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チベット体操とは
たった5つの簡単な体操と深い呼吸で
身体を内側から整えてゆく体操。
身体が整えば心も整う、そして、その人らしい生き方への扉が開くという、不思議な体操です。

チベット体操は瞑想に導くための体操ともいわれています♪
スティーブ・ジョブスもやっているという瞑想は
ぶれない自分を作るため、今、この時代に必須なのかもしれません。

10歳若返る体操と言われており、1.5キロ痩せた!体脂肪率が2パーセント落ちた!などの報告も頂き、大好評です。
みなさま、是非ご一緒に〜(^ ^)

終わったあとは、自由参加で持ち寄りランチ会しましょう!

チベット体操って何?
http://s.ameblo.jp/tibetarian/entry-11919905662.html?frm=theme

<深く深く…自分へ向かおう♪外チベット体操!>
10月14日(金)10時半~代々木公園 担当越智静香 
参加費:初回4.000円/リピート3,500円/
雨天 中止。前日夕方判断。
お申し込み: メールアドレスtibet.nanairo@gmail.com
(お名前と連絡先をご記入ください。)
集合場所:10時、原宿駅、表参道口(小さなコンビニNEWDAYS前)

体操場所:代々木公園。中央広場・六角の休憩舎横あたり。
持ち物:芝生に直接横になります。汚れても良い服装、ジャージなど。
飲み物。あればレジャーシート。

※着替える場所はトイレのみ。ご了承ください。
※汗をかいたあと冷えないように着替えをお持ちください。
※体操後に自由参加でランチをします。参加の場合は、何か、1人一品お持ちください。みんなで持ち寄ってプチ宴会しましょう!

主催:チベット体操「なないろの会」
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