風を食べに行こう!

"自分探しから自分創りへの旅"

9時になったら朝トレの最後はエアロバイクに乗りながらTVで日経ニースの株価の動きを見るのが月曜から金曜までの習慣。
まだ9時前なのでニューヨークの株価を見て日経の株価はどう動くか?
エアロバイクに乗りながらブログも書いている、済んだら熊君を移してピアノを二曲弾く、これも生活習慣、朝飯はフルーツと冷凍野菜でスムージー!
{B45772BA-2F83-4E1D-BC9C-76DA926EE738}

{B3FA9870-D560-4BA7-9FD9-D87EF299BE74}


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
植物を殖やしたらモデルガンは似合わないので玄関の壁に移した❗️
{E6FC2295-AF32-47D2-985C-EB5F37D40DCD}

{F682B0F5-A534-4A49-A81B-202FB36D1717}


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
一昨日にりそな銀行の担当女史の勧めで投資信託セミナーに行き、良い勉強になったが2時間の講義だけでは脳に知識を得ないので昨日はジムの帰りに本屋に寄り『ブラジルの政治経済と日本のODA』を買い、今日の日曜日は朝からセミナーの教本と買った本を読んで自分なりにグローバル経済を把握したいと!
{0215F8DF-4F1F-4CDD-B2AE-EC6935D32BDC}


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
数年前に1ドルが78円の時にトルコの洞窟のホテルの地にある有名な陶器家の工房に行き、気に入ったワイン容器セットをカードで購入して送料込みで日本円で37万を支払い一カ月後に自宅に届いたが一人ではワインは少ししか飲まないからホームバーワゴンに飾ってたが掃除をする時に3個のワインカップの一個を落として割ってしまった❌
今日はセメダインを買って直して飾ろうと思ってたが『人も物も寿命がある、飾ったら死人と同じだ❗️』と、気がついて袋の入れてた割れたカップを捨てた、そして気分もスッキリ、形あるものは壊れ人間も死んだら埋める、円安の今ならセットで50万円はするだろうと思ってた自尊心も一緒に捨てよう‼️
{1A8715FC-73AF-4341-873F-50D3287D648B}



いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
朝目が覚めてストレッチしてベッドから起きて1時間のトレーニングに入る前にブログを書く、今日は午後2時に女性のシニア会員の紹介で神戸から健康の話と体験入門の要望でストレッチとふくろはぎの力について何人かの女性シニア会員に話す予定。

そして先日買ったライトブルーの脚マッサージ機をジムの保健室に置こうと思ったので自宅専用機にパナソニックのマッサージ機(ピンク)を買った、ふくろはぎをもんで自然治威力を引きだす、マッサージ機を使わないで手でも出来るが有った方がいい、ジムの健康体操会員で使いたい人に(^_^)
{5609B047-70A2-45E8-AA04-477F5377E6F1}


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
今月に入りジムのシニア女性の健康会員の口利きで3名入会&明日は健康理論と体験に1人予約、平日はシニア健康のコーチ後は一般会員やプロ選手のコーチでハードなので毎朝のトレーニングを日曜と祝日の朝はストレッチと合気道の船漕ぎ運動とスクワットはいっもと同じくするが他のトレーニングはしないで骨盤矯正に効くジョバと腰のベルトマッサージを使い筋肉を休養して読書と室内の掃除に決める!

ダイエットや姿勢と健康はコーチの役目❗️
{35450FD6-B038-4E8C-B7C9-AF9133479B1E}

{E229AE69-CB97-43A1-A4C5-A932D1576603}


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
ベッドルームにはエアコンは使わない、エアコンはリビング&ダイニングとトレーニングルーム、寝室はオイルラジエターと空気清浄機で健康維持にはいい、ベッドルームと言ってもPCデスクとピアノの部屋&独り暮らしはやることが多く、したいこと、しなければならないことには健康体が大事な財産、守るには生活空間と環境❗️
{6576853C-5DAC-45F5-9538-5175AF0F10AC}


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
テストして見たらやはり日本のは上だ、自宅のトレーニングルームには全身マッサージ機はあるがリビングで食事や晩酌しながら使えると買ってしまった(^_^)
{5E97BF5E-D21A-4086-BFCC-56B14BB0D270}
ぶろぐにP/S.リビングのディスプレイをちょっと変えてみた、壁の海外の木面は変えないが写真と鉢植えを置き換えてムードをアップ(^_^)
{272D2984-654E-4086-9DB9-54503D6440AD}



いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
朝のトレーニング後に風呂入って野菜とフルーツのスムージーの朝食、そして近くのイオンスーパーに歩いて食材の買い物に行く、それもトレーニング&昼飯は野菜と海藻サラダと胚芽米に炊いて
{FFB62F92-EB0C-46E0-9A1C-86F8066C71B8}小分けしてる押麦ご飯を冷凍してるのをレンジで戻して昼飯、そしてトレーニングルームに 設置してるパナソニックの全身マッサージ機でTVを見て昼寝して1時半に車でジムに出勤してコーチングのジムワーク❗️
{8D0D3483-80D8-41E8-9BA4-1F661653F31B}
出かける前に身体をリラックスさせてパワフルに動けように(^_^)


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
読書は脳と体をリードする教師、老化は食事で抑えて若さを保護する。

ジムのシニア会員の中には眼科医師一名、歯科医師ニ名が個々に開業医師がいるが私に健康維持と老化を抑える食事などをトレーニングだけじゃなく質問してくるのは彼らの患者さんのためかも⁉️

だから会員には食生活も考えるように勧め、ダイエット女性会員は実行している(^_^)
{A90FA5B6-EA1B-49B0-8B9A-20F241771841}


いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。