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出演情報


NEW!


「チャリダー★~快汗!サイクルクリニック~」

午前0時~<土曜深夜>/NHK-BS1

チャリダー★ガール レギュラー出演決定

http://www.nhk.or.jp/charida/



【TV】

日本テレビ 「情報満喫バラエティ 週末にしたい10のこと!」

フジテレビ 「TOKIO x カケル」

フジテレビ 「テラスハウス」


【Magazines】


NYLON JAPAN 

EDGE STYLE  

Running Style
Girls Biker



【スチール/TVーCF】

SAL by Amadana  (ウェブ・リーフレット) http://www.amadana.com/sal/
YONEX 2012 カタログ
Adidas 2013 プレス発表会
Running Style EXPO 2013 in 東京ビッグサイト
Triumph Shape Sensation 第二弾 TVーCF



【イベント】

2014年4月19日(土)

Girls Award 2014 SS 出演しました。

http://girls-award.com/pc/model.php


2014年4月1日(火)

ガールズブロガースタイル 2014S/S ゲスト出演しました。



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〒 107-0061
東京都港区北青山3-6-7
青山パラオタワー 


株式会社オスカープロモーション アンフラマンス

武智ミドリ宛


















テーマ:






最近ジムにばーっかりいってますアップ





{B592B679-64F0-465B-B678-238C3A36A757:01}





ジムきらいだったけど、

今ではなんか行かなきゃ!って


気分になります。






どうしても行きたくない日も


とりあえずジム着に着替えてみると



なんか行く気になってくるの!








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いまも、ジムに向かってます!








ジムでする、エクササイズの中で


一番辛くて嫌いなのがこの

プランク↓







{26C244B7-5216-4C7F-A419-FFA66935B0CA:01}





体を床と平行にさせて

持ち上げます、

これをまず1分3セット。。


つらい!


けどね、体全体に効くし、

一番効くエクササイズだとおもうラブラブ




本気モードな子は

試してみてね!!hehe





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