FX
2016年03月02日

うつの回復とは?

テーマ:メンタルヘルス

こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。


◆―――


うつは、回復しますか?


以前と同じように、戻りたいんです。


―――◆



カウンセリングでもこのように尋ねられることがあります。



残念ながら、


前と同じように、元通りに


まったく同じように戻ることは少ないです。






何故なら、


身体と同じように、一度痛めたものは回復はしますが、


以前と同じ状態に戻ることはないからです。



例えば、肘を手術した野球選手が、同じように投げるためには、


まわりの筋肉を強化したり、


投げ方を工夫したり、


睡眠や栄養などを管理したりしますよね。




そうなんです、


心を一度痛めてしまった時も、それと同じ感覚です。



痛めたことによって、


その要因が明確になり、新しい考え方や受け取り方が身につけたり


カバーする力がついたり、二度と痛めないような工夫ができたり。


痛みはじめの心や身体の不調を知っているので、予防ができたりします。




よくお客さまから聞くのは、


□ 人の痛みがよく分かるようになった。


□ 頑張り過ぎが分かるようになった。


□ 定期的に休息を心がけるようになった。


□ 人に頼れるようになった。


□ 自分の状況や状態を伝えられるようになった。


□ NOと言えるようになった。




このように、


心を痛めたからこそ、わかる新しいものが手に入ったりします。




回復するとは、


「一度経験したことを活かして、自分と上手に付き合えるようになる。」


と、いうことですね。



*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*

東京大田区の

エムアンドアイカウンセリングルーム


カウンセリングお試し無料体験 始めました。

お気軽にご利用ください。


言葉とイメージで人間関係は ますます好くなる

スカイプカウンセリング も行っております。

20分~40分(3,000円~5,000円)←お得です☆


*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*



AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

心理カウンセラー☆黒田めぐみ 言葉とイメージで人間関係力↑さんの読者になろう

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

コメント

[コメントをする]

コメント投稿

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。