FX
2015年07月28日

優柔不断で困ったときに

テーマ:くろめぐコラム

こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。


◆―――


優柔不断なんです。


もっと主体性を持ちたいのです。


―――◆


モノゴトを浅はかに捉え、見切り発車をするのも困りますが、


なかなか決められないのももどかしいものです。



主体性を持つとは、


自分で○○したい、○○しようと決めて


自分から動くことですね。



主体性がないとは、


まわりの評価や期待を重視しているとも言えます。



もしくは、


自分が自分に期待している理想の評価や期待を


重視し過ぎているのかもしれません。





そのため、


□ 失敗したら嫌だな。


□ なるべく安全に。


□ みんなはこう言っているし。


□ 選んだものにガッカリしたくない。


□ ダメだった時にカッコ悪いしな。・・・等など



自分が傷つかないように守るため


こういう気持ちが働いているのかもしれませんね。




その背景には、


□ どうせ自分はこの程度だから・・・。


□ 相手に合わないこと嫌われるから。


□ 成功してはいけない。・・・等など


過去の経験からの価値観や信念が影響しているかもしれません。




このあたりは、


カウンセリングなどで見直すとして、


主体性を持って、自分で決めて、行動するための


ちょっとした「言葉」を習慣づけてみましょう。




それは、


理想の自分からでも、他者からでもない、


等身大の本当の自分がどうしたいかです。



「本当の私は何したい?」


「本当の私はどうしたい?」


「本当の私はどう在りたい?」




まずは、


答は出なくてもよいのです。



等身大の自分と、理想の自分の感覚の違い


感じられることが、主体性を持つことの一歩になります。



「本当の私は何したい?」



「本当の私はどうしたい?」



「本当の私はどう在りたい?」



そんな思いで、モノゴトに向き合ってみませんか。




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