もうすぐ七夕ですね
笹の葉サラサラ～☆
見つけました
本日は蒸し暑く、
時折雨がスコールのように降る夜です
ダイエットプログラムは
私も少し実践、少し休憩で進めております
実は、
ついているとこにはついてるんで
プロラム・・・と言っても簡単なんですけどね
そちらはまたゆっくりご紹介します
はじめた二人は常に意識してがんばってます
Mちゃん（１０代女性）と
Sさん（４０代前半女性）
励ましあいの誓いをしてもらいました
何かと忙しいけど
とにかくダイエットは地道に攻めるしかないので
リバウンドしないためにも
私はそのあたりのメンタルサポートもしていきます
Sさんは先日、歴２５年のたばこを止めたばかり。
Mちゃんは先日ハードな運動部の部活動を引退したところ。
お互い１つの成功をおさめ次はダイエットへ！
ダイミングもいいですね
きっと次なる成功が待っているはず
お２人とも目標マイナス７～１０㌔ですが
少し高いので１～３ヶ月を見ようと思います。
参考記事→お２人始めました♪
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