科も産婦人科も

私の症状をわかってくれて

適切な薬の処方はされなかったなあ。

自分で何科か、見極めるのは難しいね。。。



月経前症候群は聞くけど、

そういう時期は勿論、

生理4日目からが、さらなる調子の悪さ。

ズキズキの時もあれば、

締め付けられる

星ヒューマになったような全身。


頭痛外来(神経内科)で見てもらってから、

薬でコントロールできることで、

気持ちが楽になったものの、

たまにうまく効いてくれないこともあって

あと、薬って手放せなくなる怖さもあるのは事実。

とりあえず、今日は治まってることが

うれひい♪


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もち米を頂いた。

うちの子は赤飯はあまり食べないし、

どうやって食べようか、考えた。

よし!きな粉餅作ろっと。

これが、めちゃ美味しい。

鍋でもち米をご飯のように炊いて、

炊き上がったら、ほぐして

そのまましばらく置いといて

少~し冷めたらすりこぎで

ぺたんぺったん。

コロコロのを作って、

きな粉➕砂糖➕少しの塩

の中にたっぷりの中に入れる。ドキドキ

自分で炊いたお餅って、

美味しいです。

温かくて。ニコニコ





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面倒だと思わない家事 ブログネタ:面倒だと思わない家事 参加中


隣の人も、近所の人も

近頃では会うことが

少ないですよね。


私が子供の頃は、大勢の

オバちゃんが、本当に

井戸でも囲んでいるのか

っちゅうくらい

毎夕、集まって喋ってて、

楽しそうだった。ニコニコ


今では、その同じ場所に

誰もいないなぁ。



大きなお店にどーんと、まとめ買い。

毎日、行っていた

市場も無くなったし。食パンいちごブタおうし座ヒヨコ

掃除機もあるし、モップもあるし

全自動の洗濯機、乾燥機も。

食器洗い機もある暮らしで

家事は効率よくなったおうちも

あるだろうけど、

家計収支が随分変わったんだろうなぁー。

子供にかける支出の

感覚も全く違う。叫びゲームカラオケ携帯パソコン



子供が小さい頃から、

働くお母さんが増えたし。

昭和のお父さんみたいに

働いて家事育児もこなす

お母さんもいる。


しかも、介護の必要な親御さんも。

そこまでではなくとも、病院の送迎や

付き添いもけっこう、大変。


同居も想像を超える大変な苦労が

あると思うし、

同居じゃなくても、他の苦労はある。

行ったり来たりとかなりの

時間と労力と子供のこととの

調整など。



育児ノイローゼとか産後ウツとか

更年期症状とか、

女性は時によって様々。

次々、考えが浮かぶからかも。


ドラマとかDVDで泣いたり
ときめいたりもいいですよ。



さて、やっとこさ

本日のお題ですが、

面倒と思わないのは、玄関そうじですなぁ。

狭い場所なので、そんなに手間はかから

ないし、達成感も大きい。

玄関前ですと

誰かに会って、挨拶できたりしますし。




ただね、

靴が美しく並んでいないのは、やだなぁー。

たまに誰かが、並べてくれてあると、

すごく感動しちゃう。

なんか得した気分というか、

爽やかな空気が漂う感じ♪





感動したー!

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体が辛かった思い出 ブログネタ:体が辛かった思い出 参加中



特に30代の吐き気、嘔吐、頭痛はひどかった。
後で知ったけど、片頭痛だった。
治し方も10年かかって見つかった。

しょっちゅうの不調に、苦しかったなぁ・・・。
光もダメ。音にも、においにも敏感。

でも、子どもには食べさせなくっちゃ。
ずいぶんと旦那にも、かわいい頃の子どもたち
特にお姉ちゃんにはずいぶん迷惑をかけた。

思い出すと、どう償ったらいいのか
どうしたら子どもに許してもらえるかと
重すぎて、そのことに触れた話さえ
家族にできない。

子どもと会話すら難しい状況になるから
頭痛薬のCMみたいに、簡単には行かないし
何日もそんな風になる間の子どもは
どんなに寂しかったことか。

そもそも、市販薬どころか病院で
処方されたどの薬も効かなかったし。


長くかかったけど、やっと見つかった。

私が一番合っていた治療


頭痛外来(神経内科)で検査して、
片頭痛と判明し、私に合う薬をいただいた。

頭痛発生時に、月に1~2回飲むだけで、
長引かずスッキリ。

(早くジェネリックでないかなぁ・・・。高価なのよ。)


日頃の生活

血流を良くする。

 (のびのび体の脇のあたりをよく伸ばす。)
 
 (足首を時々、回す。寝る時とか、
 うち回し、外回し)

呼吸を深くする。
 (考え込んでると、呼吸が
 浅くなっているんですよぉ。)
 
 (肺の空気を吐ききって、手足の先まで
 おいしい空気を行き渡らせる。)


不調を手帳に付ける

頭痛を3段階に付けておく。

+ちとつらい
++動くのがつらい
+++動けないほどつらい

これで、生理周期により、
タイミングも読めるようになった。
あと薬を飲んだらそれも記録。


以上が今現在、やっていることです。

あ!あと、ときめくことかな。

化粧したり、ドラマやDVD見たり。


アロマオイル


香りの効果は抜群!

吐き気にはオレンジがおすすめ。

ただし、肌に触れるとやけどやシミの原因になる

そうなので、昼間の利用には気をつけてください。


アロマオイルはティッシュのに一滴たらして

枕元や机上に置いています。

エッセンシャルオイル(精油)は直接、肌に

付けるものではありません。

希釈して使うことはできますが、

私は扱いに慣れるまでは、ティッシュに一滴で

楽しみました。

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他には


★産婦人科

何か病気の影響かと思い婦人科も行きました。
 
ただ、病院によって、あまり婦人の頭痛に
詳しくない先生の場合、壮絶な不調が全く
理解してもらえず、つらくなることも・・。
→経験済み(´;ω;`)ウッ…

ホームページで婦人科や更年期の不調の対応ありか
調べるといいと思います。

あとは、先生との相性はあります。
いくら名医と言われてもホームページに良いことが
書いてあっても、合わない先生もいますから。
それはあなたのせいじゃ、ありません。
先生との相性が合わないだけ。
私なら他に行きます。


★漢方薬

私の場合、婦人科の話しやすい先生が相談に
乗ってくれて、漢方薬で様子見をしたのですが
めちゃ悪くはならないのですが、めちゃ良くも
ならない感じでした。

体質改善まで飲んで、薬はやめるという治療で
した。どうもすっきりせず。

他の生活習慣改善にも取り組めばよかったかも・・。


★内科、産婦人科、耳鼻科、針灸、カイロプラクティック


長い間に色々行きました。

結局、心とコリや、体コリが原因なんじゃないかなぁ~。


産後、心や体の変化にしっかり
ケアが必要だったのかも。

産後だったと思う。
色々あって、心も体も疲れちゃった
んだろうなぁ。

十年かな。もっともっとかかったかも。

自分を受け入れて、自分の環境とか
思い通りにならないことや人を
仕方ないと受け止めること。


わかってくれていると思っていた人の
ある一言に、ああ、やっぱりね。
誰もわかっては、くれないんだなぁ・・。
と思ったことも。


子どもは何も悪くない。
ただ、いつの時代もそうなんだろうけど、
変化していく世の中にで
子育てするのは本当に、大変。

その変化が早すぎるからなぁ。現代は。

親の頃、自分の頃の常識が常識でも
マナーでも無くなったことも多く、

非常識が横行する中で
一生懸命、育てなくちゃいけない。

その人の悩みは本当の意味では
絶対誰にもわからない。
だって、映画みたいに魂が入れ替わることって
無いから、しょせん、本当にその人には
なれない。

いつもいつも、感傷に浸っているわけでは
無いけれど、ふと思う時はあるかな。


あるDVDを見たからかも・・。
ああ、泣ける作品だあ。
めっちゃ、いいのでまた後日。
お話ししたいです。

癒されたいとき、私はラベンダーの

香りがおすすめ。

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自分にもみなさまにも
血が通っていて、感情はある。
だって生身なんだもん。

じつは、私、ガチゴチで肩こりは特に
酷く毎朝、激痛でしばらく動かせない。
最近、暑さと生真面目な性格と
考えすぎで、呼吸まで浅い。

肺の反射区《手のある箇所》が腫れて痛いのよ。
ツボって面白い!
それで、深~い呼吸を
するようにしているところ。

私が体調を崩す前から、もう数ヶ月、
子どもの皮膚の病気の治りが悪くて
困っている。

病院へも行き、ケアもしているんだけど、
いまひとつ。

ふと、今回自分が風邪をひいて
思ったけど、あーあ、もうちょっと
家族が優しくしてくれたらなぁ。
察してくれたらなぁ。
なんて、うちの中や買い物の時など
思う所があった。

特に寂しいのが、自分なりに家族が
調子の悪い時には精一杯やっているし、
ケアもするんだけど、私の時は。。。
って。

皆、忙しいから仕方ないけどね。
ただ、携帯やパソコン、テレビ時間が
長い姿は、残酷にうつるね。

声も届かないことが、いっぱいあったし。
もう、いいや。って。
ふてくされちまうさ。

話を子どもの病気に戻して、、
なんとなく経過を見つつ、
保湿剤などのケアはやってきたけど
熱などの病気ほど向きあって
あげていなかったかも。

暑いし、痒がる姿が痛々しいのに逆に
掻いちゃダメでしょ!と厳しくしたり。

整体とか鍼灸、カイロなど好きなんだけど、
どれも心があるというか、
機械的な数値じゃなくて、血の通った
人間を診てくれているって思うんだよね。

皮膚に症状の出ている子の
左側は以前から首のリンパなのかな?コリコリして
気になっていた。

体の循環が良くなると、経過が良くなるかも。
と思い、足マッサージをここ数日やっていると
左脚の方が、むくんでいることに気づいた。

風邪で鼻水が出るから止めれば
良いっていうものでも無いらしい。
咳もそう。
下痢もそうなのと、同じかも。

皮膚も意味があって症状が
出ているのだとすれば、
原因に向き合わないとね~。

今度、鍼灸院で診てもらおうかな。
とりあえず、ママの手当てパワーで様子見ようっと。



触れるケアに連れて行く時は、絶対に
お子さんと先生だけにすることは薦めません。
たまに、おかしな先生がいて事件になると
聞きますので、信頼していても念のため。


















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体調壊してない? ブログネタ:体調壊してない? 参加中



たった一つの注意を

怠ったばかりに、

風邪をしぶとく治りにくく

しました。


せっかく、珍しく熱が出たのよ。

喉痛いし、鼻水出るし、しんどいと

思ったら、いい感じに、風邪を

治してくれそうな38度超え。

この猛暑の中、毛布来て

悪寒に耐えて一晩で、少し治る気配。

翌々日の午後には、起きていられるくらいに。

その次の日は、頑張って

数時間、用を済ませに

店に行った。


そしたら、喉は痛いし、鼻は前よりひどい。

しかも夕方からは胸まで痛い。

(T ^ T)


気をつけていたんだけど、

店に行くのは早かったか。。。

外出は予想以上に、

歩き回るから、体力使うんだよね。


熱って、上がってるときは

えらくてそんなに動いて回れない。

けど、平熱以下に下がっている時が

いちばん動いちゃダメなんだって!


数時間の場合もあるし、

もーっと長い場合もあり。



少し症状が治まったからと、

油断して動くと、その後

なかなか治らないので

気をつけたいですね。

いつ、スッキリするやら。。。。アタシ











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