こんばんは。
山田亜希子です。


目に見えるものは
気にするし
「どうにかしよう」って
思うものです。

人数や成績、お金といった
数字で表されるものや
見た目重視のものに
人の目はつい向かいがちです。

見えるものって
分かりやすいですから顔(嬉しい)


なのだけれども
この世には
見えないけれども
大事なものがたくさんあって。

中には
他人の目には見えるけど
自分からは
分かりにくいものも!


その中のひとつが
あなたの「背中」です天気


あなたの一部なのだから
毎日のように
いっしょにいるけれど。

背中のことを
意識している時間って
ほとんどないんじゃ
ないでしょうか

そうなっている理由は
さっきから話題にしてる
背中とは
「見えにくいもの」だから。

でも
洋服の上から
見られている部分だから
しっかりと
気を配りたいものですねポーチ☆


私からおすすめするのは

数字たるみのチェック
数字しっかりお手入れ

このふたつです。

大人の女性だからこそ
どちらも大事なんですきらきら


年齢を重ねると
ボディラインが
どうしてもゆるみがち。

若い方と比べるのは
ナンセンスだけど
私たちの年齢だからこそ
できることがあります


それは
ちゃんと時間を取って
鏡を使って背中を見ること!!


日々の積み重ねが
どんな成果を生むのかを
知る年齢になったからこそ


毎日3分のもつ効果が
大きいことも
また知っています


チェックたるみはないか?
チェック肌のかさつきはないか?
チェックツヤはどうか?

こんな点を中心に
チェックしてみてくださいcheck*


観察した結果
手を入れた方がいいと
判断したなら。

さっそくお手入れの
スタートです!

とは言っても
手の込んだことをする必要は
まったくなくて。

クリームやローションを
背中の全体に塗るだけで
まずはOKです
OK


そうそう!
ひとつだけ
注意することがあります。

それは無理をしないことえへ

体が硬い方は
背中の全体に
手が届くとは限らないですから。

しっかりと塗れな部分は
ご主人にお願いしても
いいかもしれませんね
puff**


背中には
自分の姿勢が現れると
私は考えています。

手間をかけることを
意識しない場所が
きちんと整っていると
「この方は信頼できる」って
思えます~

背中を見せることは
めったにないけれど。

「どこを見られても大丈夫」って
思える状態だと
心なしか
安心できるように感じるのは
私だけじゃないはずですcookie*


美しさを手に入れる
小さなステップとして
今日は背中を取り上げました。

今までは
背中を見る習慣が
なかった方こそ
すぐに効果を実感できます。

さっそく明日から
できる方は、今ここから

鏡で背中を
見てみてくださいねローズ


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こんばんは。
山田亜希子です。


あなたは
「タクシー」を使うことに
どんな気持ちを
もっていますか?

チェック目的地に早く着く
チェック座っているだけで移動できる
チェック迷わずに着ける

こんな考えをもつ一方で

チェック高い!
チェック歩けばいいのに、贅沢だ
チェック私には縁のないもの

タクシーを遠ざけるような
思いをもっている方も
いるかもしれませんねポイント


「タクシーを活用する」
っていう記事を
これから書こうと
しているくらいだから。

私はタクシーを利用しています。

なのだけれども
どんな時に使うのか?は
ちゃんと決めてるんです
!!


今から数年前の
息子が
まだ赤ちゃんだった頃。

我が家は
マイカーを1台しか
もっていませんでした。

「香川」という土地は
公共交通機関が
通ってない場所が多くて。

車がないと
移動がとても大変なんです


にもかかわらず
我が家に1台しか
車がなかった理由は
私がタクシーを使っていたからpuff**


もっていた車は
主人の通勤用だったから
平日はほぼ使えません。

でも
私は専業主婦で
毎日出かけることって
なかったんです
天気

なので
急に病院に行く時など
必要な際はタクシーを呼ぶって
決めてました。

マイカーを1台所有するより
タクシーを
月に2回利用する方が
断然、お得です
がま口


また
仕事で外に出る時も
タクシーを活用しています
♪


仕事柄
行ったことがない場所へ
向かわなければいけないことが
多いのですが。

私、実は
極度の方向音痴なんですえへ

遠方から移動する時は
どうしてもスケジュールが
ギリギリになっちゃって。

最寄りの駅に着いた時には
迷子になっている暇なんて
ありません顔


そんな時は
タクシーに頼ってます。

行き先さえ告げれば
私が自分で探すより
よほど早く移動できますし


歩いて移動することによる
疲れもありませんから顔(嬉しい)


都市部に住んでいる方は
ピンと来ると思うのだけど。

駅の構内で
すでに散々歩いて
やっと外に出たと思ったら
さらに歩かなきゃいけない時って
ないですか?

これって
とってもがっかりなのは
私だけでしょうか


駅の中は
しょうがないけれども
外に出てから
明らかに「長く歩くな」って
思った時は。

タクシー利用を
もっと検討しても
いいんじゃないかな

あなたが思っているほど
タクシーって
贅沢でなければ
高くもありません。

そう感じているのは
使った経験が
それほどないからです
check*


「あるものは
積極的に利用する」

これが
私のモットーです。

そして
この中には
今日話題にした
タクシーが含まれています流れ星


何よりも大事な
時間が節約できるし


迷わず移動ができる上に
体も疲れない。

「使わない」を
選択する理由を
探す方が大変だよねって
私は思ってますきらきら


あなたが考えていることには
これまでの経験から来る
思い込みが
混じってはいませんか?


そして
その思い込みのせいで
あなたが
楽に、楽しくなれる道が
狭くなっていたとしたら…


この記事を
目にした機会に
ちょっと
振り返ってみてくださいねポーチ☆


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こんばんは。
山田亜希子です。


今の私って
どこにでもいる
普通の主婦です。

自分にできることで
何かを形にしたいって
思っているけれども
基本的には
今のままで十分幸せで。

そして
これから先もずっと
この心持ちで
あり続けたいです。

ーーーーー

さっき書いた
この言葉を見て
あなたはどう感じましたか?

パッと思ったことで
構わないので
「私はこう思う」を
ピックアップしてみてください。

ひとつだけじゃなくて
いろんなことを
感じてみてくださいね♪


このセリフって
私の今の心境です。

私自身は
どこにでもいる
普通の主婦だと思ってますし。

私にできることで
世の中に貢献したいと
思っています。

そして
今、置かれている状態が
とても心地いいと
感じていますハート


とは言っても
きっとあなたは
私にこんなことを
言いたいんじゃないかな

「山田さんって
普通なのですか?」

「私には
すごい人に見えるのだけど…」


もしも
あなたがそう思うのならば。

私からあなたへ
こんなことを
お伝えしたいのですcookie*

「あなたは
普通じゃありません」

「私にとってのあなたは
私ができないことができちゃう
すごい方なんです!」


私にとっては
ブログを毎日書くことは
普通のことです


でも
あなたにとっては
「普通」ではないのだろうと
思います。

毎日のように
これだけの文章を書くのは
ある程度の時間と
ネタのストックが必須ですから
pen+.


そして
私の目から
「すごい」と思えるのは

チェック家事や育児とお勤めの両立
チェック決まった時間に出勤すること
チェック毎日、夕食を作ること
チェック夜はテレビを見て楽しむ

こんなことだったりします。

「これならできる」し
「普通にやってるけど」って
思った方が
いらっしゃるはずですくも1

でも
私にとっては
苦痛で仕方がないことで。

これらのことを
しないで済むように
全力を傾けた結果
今の私がいるんです
lipstick*


この記事で
私が伝えたかったこと。

それは
あなたの「普通」は
誰かにとっては
「すごいこと」で。

その誰かにとっては
喉から手が出るくらい
ほしいものである可能性が
あるということ春の木


さっき例に挙げた中で
テレビを見ることが
あったのだけれども。

中学や高校の頃は
テレビを見るのが嫌い」が
私が学校で孤立する
原因を作ってました。

だって
みんなの話題に
まったく
ついていけなかったから。

だから
テレビを楽しめる人が
とっても
うらやましかったんですエッフェル塔


だから
「あなたの普通」を
「どこにでもあること」だと
軽く見ないでほしいし。

あなたにできることで
他の誰かが喜ぶことは
あなたが思うより
絶対に多いです!

そして
あなたのできることを
もっと積極的に探してほしいぷれぜんと


当たり前にできることを
みんなが持ち寄って
お互いに助け合う


そんな社会を作るのが
私のもっている
大きなミッションだと
思っています


そのために
今の私にできることを
ちょっとずつ
やっていこうと思っていて。

来月の半ばごろに
そのうちのひとつを
このブログで発表しますので
楽しみにお待ちくださいね流れ星


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こんばんは。
山田亜希子です。


6月も
もう少しで終わって
来月は7月。

そろそろ
「夏休み」の声が
現実的になってきました。

お子さまのいらっしゃる
ママにとっては
考えることが
いっぱいありますよねもやもや


夏休みの間は
学校がないですから。

日中に自宅に
お子さまがいるなら
毎日のお昼ご飯が必要です。

それに
どっさりある宿題だって
時には見るでしょうbook*


さらに
お仕事をもつママにとっては

チェック自宅で留守番
チェック学童のお世話になる
チェック引き続き保育所へ
チェック幼稚園の預かり保育を利用

お子さまに対して
どれを選んだとしても
何かと気を使うんじゃ
ないでしょうか


私は働くことを
長い間
ずっと諦めてました。

その理由は
子どもを預けてまで
働こうとは
どうしても思えなかったから顔

娘を妊娠する少し前に
勤めていた会社を
退職していたので。

働くためには
再就職をするしかないって
思ってたんですエッフェル塔


娘は大きくなったものの
働くことに迷っているうちに
息子が生まれ。

あと数年間は
就職できないだろうし
年齢的に不利だろうな、と
思った時に。

「そうだ!
雇ってくれないなら
自分で仕事を作ればいい」

そう思ったんです!!


「自分で仕事を」
とは言っても
何のコネも伝手もなく。

3年ほどは
表向きは何の変化も
なかったのですが。

「事務屋」という仕事を
知ってからは
私を取り巻く状況が
あっという間に
変わっていきました~

リンク→pk在宅で事務サポートをする、「事務屋」という仕事


そして
在宅で働くスタイルに
特に感謝するタイミングが
あるんです。

それは
子どもの学校が
長い期間ずっと休みの時。

つまり「夏休み」ですpuff**


子どもたちが
朝からずっと
家にいる夏休みが
実はとても楽しくてくも1


「学校では
こんな遊びをしてるんだな」

「あのマンガが
お友達の間で
流行ってるんだね」


他愛もない話を
じっくり聞くことは
自分の時間の使い方を
自分で決められないと
なかなか難しいし。

子どもの話って
言いたいことが次々と出てきて
テンポよく進まないことも
時にはあるから。

ママの気持ちとお金に
ゆとりがある状態じゃないと
楽しめないんですcookie*


働くママは
とにかくやることが多くて
時間と気持ちに
余裕がありません。

たとえば
とあるママの1日を
書き出してみるとpen+.


朝、起きて
家事を済ませて
子どもを保育所に預けて
会社にダッシュする。

時間が来たら
まだお仕事をしている
同僚の方に
「申し訳ない」と思いつつ。

再びダッシュして
子どもを迎えに保育所へ。

子どもを連れて
夕食のお買い物をして
家に帰ったら
バタバタとご飯を作って
慌てて食べる。

子どもが寝ちゃったら
自分ももうすぐ寝る時間。

だから
家を片づける余裕がなくて
いつも散らかっている。


あなたの
「わたし時間」が
ほぼ取れなくて
自分をねぎらう時間もない。

「自分のために生きていない」
そんな生活で
あなたは幸せですか?

来る日も来る日も
あなたの希望通りじゃない1日が
繰り返される生活を
一体いつまで
続けるのでしょうか顔


「こんな生活は、もう嫌だ!」

そう思ったあなたには
自分で仕事を作り出す
「事務屋」という
選択肢があることを
お話ししたいと思っていますぷれぜんと


今の暮らしから抜け出すために
何が必要なのか?

その答えを知りたい方は
こちらから
お問い合わせくださいねぺこり

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山田亜希子です。


「残さず食べなさい」

出されたご飯に対して
そう言われた経験って
あなたにはありますか?

作ってくださった方に
感謝して
残さずに食べることは
とても大事なことです
~


なのだけれども
それは
「好き嫌いせずに食べなさい」
という意味。

「お腹がいっぱいでも
無理して食べなさい」
ではないはずです。

言葉って
何を意味しているのか?を
ちゃんと理解しないと
大変なことになるんです
!!


だいぶん前に
一度書いたことがある通り

昔の私は
かなり太っていました。

ざっと
今の体重より
20キロ近くあったかな。

そうなった理由は
母が言った
「残さず食べなさい」を
素直に守ってしまったから顔


30歳になる頃までの私は
「どうぞ」って
目の前に出された食べ物は
全部食べるのが普通。

「もう入らない」って
思っても
食べちゃうんだから。

どんどんと
太っていくのは
当たり前ですよね顔


というわけで!

たとえ
目の前に食べ物が
まだあったとしても。

そして
それがほんの一口で
あったとしても。

お腹がいっぱいなら
ちゃんと残しましょうpuff**


1回だけなら
大したことはない量だけど。

食べちゃうのが
習慣になった時に
「太る」という結果に
つながります。

そして
腹八分目の時点で
食べるのをストップできるのが
ベストな選択です
OK


「たった一口でも
腹八分目なら残す」を
実践できている私の娘。

私が教えたわけじゃなく
自然とそうしてました。

すらりとした
でもガリガリでもない
バランスが取れているな、と
いつも感心していますcookie*


小さいお子さまがいるママに
気をつけてほしいことが
もうひとつあります。

それは
お子さまの食べ残しを
「もったいないから」と
口に入れること

あなたの気持ちは
分かるけど
その行動の先に
いいことは待ってません。

残った物は
スパッと捨てて
次からは
全部食べてもらえるよう
工夫をしてくださいねぺこり


食べ物を残すのは
無駄なことです。

だからといって
おなかがいっぱいなのに
食べてしまうのも
これまたよくないですくも2

なので
残ることがないよう
適度な量を出すように
心がけてください。

毎日の食事は
「おいしく、楽しく」で
お願いしますね
流れ星


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