こんにちは。
先日3月のワークショップ、伊東麻裕子先生をお招きしてのセミナー第二弾『膝の痛みをとるアライメント調整セミナー』でした。 

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足首・膝・股関節などの下半身の関節の歪みを手技や運動方法を使って調整し整える方法を教えていただきました。

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実際に参加されていたダンサーの方は長年の膝の痛みが改善し、脚の可動域も広がりました。他の方もO脚がよくなったり目に見える脚の変化を感じていただきました。

私も終わった後は足首の安定感と左脚の膝の違和感がなくなり、その後にマスターストレッチなどピラティスをすると脚の抵抗感がなく、いつもよりも効果を強く実感することができました。

レッスンでも取り入れていきますので、興味がありましたらおっしゃってくださいね。

次回4月のピラティスワークショップのテーマは〝マスターストレッチで柔軟性UP&美しい脚つくり〟です。
詳しくはこちらからご覧ください➡︎



ピラティススタジオ スリーランズ大阪




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