FX
2015年08月17日

自分の思ったとおりにしか受け取れない

テーマ:自分自身との人間関係

こんにちは、心理カウンセラー☆黒田めぐみです。



◆――――

「この資料すごくよくできているね!」



私の作ったプレゼン資料を同僚がほめてくれました。



今までは


「そんなことないよー、ぜんぜんダメよ」


と、言っていました。




もしくは、



「そうかしらー・・・」


と言いながら、心の中で


「また、適当にうまいこと言っちゃって・・・」


と、相手を勘ぐってました。



でも、今は


「ありがとう☆」


・・・と、素直にほめ言葉を受け取れます。


――――◆



自分のことを「Not OKと思っていると


「Not OK」の自分に見合ったモノの受け取り方をします。



自分のことを「OK」と思っていると


「OK」な自分に見合ったモノの受け取り方をします。






ですので、


OKな自分(自己肯定感)を持てるようになると、


素直にありがとうと受け取れるようになります。




そのために、


カウンセリングでは、


過去の出来事やその時の感情、


そこでつくった価値観などを整理整頓をして、


今の自分にちょうど良い考え方受け取り方


身につけていきます。




しかし、



最初の気づきは小さなことです。


カウンセリングの会話の中で、


日常の小さな出来事・・・されど大きな変化


一緒に見つけて、確認する作業を繰り返しながら、


「OK」な自分をあたりまえにしていきます。



言葉とイメージで人間関係は ますます好くなる


ひとりでは見逃してしまう


小さな出来事の大きな変化を探すことが


カウンセリングと言ってもいいかもしれません。



小さなきっかけでも、やがて大きな変容につながるので

見逃せないのです! 



*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―*

東京大田区の

エムアンドアイカウンセリングルーム


言葉とイメージで人間関係は ますます好くなる

スカイプカウンセリング も行っております。

20分~40分(3,000円~5,000円)←お得です☆


*―*―*―*―*―*―*―*―*―*―

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