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今年初めて、日焼け止めクリームのCMを見ました!

早いですね~!

 

3月にもなるとそろそろ紫外線が気になり始めますが

季節に先がけて、もう商戦がスタートの模様です。

 

まさか、私の見間違い?寝ぼけてたわけではないと思うのですが…

 

今の季節は私たちのお肌は一番白くて無防備状態。

だけど、

3月の紫外線は9月の紫外線と同じくらい強いんです。

だから春先は要注意!

よくレッスンでお話しますが、

考えてみたら、もう少しで3月ですものね。

 

日焼け止めまでとはいかなくても、

アスタキサンチンが入った美容液やジェルで

日ごろから抗酸化対策はしておきたいものです。

 

 

寒くて縮こまっていたと思うのに、

季節はちゃんと進んで春が来ますね。

 

乾燥対策と紫外線対策。

しっかりケアしていきましょう。

 

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少しずつ季節が進んでいるのがわかりますね。

冬と春を行ったり来たりしながら、

だんだんと春に振り子が振れていくんですね。

 

春といえば、そろそろ花粉が気になります。

私もそろそろ感じていますよ。

風邪の鼻水と違って、ツーっと出てくる鼻水と格闘!

今年もそんな季節がやってきますね。

 

リトセアやペパーミントなど、

アロマストーンに垂らしたり、ディフューザ―で香らせたり。

イヤな気分を楽にしてくれるのでおススメです。

 

 

リトセアはストレスフルでとっても疲れたときにも。

柑橘系の精油とあわせてもグッド。

 

春はちょっと気分が滅入ることもある季節。

そんな時にもリトセアはおススメですよ。

 

 

 

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毎日寒いですね。

日本海側の豪雪のニュースに凍えるような気持ちがします。

 

東京では、

立春が過ぎて、お日さまの力が少しづつ強くなってきましたね。

陽が高くなり、日の暮れが遅くなってきました。

とはいうものの寒いです。

本当に早く暖かくならないかな~

 

久しぶりのブログです。

少し体調を崩していました。

生徒さんをはじめ、いろいろお約束をしていた方々に

ご心配、ご迷惑をおかけしてしまいました。

申し訳ありません。

これからは無理をしないように!と思っています。

 

 

この冬はとても寒いです。

この寒さは自律神経のバランスを崩します。

お部屋の中は暖かく、外に出ると縮こまるような寒さ。

私はダイジョウブ!と侮ることなかれです。

 

体の中のことは目には見えないので、

小さなことからしっかりケアするのが大切ですね。

 

首・手首・足首と、首のつくところは冷やさないとか、

寝起きに素足で歩き回らないとかね。

 

日々のちょっとしたこと、大切です。

 

 

調子の悪い時は精油箱を開ける力はありませんが、

少しずつよくなってくると、アロマの出番です。

 

体にも、メンタルにも

アロマはしっかり働きかけてくれることを実感しました。

 

アロマバスやケアのためのオイルはさすがの効果。

やはりなくてなならないものです。

 

ラヴィンツァラやイランイラン、マジョラム、ラベンダー・アングスティフォリア

カモマイルローマン、ローズウッド。

このあたりは、私には欠くことのできない精油です。

 

きっとその人、その人にとって、大切な精油があるんだろうなと

思います。

 

 

自分のことって、わかっているようでわかっていないものですね。

そのことがわかったので、無理せず、楽しく、

自分に正直にやっていこう~~

そんなことを思っています。

 

半月以上ブログを更新しませんでしたが、

読者になってくださる方もいらして、感謝しています。

 

 

これからも、香りのある暮らしについて、

のんびりゆっくり、つづっていこうかなと思っています。

よろしくお願いいたします。

 

 

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今日はいくぶん暖かな一日でしたね。

インフルエンザや風邪が流行っているので予防第一!

 

でも、

風邪をひかず、過ごせています。

これもアロマのおかげかな~って思っています。

 

さて、

今日は爪の荒れについてご相談を受けました。

 

アトピー持ちの私もそうなのですが、

主婦湿疹があったりすると、

どうしても手指を掻いてしまいます。

 

カユイときはそれだけでツラいので

気にならないでいるのですが…

 

ふと気づくと、爪がガタガタになってしまっているのです。

 

爪の薄皮がいつの間にか消失!

 

そうなると、健康な爪が生えてきてくれません。

 

このガタガタの爪は見た目の美しさを損なうだけでなく、

爪そのものも薄いのです。

だから、ちょっとしたことで折れたり、割れたりしてしまいます。

 

 

「爪の薄皮がないんです…」

 

そんなお悩みでした。

 

ちょうど私もガタガタ爪で困っているので

そのお声にすごく共感できました。

 

ともかく、こまめに薄皮の生えるところにジェルやオイルをぬること!

私も試していて少し薄皮が生えてきています。

 

 

確かに時間はかかりますが、

薄皮の赤ちゃんがちょっぴり出てきた時のうれしさったら!

 

ジェルでしっかり保湿をして、オイルをつけること。

お肌のケアと変わりませんね。

 

乾燥がひどい時期なので

ハンドクリームなどよくつけますよね。

その時に、

おろそかになりがちな爪の薄皮部分や爪先など、

意識してクリームを塗りこむことから始めてみるといいですね。

 

 

お肌も爪も、

ダメージを与えるのは簡単ですが、

元に戻すのはほんとうに時間がかかります。

 

でも、

それが自分なのですから、

気長にあきらめずにつき合って行きたいと思います。

長~いおつき合いなのですから、あまり落ち込まず、

アロマを生かして、知恵と工夫で乗り越えたいですね。

 

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寒い夜にお風呂の喜び!

心からくつろげるひと時ですね。

 

私、お風呂大好き!

サブンと湯船につかる時、

あ~~いい気持ち~!シアワセ~~!

しみじみ、そう思います。

 

さて、

そのお風呂の入浴剤に何を使っていますか?

 

私はアトピーがツラくて乾燥がひどい時

いろんな入浴剤を試しました。

 

ニガリをいれたり、うるおいにいいといわれる入浴剤を試したり。

でも、あんまりしっくりきませんでした。

 

今は自分でブレンドしたアロマバスを使っています。

 

 

市販のバスオイルに精油を加えて作ります。

精油はお湯には溶けません。

お湯に入れると、精油は溶けずにお湯の表面に浮かびます。

それでは皮膚刺激になってしまうので、

精油がお湯に溶けるようにするためにバスオイルを使うんですよ。

 

市販の入浴剤の内容成分を見るといろんなものが入っていますが

私が使っているバスオイルはそれと比べるとシンプル。

 

肌が適度にうるおって、

精油の作用も活用できるのでとても気に入っています。

ず~っと入っていたいと思いますが、そこは要注意。

つかりすぎには気をつけていますよ。

 

 

アロマテラピーで何でもできる!

たいていのものが自分で作れてしまうので

ほんとうに楽しくて、安心です。

ちょっぴり特別感も持てて、ウフフ…です。

 

バスオイルに使う精油もいろいろ。

安眠のため

足のむくみのため

リラックスのため

リフレッシュのため

 

目的によって、つかう精油も違ってきますが、

精油をブレンドするのも楽しみのひとつです。

大切なのはいい香りにブレンドすること!

 

お風呂の中のアロマテラピー!

取ってもおススメですよ。

 

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