今日は、暦の上では「寒露」
『露』が草木に結ばれ、朝晩は冬の気配を感じる季節です（･･･今年はまだまだ暑いですが）。
植物が、秋の豊かな実りをもたらしてくれるように収穫の時期でもあり、お祭り（収穫祭）もあちこちで行われます。
ここ数日は、日中は日差しも強いですが、空気がカラッとしてきました。
見上げる空も秋模様。
気ままに流れる雲やぽっかり浮かぶ雲をみていると飽きない感じです。
でも、カラッと爽やかな空気とともに乾燥が気になる季節･･･
初秋は、体液不足の状態（潤い不足）になり乾燥気味です。
喉が渇きやすい人、肌荒れしやすい人、体の余分の熱を取り除き体に潤いを与えることが大切です。
秋は、中医学の「五行学説」では"燥"の季節とされています。
残暑のときの蒸し蒸しした空気と違い、秋めいてくると湿度の低い爽やかな空気に入れ替わってきました。
ジトっと汗もかかず、気持ちのいい日和なのですが、秋のこの"燥"が体に入り込むと体内にも影響を受けやすくなります。
皮膚がカサカサして乾燥肌になります。
お通じも硬くなり便秘になりやすくなります。
秋は「肺」と関係が深く、肺のトラブルが多くなります。
肺のトラブルは、くしゃみや鼻水、咳…で知らせてくれます。
空気が乾燥してきて、コンコンと乾いた「咳」をしたり、「気管支炎」に罹りやすくなります。
乾燥を防ぎ、体を元気にしていくには、呼吸器系をしっかりと働かせ「肺」を潤す食材を積極的にとることが大切です。
秋は中医学の考え方では「白いもの」を食べるといいとされています。
白いもの…
ショウガや、ねぎなど身体を温める食材や、リンゴ、ユリの根、白きくらげ、大根、白ネギ、白菜、レンコンのように身体を潤す食材などがあげられます。
お鍋や煮物にピッタリの食材も多いですね～～
季節と共に生きる。
それが、私たちにとって、とても大切なこと。
季節も少しずつ、移り変わっていくように、カラダも少しずつシフトチェンジしていきましょう～
<東京スキンタッチ会＞親子スキンタッチ定期教室in葛西http://kokucheese.com/event/index/424305
時間：10：30～11：30
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場所：江戸川区葛西区民館 和室
<お灸ではじめる子宮温活＞セルフケアお灸女子レッスンhttps://www.facebook.com/events/1826030361014034/
時間：10：30～12：30
費用：3000円
場所：鍼灸アロマセラピー天満月
<いいお産の日企画＞ガンダーリ松本さん☆マタニティ和みのヨーガ講座https://www.facebook.com/events/1757111271224073/
時間：13：30～15：30
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場所：江戸川区タワーホール船堀4階和室
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