FX
2017年05月03日

優位な五感を休ませる

テーマ:メンタルヘルス

こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。

 

◆―――

 

音と声が入り混じって

 

会話に集中できないんです。

 

話すことが辛くなります。

 

―――◆

 

 

お話を聴いていると、たまにこのような状態を伺うことがあります。

 

 

そのような方は、たいてい耳が良いです。

 

□ 楽器や音楽のある環境にいたり、

 

□ 電話の仕事をしていたり、

 

□ 言葉を聴きとる仕事や、

 

□ 声の仕事だったり・・・。

 


 

五感の中で、聴覚が優れている

 

 

 

 

逆にいうと、

 

もともと優れているので、

 

無意識、無自覚に、

 

聴覚から、どんどん情報を受け取る習慣があるのです。

 

 

 

そのため、

 

疲れていたり、心配事があったりして、

 

脳が、入ってくる情報をコントロールができなくなると、

 

頭の中に、音や声が溢れてしまって混乱してしまう。

 

 

 

 

私たちは、

 

優れている五感に、ついつい頼って生活しています。

 

使い慣れている分、意識せずともたくさん情報を受け取っているのですね。

 

 

 

ですので、

 

自分が頼りがちな五感を知っておくと、いいですね。

 

 

 

あれ?今日は言葉や音が聞き取りにくい

 

こんなときは、

 

□ 聴覚以外の五感にシフトしたり、

 

積極的に休息したりできますものね。

 

 

さて、自分は

 

視覚派?

 

体感覚派?

 

聴覚派?

 

どれに頼りがちでしょうか~?

 

 

*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*

 

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