朝ジャン

今日も朝ジャンキー。
4時起きで準備して外に出ると、
天気はなんと！雪ぃ～！！

そういえば昨日のお昼過ぎも会社窓の外は雪が降っていたな。

まぁ、道路に積もるほどでもないので、そのまま出発。

冬装備もしっかりしているが末端部、手足の指先が寒い。。。
手袋は２重にしているがあまり効果なし。

脚はシューズカバーしているが裏側からの冷気侵入と、
あと、先端破れて穴空いているので寒い。。。
手袋は手配したのでもうすぐ手に入るが、
シューズカバーは来年に新しくしよう。最近細かいのポチリすぎだし。。。

さて、寒さに負けず、今日のジャンキー。

ジャンキーハーフ。

1.　30分　322W

前半は320Wで、後半少し上げて。

帰り道、高回転練習していたら右の腹直筋が攣った。。。
腹筋も鍛えます。