プロフィール
- プロフィール|ピグの部屋ペタ
- ニックネーム:心理カウンセラー☆黒田めぐみ 言葉とイメージで人間関係力↑
- 性別:女性
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こんにちは、心理カウンセラー☆黒田恵みです。
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「あれ?空ってこんなに青いんだ!」
今まで止まっていた時間が動き始めました。
その瞬間、自分は治るな・・・となぜだか確信したのです。
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カウンセリングをしていて、伺ったお話です。
同じような話をよく教えていただきます。
回復を感じるとき、それは共通して
いま、この瞬間を いま、ここで感じるとき ・・・です。
これが、
うつ病と診断されたり、
されずとも強い抑うつ感に苦しんでいた方々が
「自分らしさ」を取り戻しはじめるタイミングです。
私たちの心(頭?)の中には、
時間軸=タイムラインがあります。
□抑うつ感が強く、どんよりしているときは、
タイムライン上の過去にいます。
□パニック傾向があり、予期不安が強いときは、
タイムライン上の未来にいます。
過去や未来に、心の中の時計の針が止まっているのです。
それが、
「今・現在」と、しっかり合わさったときに、
自分らしさを取り戻す=回復していく
・・・と、感じられるのですね。
私たちは、
時の流れの中で、生きているのですから、
時間の感覚と心と身体の感覚がリンクしているのは、
当たり前かもしれませんね。
そのためには、
「今ここ」に生きることが大切です。
「今ここ(現在)」を中心として、
自由に過去も未来も行ったり来たりしましょう。
過去には、経験やリソースを みつけに。
未来には、なりたい自分を みつけに。
そして、それらを「今ここ(現在)」に生かしましょう♪
カウンセリングでは、
心の時計を動かすお手伝いもしています。
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東京大田区の
スカイプカウンセリング も行っております。
20分~40分(3,000円~5,000円)←お得です☆
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