武智ミドリ オフィシャルブログ

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最近ジムにばーっかりいってますアップ





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ジムきらいだったけど、

今ではなんか行かなきゃ!って


気分になります。






どうしても行きたくない日も


とりあえずジム着に着替えてみると



なんか行く気になってくるの!








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いまも、ジムに向かってます!








ジムでする、エクササイズの中で


一番辛くて嫌いなのがこの

プランク↓







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体を床と平行にさせて

持ち上げます、

これをまず1分3セット。。


つらい!


けどね、体全体に効くし、

一番効くエクササイズだとおもうラブラブ




本気モードな子は

試してみてね!!hehe





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